Жизнь современного человека наполнена огромным количеством условностей и трудностей. В этом контексте кажется странным и нелогичным, что люди сами дополнительно усложняют свою жизнь. Тем не менее, такая проблема имеет место. Давайте разберемся, как это проявляется и что с этим делать.
Вы привыкли драматизировать
Делать из мухи слона и преувеличивать значимость происходящего - отличный способ добавить в свою жизнь драматизма, посеять панику и убить мотивацию. Некоторые люди делают трагедию абсолютно из всего, вплоть до таких мелочей, как разбитая чашка или недостаточно вкусный кофе.
Вы должны понимать, что такое токсичное восприятие действительности может со временем перерасти в серьезные нервные расстройства. Поэтому учитесь смотреть на мир проще и пропускать сквозь пальцы все то, что не играет какого-то решающего значения для вашего счастья и благополучия.
Чрезмерная самокритика
Есть такая категория людей, которые постоянно собой недовольны. Даже если они справились с поставленной задачей идеально, они все равно найдут к чему придраться. Это касается не только работы или творчества, но также банальных бытовых вещей. На самом деле это банальная попытка усложнить себе жизнь. Нужно учиться хвалить себя, замечать свои успехи и вознаграждать себя за них. А свои недостатки и слабости необходимо принимать как должное и естественное явление, если нет возможности исправить их в краткосрочной перспективе.
Постоянная медлительность
Порой человек без каких-либо объективных на то причин не желает то, что должен делать. У него накапливаются дела на работе или по дому, в электронном ящике висят десятки непрочитанных писем, ожидающие ответа, близкие ожидают внимания и помощи. Такая прокрастинация привносит в жизнь сумбур и беспорядок. Чтобы справиться с этой проблемой, нужно просто взять себя в руки и сконцентрироваться на главном. Вырабатывайте в себе навыки дисциплины, и жизнь станет гораздо проще.
Неконтролируемое беспокойство
Казалось бы, беспокойство считается вполне естественным повседневным явлением. Но оно не всегда обосновано и далеко не всегда поддается контролю. Нужно понимать, что чем глубже человек погружается в это состояние, тем меньше дел вы можете выполнить быстро и качественно.
Секрет в том, что на беспокойство человек тратит слишком много физической и духовной энергии. Поэтому лучше глубоко вдохнуть, взять себя в руки и успокоиться, чтобы у вас было больше сил и энтузиазма для основного дела.
Повышенная нагрузка
Проблема многих людей заключается в том, что они пытаются сделать больше, чем им под силу. Они составляют себе слишком напряженные деловые графики, а потом расстраиваются из-за того, что чисто физически не успевают совладать с поставленными задачами. Но еще хуже, когда люди в своем и без того напряженном графике взваливают на себя решение чужих проблем, так как не могут отказать другим людям в их просьбах.
Чтобы справиться с этой проблемой, нужно всего лишь научиться говорить НЕТ. Причем не только окружающим, которые пытаются эксплуатировать вас, но и себе самому, когда вы ставите перед собой непосильные задачи.
Вы все время чего-то ждете
У некоторых людей присутствует ощущение того, что они находятся в неправильном месте и неправильном времени. Они постоянно находятся в ожидании более удачного момента для того, чтобы предпринять решительные шаги, приступить к исполнению своих желаний. Из-за этого растет напряжение и чувство неудовлетворенности. Прекратите откладывать жизнь на потом. Идеальное время тогда, когда вы захотите чего-то. Просто начните действовать и почувствуете себя свободнее, счастливее, успешнее. Жизнь складывается намного проще у тех, кто умеет жить здесь и сейчас.
Поиск одобрения
Кто-то осознанно, а кто-то чисто на подсознательном уровне стремится понравиться окружающим. На самом деле это вызывает огромный стресс и создает дополнительные сложности, которых, в принципе, можно было бы избежать. Пора бы уже осознать, что невозможно всем угодить и быть для всех хорошим. Более того, это совершенно бессмысленная затея, ведь, по сути, ваша судьба и ваши успехи или промахи никого не интересуют, кроме вас самих. Осознание это и начните уже жить для себя и так, как вам нравится. Максимум для кого вы должны стараться - это ваши близкие. Но в некоторых случаях даже их одобрением можно пренебречь.
Вы любите жаловаться
Запомните, что жалобы на жизнь, судьбу, обстоятельства и так далее - это самое бесполезное и вредное, что вы можете сделать. Сколько бы вы ни роптали, от этого все равно ничего не изменится. Этими негативными высказываниями вы разве что раздражаете окружающих и нагоняет на себя пессимизм, уныние, плохое настроение.
Вместо того чтобы страдать, лучше возьмите себя в руки и сделайте максимум, чтобы исправить ситуацию, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Как бы ни было досадно, но всегда важно перебороть себя. Потом вы будете собой гордиться.
Стремление к тотальному контролю
Безусловно, в жизни есть некоторые вещи, которые человек не может пустить на самотек и просто обязан контролировать. Но если вы пытаетесь взять под контроль больше, чем можете и должны, это не принесет ни пользы, ни удовлетворения, а лишь сделает вашу жизнь более сложной и беспокойной. У вас все равно не получится держать руку на пульсе всегда и во всем. Это не приведет ни к чему, кроме тотальных разочарований. Поэтому просто сосредоточьтесь на самом важном для себя, а в остальном отпустите ситуацию и просто живите в свое удовольствие.
Вы не устанавливаете границы
Как часто люди задают вам вопросы, от которых вы чувствуете себя неловко или испытываете душевные страдания? Как правило, это вопросы личного характера, связанные с семьей, детьми и так далее. Также люди могут интересоваться финансовыми моментами. Так вот, чтобы не усложнять свою жизнь ненужными объяснениями, просто поставьте окружающих на место, четко очертив границы, пересекать которые нельзя.
Это не значит, что вы поссоритесь с людьми. Все можно сказать достаточно вежливо, но при этом абсолютно доходчиво, чтобы уже ни у кого не возникало никаких лишних неудобных вопросов.
