Столкнувшись с проявлениями чужой агрессии в виде криков, многие люди испытывают страх и дискомфорт. Это вполне естественная реакция, ведь гнев собеседника задевает наши глубинные потребности и вызывает тревогу. Давайте разберемся в причинах подобных опасений.
Человек чувствует себя беспомощным и уязвимым перед агрессором
Слыша крики в свой адрес, многие из нас мгновенно ощущают себя беспомощными, как в детстве. Ведь в детстве мы полностью зависели от старших - родителей, учителей, тренеров. И если они проявляли агрессию в наш адрес, то нам ничего не оставалось, кроме как терпеть это.
Взрослому, уверенному в себе человеку трудно себе представить, но крики обидчика могут мгновенно вернуть нас в то детское состояние. Мы вдруг явственно ощущаем свою слабость и уязвимость, неспособность дать отпор хамству и агрессии. Это вызывает стресс и дискомфорт.
На уровне подсознания мы понимаем, что больше не беспомощны. Но память тела сильнее разума. Она возвращает все те ощущения, когда мы не могли защитить себя от взрослых. И это повергает в шок и панику. Хочется спрятаться, забиться в угол, лишь бы избежать агрессии. В такие моменты мы вновь оказываемся в ловушке своего прошлого.
Человеку кажется, что он сделал что-то не так и заслуживает гнева
Когда на нас кричат, мы инстинктивно начинаем искать причину такой бурной реакции в собственном поведении. В глубине души каждый из нас хочет думать о себе как о хорошем, правильном человеке. Но агрессия в наш адрес рушит эту иллюзию.
"Значит, я что-то сделал не так, если на меня орут", - рассуждаем мы. И это выбивает почву из-под ног, подрывает уверенность в собственной правоте и адекватности. Мы начинаем сомневаться в своих словах, поступках, выборе стратегии поведения в ситуации. Думаем: "Видимо, я недостаточно сообразителен и прозорлив, если не смог предотвратить конфликт".
Так чужая агрессия бьет по нашей самооценке, заставляя ощущать себя глупцами и неудачниками. А еще пугает возможными последствиями собственных "ошибок".
Люди боятся, что агрессия перерастет в физическое насилие
Когда человек видит, что его собеседник не контролирует свои эмоции и проявляет гнев в вербальной форме, он понимает, что ситуация может выйти из-под контроля.
Крики - это лишь первая ступень эскалации конфликта. За ними могут последовать оскорбления, а дальше и физическая расправа. Вспоминая подобные ситуации из личного опыта или наблюдений, человек испытывает тревогу. Он понимает, что раз гнев вырвался наружу в виде криков, сдержать его дальнейшее проявление может быть сложно. А значит, существует угроза насилия в отношении самого человека. Это и пугает сильнее всего, заставляя опасаться за свою безопасность.
Становится больно и обидно, что кто-то относится с враждебностью
Когда на нас орут, мы чувствуем себя глубоко оскорбленными и уязвимыми. Нам больно осознавать, что кто-то может испытывать и выражать такую сильную неприязнь в наш адрес. Мы ведь стараемся строить хорошие отношения с окружающими и воспринимаем любую агрессию как личное оскорбление. Особенно тяжело, когда на нас кричит близкий человек. В таких случаях мы чувствуем себя преданными и глубоко разочарованными. Все это ранит наши чувства и заставляет сильно переживать.
Люди чувствуют угрозу потери близких отношений из-за конфликта
Когда на нас кричат, особенно если это делает кто-то из близкого окружения, мы начинаем беспокоиться о будущем наших отношений с этим человеком. Ведь любая ссора несет угрозу дружбе или партнерству, особенно если она сопровождается проявлением негативных эмоций, таких как гнев.
Нам становится тревожно от мысли, что из-за этого конфликта мы можем потерять важного для нас человека. Мы ценим сложившиеся связи и боимся их разрыва. Крики заставляют нас задуматься о хрупкости отношений и их зависимости от эмоционального фона. Это пугает и вызывает сильное беспокойство за будущее нашей дружбы или романтических уз.
Крики - это стрессовая ситуация
Когда на нас кричат, особенно это делает кто-то из близких, наш мозг воспринимает это как угрозу и сигнализирует об опасности. В ответ на стресс от криков выбрасываются гормоны тревоги, учащается сердцебиение, повышается давление. Мы чувствуем сильное напряжение и дискомфорт.
Такое физиологическое возбуждение организма в состоянии стресса дезориентирует и пугает нас. Нам кажется, что мы теряем контроль и не можем адекватно реагировать. Это вызывает растерянность и еще большую тревогу. Ведь стресс - это всегда тревожный сигнал опасности для организма.
Человек ощущает себя униженным, когда на него орут при других
Бывает, что кто-то проявляет агрессию не в личной беседе, а публично - при свидетелях, коллегах, общих знакомых. Это сильно смущает и расстраивает нас. Ведь окружающие могут составить неправильное впечатление об этой ситуации, решив, что мы действительно виноваты в чем-то или заслуживаем порицания.
Нам больно и стыдно, что наши отношения и претензии друг к другу выносятся на публику. Это унизительно и заставляет чувствовать себя слабым и бесправным, не способным защитить собственное достоинство. Отсюда и возникает страх перед агрессивными криками, ведь они могут не только морально травмировать, но и подорвать наш авторитет в глазах окружающих.
Человек опасается последствий агрессии
Когда на нас кричит кто-то из близкого окружения - друг, коллега по работе или партнер по бизнесу, мы начинаем переживать, что это отразится на наших совместных проектах и стремлениях. Ведь для достижения общих целей нужно конструктивное взаимодействие, доверие и взаимопонимание между людьми. А агрессивное поведение все это разрушает.
После гневных криков и обвинений сложно спокойно обсуждать рабочие вопросы или строить творческие планы. Отношения портятся, сотрудничество становится затруднительным. Это и пугает нас в первую очередь, ведь из-за чужой вспышки агрессии мы рискуем лишиться продуктивных связей и возможности реализовать задуманное в тандеме с этим человеком.
Как видите, причин боязни чужих криков достаточно много. Однако стоит помнить, что конструктивный диалог всегда предпочтительнее агрессии. Поэтому, столкнувшись с гневом собеседника, лучше сохранять спокойствие и пытаться решить проблему мирным путем.
