Пищевая сода, или бикарбонат натрия, невероятно полезна. Добавление пищевой соды в ванну обеспечивает комфортное, расслабляющее и укрепляющее здоровье купание. Она может возглавить рейтинг самых универсальных косметических ингредиентов.
Пищевая сода делает воду более щелочной, она становится шелковистой, без ощущения явной скользкости на коже. Добавление пищевой соды в ванну может уменьшить раздражение кожи и зуд, а также обеспечить детоксикацию.
Как принимать ванну с пищевой содой?
Добавлять соду в ванну можно до 2 чашек. Перед принятием такой ванны лучше предварительно провести сухой щеткой по всему телу. Сухая чистка помогает избавиться от омертвевших клеток кожи, что способствует лучшей детоксикации и очищению. Чистку следует проводить в направлении сердца, чтобы улучшить кровообращение.
Можно зажечь несколько свечей, включить спокойную музыку и сделать процесс принятия ванны максимально приятным.
Зачем нужно регулярно принимать ванны с содой?
Успокаивает экзему
Красивая кожа всегда в моде. Однако болезни кожи - нередкое явление. Экзема - распространенное заболевание. Только страдающие экземой знают, каким зудящим и ужасно неприятным это может быть. Исследования показали, что частые ванны с пищевой содой могут облегчить сильный зуд, смягчить обострения и способствовать заживлению. При экземе очень важно использовать теплую, а не горячую воду, которая может еще больше высушивать и раздражать кожу. После ванны следует промокнуть кожу насухо и нанести успокаивающий крем от экземы. Повторять процедуру с пищевой содой можно 2-3 раза в неделю.
Нам понадобится:
- полстакана соды;
- овсяные хлопья (положить в холщовый мешочек или носок) и опустить в ванну.
Налить теплую воду, добавить пищевую соду и овсяные хлопья. Принимать ванну нужно в течение 20 минут, чтобы успокоить раздраженную кожу.
Детоксикация организма
Если чувствуется вялость и легкое недомогание без видимой причины, возможно, просто нужна детоксикационная ванна, чтобы хорошо взбодриться. Пищевая сода отлично очищает, смягчает кожу, делает ее более нежной и бархатистой. А также выводит токсины из организма, что повышает иммунитет и придает энергии.
Для ванны потребуется:
- 1 ст. соды;
- полстакана английской соли;
- 6 капель эфирного масла (например, лимона, можжевельника или грейпфрута).
Полежать в ванне нужно 20-25 минут, а после обязательно выпить воды, чтобы сохранить гидратацию.
Снятие болей в мышцах
Еще одна обязательная вещь в аптечке каждого человека - английская соль (она же сульфат магния). В сочетании с пищевой содой это отличное лечебное средство для успокоения воспаленных мышц после занятий в тренажерном зале. Восстановление — ключ к значительному прогрессу в тренировках, поэтому делать лечебные процедуры для мышц следует не реже одного раза в неделю.
Для ванны понадобится:
- 2 ст. соды;
- полстакана английской соли;
- 8 капель масла розмарина.
Растворить пищевую соду и английскую соль в теплой ванне. Добавьте эфирное масло для расслабления мышц. Полежать 20-30 минут.
Ожог от ядовитых растений
Пищевая сода - идеальное натуральное средство при ожоге ядовитыми растениями. 1-2 стакана соды, добавленные в чуть теплую ванну, помогут уменьшить зуд.
Для этого нужно взять:
- 1-2 ст. соды;
- 8 капель масла ромашки или чайного дерева.
Налить теплой воды в ванну, полежать 15-20 минут, чтобы уменьшить воспаление, вызванное ядовитым плющом или подобными раздражителями кожи. Или пасту из воды и соды можно нанести непосредственно на кожу, чтобы снять воспаление и зуд.
Неприятный запах
Во время болезни или похмелья от тела может исходить неприятный стойкий запах. Сода давно известна своей способностью устранять запахи в холодильниках, кухонных столах и даже в помещениях. Поэтому пищевая сода является идеальным дополнением к очищающей ванне.
Растворить 1 ст. пищевой соды в теплой воде для ванны. Полежать 15-20 минут.
Помогает бороться с грибком кожи
Сода обладает противогрибковыми свойствами и помогает решить проблемы с грибком кожи или ногтей. Инфекция иногда проявляется в виде обесцвечивания ногтей или странной сыпи. Наряду с использованием лекарств, прописанных врачом, регулярное замачивание в пищевой соде может замедлить рост грибка и вернуть кожу в нормальное состояние:
- ½ ст. соды;
- полстакана английской соли;
- 7 капель масла чайного дерева.
Смешать пищевую соду, английскую соль и эфирное масло в теплой воде. Замочить пораженные участки на 15-20 минут.
Успокаивает опрелости
Ванны с пищевой содой предназначены не только для взрослых — они достаточно безопасны и для детской кожи. Добавление нескольких чайных ложек в ванночку для ребенка может помочь успокоить и излечить его чувствительную кожу от опрелостей. При сильных или постоянных опрелостях следует проконсультироваться у педиатра.
От заложенности носа
Теплая вода и пар помогают открыть носовые проходы и облегчить дискомфорт в пазухах носа при аллергии или простуде.
Вам потребуется:
- ½ ст. соды;
- 6 капель масла эвкалипта (по желанию).
Щелочные свойства пищевой соды также могут помочь уменьшить раздражение.
Снимает стресс и тревогу
Щелочная природа пищевой соды в сочетании с лавандой может способствовать хорошему самочувствию и расслаблению.
Возьмите:
- 1 ст. соды;
- 7 капель масла лаванды.
Теплая ванна с пищевой содой способствует расслаблению и помогает снизить стресс и тревогу.
Увлажняет сухую кожу
Пищевая сода способствует удержанию влаги, уравновешивая уровень pH. Добавленная в теплую ванну, она смягчает кожу и устраняет сухость. Важно нанести увлажняющий крем после ванны, чтобы зафиксировать увлажнение.
Подготовьте:
- ½ ст. соды;
- ¼ ст. кокосового масла (растопленного).
Увлажняет сухую кожу, делая ее мягкой и гладкой.
При солнечном ожоге
Пищевая сода часто используется для облегчения симптомов солнечных ожогов.
Возьмите:
- ½ ст. соды;
- 1 чашку коровьего или кокосового молока;
- 5 капель масла ромашки (по желанию).
Такая ванна охлаждает и успокаивает кожу, снимает покраснение, зуд и дискомфорт.
Инструкция по применению пищевой соды для ванн
- Добавить соду.
- Осторожно размешать воду рукой, чтобы сода растворилась. Если используется английская соль и эфирное масло (лаванда, мускатный шалфей, иланг-иланг), то сначала нужно смешать пищевую соду и английскую соль в миске, затем добавить масло. Оно впитается в соду и соль, и тогда не останется на поверхности воды в ванне.
- Полежать примерно 15-30 минут. Можно почитать книгу или просто насладиться успокаивающим действием.
- После принятия ванны ополоснуться чистой, чуть теплой водой, чтобы удалить остатки пищевой соды с кожи.
- Промокнуть кожу мягким полотенцем.
- Чтобы сохранить влагу, нанести на кожу увлажняющий крем сразу после ванны, особенно при сухой или чувствительной коже.
