Средства, содержащие в своем составе коллаген, в последнее время становятся все более популярными у женщин. Сейчас широко используются не только косметические средства, содержащие в своем составе это вещество, но и добавки, предназначенные для приема внутрь.
Однако многие женщины опасаются применять коллагеновые добавки, так как считают, что они приводят к набору веса. Чтобы этого не происходило, нужно соблюдать правила приема этого вещества.
Что собой представляет коллаген
Коллаген является белком, который организм продуцирует естественным образом. Он составляет примерно 33 % общего белка в организме и 70 % структуры кожи. Это вещество способствует сохранению кожи эластичной и гладкой, уменьшает пигментацию и морщины.
Примерно с 25 лет начинается процесс старения организма. Количество вырабатывающегося коллагена не может восполнить потерянное его количество, поэтому состояние кожных покровов постепенно ухудшается.
Есть множество способов получения дополнительного коллагена, например, нанесение косметических средств на кожу, проведение инъекций, прием коллагена внутрь. В точки зрения удобства последний способ является самым простым и оптимальным. Коллаген, содержащийся в БАДах, легко усваивается и быстро действует.
Приводит ли прием коллагена к набору веса
Добавки с коллагеном помогают поддерживать молодость и красоту на протяжении длительного времени. Однако многие считают, что при приеме внутрь это вещество приведет к набору веса.
Коллаген является особой формой белка, однако это вещество не приводит к набору лишнего веса, как это часто происходит при потреблении белковой пищи. Однако это не означает, что можно без меры потреблять коллаген. Сейчас выпускается множество различных добавок, качество которых разное. Есть и такие средства, которые могут привести к достаточно быстрому набору веса. Это происходит по самым разным причинам.
Коллагеновые добавки, извлеченные из тканей и кожи свиней, кур и коров, содержат достаточно большое количество жиров. Именно поэтому при приеме их внутрь может произойти быстрый набор веса.
Коллаген имеет форму длинных волокон, которые отличаются большой молекулярной массой. Они накапливаются в организме, но плохо впитываются кожей. Их переизбыток может привести к увеличению веса.
Коллагеновые добавки содержат дополнительные минералы и витамины, поэтому при потреблении их в большом количестве и при длительном применении есть риск быстрого набора веса. Коллаген способен не только сохранять кожу молодой и красивой, но и улучшать состояние здоровья, стабилизировать метаболизм, улучшать процесс пищеварения и сон.
Это тоже косвенно влияет на набор веса. Однако есть достаточно практичный способ, позволяющий принимать коллаген так, чтобы иметь красивую кожу, но при этом не толстеть.
Как правильно выбрать коллаген
Чтобы не было набора веса, очень важно правильно выбрать продукт, чтобы он был качественным. Желательно выбрать коллаген с экстрактом рыбьей чешуи, так как она имеет структуру, аналогическую человеческой. Это позволит коллагену легко усваиваться, предотвращая набор веса.
Также можно принимать гидролизованный коллаген с микроволокнами, которые могут быстро проникать в организм. Скорость диффузии этих молекул в сочетании с аминокислотами будет достаточно высокой, поэтому накопление жира не будет происходить.
Как правильно принимать коллаген
Чтобы не было прибавки в весе при приеме коллагена, нужно обращать внимание на дозировку и использование этого вещества в соответствии с назначенным курсом. Это позволит избежать перегрузки организма и будет способствовать нормальному усвоению этого вещества.
Нужно учесть, что коллаген выпускается в порошке, в таблетках и в жидкой форме. Смешивать эти формы нельзя. Также нельзя превышать дозировку, например, чтобы быстрее улучшить состояние кожи. Кроме того, коллаген нельзя принимать бесконечно долго. После курса, назначенного специалистом, нужно делать перерыв на несколько месяцев. Очень важно принимать коллаген, согласно инструкции, прилагаемой к препарату.
Чтобы не набирать лишний вес при приеме коллагена, нужно также регулярно выполнять физические упражнения (они тоже помогут дольше сохранить молодость) и составить правильный рацион питания, включив в меню фрукты и овощи. Правильный прием коллагена поможет поддерживать кожу в отличном состоянии, но не испортит фигуру.
