Некоторые люди на первое место ставят вовсе не материальное благополучие, а возможность отстоять себя, сохранить собственную целостность. Происходит это по различным причинам: непонимание того, как можно построить доверительные и близкие отношения, отсутствие потенциального партнера, многочисленные разочарования. Иногда сюда добавляется невозможность реализоваться в карьере тем способом, который является наиболее привлекательным.
Эмоциональная отстраненность – действенный способ, который позволяет уйти от многих переживаний, перестать концентрироваться на неудачах. Рассмотрим основные преимущества этого метода, если начать активно применять его в жизни. Вот какие изменения вас ждут.
Перестанете напрасно переживать
Заметьте, как много сил мы тратим на то, чтобы бесконечно обдумывать случившееся! Это мешает нам действовать и, в конечном итоге, приводит к невозможности менять то, что по-настоящему не устраивает.
Научившись держать свои чувства под контролем, человек отпускает страхи и тревоги, становится более уверенным в себе. Эмоции больше не выводят из равновесия, не приносят так много негатива. Иногда достаточно просто изменить поведение с конкретным человеком, как все начинает постепенно меняться.
В некоторых случаях мы даже не замечаем того, как сильно зацикливаемся на происходящем и не оставляем себе шансов на преобразования.
Научитесь настраиваться на позитив
Умение отстраняться от эмоций на самом деле дорогого стоит. Когда мы не ставим себя в зависимость от того, что чувствуем, появляется пространство для свободного маневрирования.
Меняется образ мыслей, становится понятно, на что направлять дальнейшие усилия. На самом деле научиться положительно мыслить крайне необходимо. Это позволит обнаружить индивидуальную целостность, сильные стороны характера.
Если человек стремится сохранять позитивное мышление, то у него гораздо проще получаются любые начинания. Просто потому, что он не изводит себя напрасными тревогами.
Освободите личное пространство
Научившись быть эмоционально отстраненным там, где это необходимо, вы обязательно сможете впустить в свою жизнь лучшие и большие перемены.
Постепенно заметите, как уходит все ненужное, то, что давно перестало приносить желаемую радость и вдохновение. Вполне вероятно, что поменяется личное окружение, появится желание действовать, невзирая на трудности.
Научитесь говорить «нет»
Умение отказываться от чего-либо действительно идет только на пользу. Ведь если мы постоянно вовлечены в переживания, то неизбежно боимся обидеть человека. Но как только вы научитесь говорить «нет», жизнь начнет меняться.
Появится стремление двигаться в нужном направлении, предпринимать активные шаги для достижения желаемого результата.
Кроме этого не потребуется постоянно переживать о том, что хочет от вас другой человек.
Сформируете четкую картину мира
Длительная тревожность не позволяет раскрыть собственную душу навстречу новым открытиям. Пока мы находимся внутри ситуации, неизбежно страдаем. В этом случае кажется, что ничем нельзя управлять, все уже решено за вас, причем окончательно и бесповоротно.
Но как только мы принимаем решение закрыть свои эмоции от чужого вторжения, то сразу же становится виден выход: можно оставаться счастливым в любой ситуации. Но чтобы достичь такой внутренней отстраненности, придется основательно поработать над собой, пересмотреть личную позицию и то, как вы обычно поступаете.
Откажетесь от зависимых отношений
Сколько бывает изматывающих связей, которые на самом деле заставляют только терять силы, но ничего не дают взамен. И чем дальше мы углубляемся в подобные отношения, тем становится сложнее в дальнейшем выстраивать вообще доверительные отношения с миром. Если начнете эмоционально отстраняться от партнера, который заставляет вас страдать, то почувствуете себя свободнее.
Независимость приходит изнутри, рождается из решения отстоять собственную индивидуальность. Если будете в первую очередь думать о себе, то неизбежно заставите себя уважать. Этого нельзя добиться с помощью манипуляций и простого желания угодить партнеру. Отказ от изматывающих отношений обязательно пойдет во благо развития личности.
Закон эмоциональной отстраненности работает таким образом, что позволяет человеку сохранять внутреннюю дистанцию там, где это необходимо. Если вы по тем или иным причинам в данный момент не можете решить проблему, можно постараться ее игнорировать. Уход в себя позволяет этого добиться и при этом не растрачивать напрасно эмоции.
Однако следует помнить о том, что этот способ нельзя выбирать в качестве постоянной модели поведения. Создать внутренний вакуум иногда необходимо, но, если жить в нем все время, неизбежно разочарование и утрата жизненных ресурсов. Чтобы обрести гармонию, нужно всегда отдавать себе отчет в том, что с вами происходит. Не сдавайтесь и не отступайте от собственных принципов.
