Иногда засыпание может быть неприятным и долгим. События дня заставляют ваш мозг работать, вы не можете перестать думать о том, что вы запланировали на завтра, или кровать просто кажется неудобной. Вместо того чтобы ворочаться, попробуйте спрей из эфирных масел, который успокаивает нервы и помогает мозгу отдохнуть.
Что вам понадобится:
- 2 столовые ложки настойки гамамелиса;
- по 10 капель эфирных масел: нероли, лаванды, бергамота, кедрового;
- маленькая бутылка с распылителем.
Изготовление
Наполните небольшую бутылочку двумя столовыми ложками настойки гамамелиса, которая является основой для спрея. В большинстве аптек это средство легко найти, стоимость, как правило, тоже невысокая.
Теперь добавьте эфирные масла в будущий спрей. Лаванда хорошо успокаивает и является природным антидепрессантом. Масло нероли прекрасно расслабляет и также способствует восстановлению клеток кожи.
Бергамот помогает унять беспокойство и уравновесить эмоции, а лесной аромат кедр успокаивает.
Ваш сонный спрей готов к использованию! Вам понравится, как он пахнет, вы будете чувствовать приятную свежесть, что поможет вам погрузиться в сон.
Встряхните флакон перед использованием и распылите немного на лицо или (и) на подушку.
