Перфекционизм стал заметным явлением в современном обществе, и многие люди стремятся развить его в себе. Только не каждый человек понимает, что его ждет, если перфекционизм все-таки поселится в его голове.
Важно разобраться в том, что привлекает людей в перфекционизме и почему они считают его качество хорошим. А также понять его темную сторону.
Почему перфекционизм привлекает людей
В мире "достигаторов" такое качество как перфекционизм кажется очень важным и ценным. Почему оно так привлекает людей:
1. Стремление к успеху и признанию. Одной из причин, почему люди стремятся к перфекционизму, является их стремление к успеху и признанию со стороны других людей. Многие считают, что достижение совершенства в своей работе, внешности или в любом другом аспекте жизни приведет к тому, что они будут уважаемыми и признанными обществом. Это стремление порождает в них ощущение, что только через перфекционизм можно достичь успеха.
2. Страх провала. Другая причина, которая заставляет людей стремиться к перфекционизму - это страх провала. Они боятся сделать ошибку или выглядеть несовершенными, поэтому сосредотачиваются на достижении идеала. Люди верят, что если они будут стремиться к безупречности, они смогут избежать неудач и разочарования.
3. Укрепление самооценки. Люди, которые страдают от низкой самооценки, могут стремиться к совершенству, чтобы компенсировать ощущение неполноценности. Они считают, что только достигнув высоких стандартов, они смогут почувствовать себя увереннее и принять себя самих.
4. Стремление к контролю. Перфекционизм может быть способом установления контроля над окружающим миром и собственными эмоциями. Люди могут видеть в постоянном контроле над своими действиями и окружающей обстановкой способ обезопасить себя от неожиданностей и несовершенств. Им кажется, что поддержание идеальности во всем поможет им избежать стресса, уязвимости и негативных эмоций.
Перфекционизм может привлекать современных людей, так как они стремятся к успеху, боятся провала, стремятся регулировать свою самооценку и контролировать свою жизнь. Однако, важно понимать, что перфекционизм - это не всегда положительное качество, и в некоторых случаях может стать причиной стресса и недовольства собой. Вот лишь некоторые негативные стороны привычки быть перфекционистом.
Человек становится очень самокритичным
Перфекционисты часто склонны быть чрезмерно самокритичными по отношению к себе. Они стремятся к идеалу и критикуют каждую свою ошибку. Порой даже не обращая внимания на то, что ошибка и яйца выеденного не стоит.
Например, перфекционист, работающий над проектом, может постоянно находить недостатки в своей работе, даже если она уже достаточно качественная. Нередко это становится причиной непрерывного стресса и порой перерастает в жесткое отношение к себе.
Перфекционисты жестко оценивают не только себя, но и других
Перфекционисты критически настроены не только к себе, но и к другим (в том числе, к родным и даже к любимым). Они ожидают, что окружающие будут также стремиться к высоким стандартам, и могут быть несчастными, если это не происходит.
Например, перфекционист может оценивать работу коллеги, критиковать ее и неправильно осуждать на основе небольших ошибок.
Самое неприятное, что стремление сделать идеальными всех вокруг зачастую портит отношения перфекциониста с близкими людьми. Известно немало историй, как тяга одного человека к перфекционизму рушила неплохие пары - просто партнер не выдерживал ежедневной критики в свой адрес.
Когда хочется делать все идеально, возникает страх ошибиться
Перфекционисты часто испытывают сильный страх перед любыми ошибками. Они обычно выставляют слишком высокие стандарты для себя, поскольку страшатся провала или критики.
Например, перфекционист страстно стремится писать безупречные письма, чтобы не допустить каких-либо опечаток или неточностей, даже когда содержательная информация уже достаточно хороша.
Перфекционизм и прокрастинация ходят рядом
Кажется, что перфекционизм и прокрастинация несовместимы, но на самом деле перфекционисты могут откладывать дела из-за страха не справиться с ними на должном уровне. Они могут тратить слишком много времени на подготовку или планирование, чтобы убедиться, что сделают все идеально.
Например, перфекционист может откладывать написание статьи до последнего момента, поскольку испытывает тревогу относительно каждого слова.
Недовольство любыми результатами
Перфекционисты часто испытывают недовольство результатами своей работы из-за идеального образа, который они стремятся достичь. Независимо от достижений, есть чувство, что можно было бы сделать лучше.
Например, перфекционист, закончивший проект, может быть недоволен его результатами, даже если другие считают работу великолепной. Это плохо влияет на самооценку человека.
У таких людей нет свободного времени
Перфекционисты могут часто постоянно работать, стремясь достичь совершенства, даже за счет собственного отдыха и свободного времени. Самое плохое, что они склонны забывать о себе и своих потребностях.
Например, перфекционист может отказать себе в отдыхе, чтобы закончить работу. Он даже не хочет думать, что это приведет его к переутомлению и падению эффективности.
Перфекционисты очень остро переживают любые неудачи
Перфекционисты стараются отрицать любые неудачи и ошибки, поскольку они считают их личным поразительным провалом. Если и признают неудачу, то они склонны винить себя и ощущать собственную неадекватность.
Например, перфекционист, не получивший успех в проекте, будет считать это полной неудачей и принимать на себя все вину.
Перфекционизм наносит сильный ущерб психическому здоровью
Постоянное стремление к совершенству может оказывать большой негативный эффект на психическое здоровье перфекциониста. Он может быть подвержен тревожности, депрессии и выгоранию.
Например, перфекционист, не достигнувший своей цели, может испытывать чувство бесполезности и беспомощности.
Перфекционистами хотят быть, чтобы стать лучше. А зачастую получается так, что люди просто лишают себя стабильной стабильной самооценки и привносят волну негатива в свою жизнь.
