Подсчитано, что взрослые люди принимают 35 000 решений каждый день. Причем, самых разнообразных: от выбора наряда утром до выбора того, что приготовить на ужин. Если вы одинокий человек, ведущий собственное домашнее хозяйство, иногда становится очень тяжело принимать такое большое количество решений.
![](/media/i/2/9/9/8/3/8/2/i/2998382.jpg)
Иногда просто нужно, чтобы кто-то другой оказал помощь. Поэтому проще парам, ведь партнеры могут делегировать друг другу полномочия, тем самым снижая и равномерно распределяя нагрузку.
![](/media/i/2/9/9/8/3/8/5/i/2998385.jpg)
Помощь близких
Теория «усталости от принятия решений», разработанная социальным психологом Роем Ф. Баумайстером, предполагает, что после интенсивного периода принятия решений способность человека принимать их может ухудшиться.
![](/media/i/2/9/9/8/3/8/4/i/2998384.jpg)
Автор нескольких бестселлеров New York Times, филантроп и советник по вопросам изменения климата Сара Уилсон живет одна уже 15 лет и отождествляет себя с образцом «усталости от решений». Она также отмечает, что такой синдром свойственен в том числе и тревожным людям, проживающим с кем-либо.
![](/media/i/2/9/9/8/3/8/8/i/2998388.jpg)
«Если у вас есть партнер, который отличается тревожностью и беспокойством, то так происходит потому, что это он принимает все решения в паре», — говорит Уилсон. «Лучшее, что вы можете сделать для партнера, — это принять за него решение».
![](/media/i/2/9/9/8/3/8/9/i/2998389.jpg)
Уилсон поясняет, что у нее есть друзья, которые осведомлены о ее повышенном уровне тревожности. Когда они чувствуют, что она «на взводе», то принимают за нее решения.
![](/media/i/2/9/9/8/3/9/0/i/2998390.jpg)
«Они звонят мне и говорят: мы идем в кино, встречаемся там-то в 6.30», - говорит Уилсон. То есть ей дают определенные инструкции, снимая ответственность за организацию досуга.
![](/media/i/2/9/9/8/3/8/3/i/2998383.jpg)
Делегирование полномочий
«Вы становитесь помешанными на контроле, когда живете в одиночестве. Вы хорошо все организуете, потому что вам не на кого положиться и никто не сделает работу за вас. Но также нужно научиться отходить на второй план и плыть по течению, если кто-то другой что-то организует. Мне тяжело это принимать после 15 лет одиночества, но я стараюсь, потому что знаю : мне надо дать себе передышку», - говорит Уилсон.
![](/media/i/2/9/9/8/3/8/6/i/2998386.jpg)
Итак, если вам нужна небольшая помощь в принятии решений, скажите об этом своим друзьям и семье. Делегируйте полномочия. Вы увидите, что вам станет намного проще и лучше.
![](/media/i/2/9/9/8/3/8/7/i/2998387.jpg)
Вместо заключения
Наш организм — это ресурс, причем его нельзя назвать неисчерпаемым. Не тратьте энергию, а постарайтесь ее сэкономить ради своего психического и физического здоровья. Делегируя полномочия, вы учитесь распределять нагрузку, а заодно получаете навыки взаимодействия с окружающими.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание