Мало кто может похвастаться гармоничными и целостными отношениями с родственниками. Даже родители не всегда нас понимают и часто хотят «втиснуть» в определенные рамки. Вот и приходится бесконечно искать им оправдания, порой действуя наугад. А уж отношения с братьями и сестрами никогда не бывают простыми!
Токсичное влияние проявляется в разнообразных манипуляциях, стремлениях контролировать происходящее с разных сторон. Попадая в такой круг, человек перестает понимать свои истинные ценности. Как оградить себя от подобного неприятного влияния? Попробуем разобраться в этом непростом вопросе.
Признание проблемы
Первое, что нужно сделать – это осознать, что таковая сложность имеет место. Нельзя просто бесконечно убегать от очевидного. Признать проблему – значит, перестать оправдывать своих родственников, которые стараются причинить вам боль. Часто в ход идут тонкие уловки, которые сложно сразу заметить.
Вас могут обвинять в холодности, в стремлении жить только для себя. Но помните о том, что каждый из нас имеет право на собственный выбор и жизнь в целом. Нужно признать, что все происходит не просто так. Но вы имеете все основания решать, как лучше поступить.
Право на личное пространство
Как бы ни старались окружающие вызвать у вас чувство вины за несоответствие каким-то идеалам, нужно все-таки иметь мужество опираться на собственное мнение. Оно поможет отстоять право на личное пространство и на принимаемое решения. Вы должны оставаться верным самому себе, и от этого решения зависит индивидуальное счастье.
Не позволяйте никому вмешиваться в вашу жизнь, менять приоритеты и установки, которые выстраивались годами и оттачивались под трудными обстоятельствами. Личное пространство – это то, что нас оберегает от дополнительных разочарований. Благодаря его наличию мы можем чувствовать себя защищенными и в полной мере идти вперед.
Смотреть сквозь маски
Никогда не принимайте на веру все, что вам говорят окружающие. Родственники могут призывать забыть о себе, внушать ложное чувство вины и желание подчинить вас своей воле. Нужно иметь мужество, чтобы не поддаваться на манипуляции. Необходимо оставаться настолько твердым в своем решении, чтобы противостоять давлению.
Научитесь смотреть сквозь маски, выявляйте неискренность и лукавство. В этом случае можно говорить о принятии ответственности за свою жизнь. Оставайтесь верными тем решениям, которые приняли самостоятельно, без чьего-либо давления. Это придаст сил, позволит оставаться самодостаточными.
Перестать искать оправдания
Помните о том, что нет обязанности общаться. Тот факт, что люди являются родственниками, еще не говорит о необходимости переступать через себя. Нет долга перед теми, кто связан с вами кровными узами. Каждый человек – личность, индивидуальность.
Мы имеем право самостоятельно решать, как нам поступать в тех или иных случаях. Если ваши потребности не замечают, а желания игнорируют, вовсе не обязательно угождать другим. Нужно просто предоставить себе право жить в соответствии с внутренними установками. Эмоциональные потребности тоже должны удовлетворяться.
Нельзя просто бесконечно жертвовать своими интересами в угоду общественному мнению. Если кто-либо призывает забыть о том, что для вас является ценным и значимым, вероятно, человек думает только о себе. Но нужно ли всегда идти на поводу у окружающих? Не лучше ли свои желания сделать приоритетными?
Создание дистанции
Не бойтесь отстраняться от тех людей, которые вам неприятны. Делать это можно мысленно или даже открыто заявлять о собственном решении.
Многое зависит непосредственно от ситуации, в которой пришлось оказаться. Создание дистанции позволит поберечь чувства и не растратить их впустую.
Поиск поддержки
В одиночку справляться с проблемами куда тяжелее, чем с чьей-то помощью. Вот почему рекомендуется заручиться поддержкой близкого друга. Не пренебрегайте возможностью услышать слова одобрения, узнать о том, что ваша точка зрения имеет право на существование.
Не позволяйте, чтобы родственники управляли вами, заставляли принимать какое-то решение. Нужно всегда ориентироваться на личный выбор и иметь смелость о нем заявить.
Умение постоять за себя
Когда мы стремимся дать отпор, то, без сомнения, демонстрируем наличие внутренней силы. В связи с этим родственники чувствуют, что им не стоит навязывать свою точку зрения, и со временем всяческие споры утихают.
Умение постоять за себя является важным компонентом в борьбе за индивидуальность и личные идеалы. Нет ничего важнее того, чтобы понять и услышать собственные мысли и предпочтения.
Понимание собственных потребностей
Вместо того чтобы слушать бесконечные советы от родственников, нужно обратиться к истокам своей сути. Начните понимать, чего вы сами желаете на самом деле. Иногда для этого достаточно просто реализовывать личные желания, не оглядываясь на мнение большинства.
Понимание собственных потребностей даст многое: откроет дорогу для будущих достижений, позволит рассмотреть имеющиеся перспективы. В некоторых случаях люди даже смогут открыть для себя дополнительные возможности. Но это только в том случае, если не бояться следовать своему голосу, выходить за рамки.
«Срочные дела»
Помните, что в борьбе за личную свободу надо руководствоваться индивидуальными приоритетами. Вы имеете право сослаться на дела, которые не терпят отлагательств. Это поможет уйти от неприятных разговоров, освободиться от тягостных переживаний.
Иногда требуется набраться смелости для того, чтобы полностью разобраться в ситуации. Не бойтесь быть жесткими, чтобы избежать ненужных встреч. Не допускайте открытых манипуляций. Помните о том, что «срочные дела» могут быть у каждого. Надо только уметь о них заявить.
Таким образом, надоедливые родственники могут на самом деле попортить настроение. Причем делать это постоянно, с определенной периодичностью. Иногда они манипулируют чувствами, потому что изнутри знают обо всех наших слабостях и умеют активно их использовать. Токсичность здесь проявляется в том, что близкие по крови люди пытаются решать за вас, как следует жить, навязывают свою точку зрения. Они не желают слушать никакую правду, поскольку у них отсутствует всякая толерантность.
