Недавние исследования, проведенные в Австралии, показали, что каждый пятый человек поет в душе. Некоторые думают, что они настолько талантливы, что могут выиграть телевизионный конкурс. Независимо от ваших вокальных способностей, у этой привычки есть много преимуществ, о которых вы, конечно, даже не подозревали.
Почему стоит петь в душе?
Пение под душем оказывает успокаивающее действие и способствует нормализации артериального давления. Оно также снижает уровень кортизола - гормона, повышающего кровяное давление и уровень сахара в крови. Высокий уровень кортизола может привести к воспалениям в организме, стрессу, инсультам и диабету II типа. В то же время, по словам ученых, пение может помочь вам бороться с вирусами. Эта привычка увеличивает уровень иммуноглобулина А, который защищает нас от инфекций.
Что говорят исследования?
Эта привычка действует успокаивающе и может снизить частоту сердечных сокращений. Оно также помогает организму высвобождать окситоцин, который улучшает настроение и борется с тревогой. Пение в душе может предотвратить депрессию и дать вам то же чувство, которое вы испытываете, когда обнимаете своих близких. Знаете ли вы, что наше физическое и психическое здоровье взаимосвязаны? Воспроизведение любимой песни успокаивает и помогает справиться с болью. Пение также устраняет мышечное напряжение, помогает организму высвобождать эндорфины и снимать неприятные ощущения.
Когда вы поете, вы задействуете мышцы лица и шеи. Пение заставляет межреберные мышцы сокращаться сильнее, чем во время физической тренировки, поэтому это хороший способ поддерживать форму.
Наконец, нельзя не отметить, что акустика в ванной идеально подходит для пения. Итак, вы можете спокойно практиковать свои вокальные данные и начинать каждый день с улыбки на лице! Главное, чтобы соседи не были против и не стучали по батареям.
