Никита Добрынин

Сколько км от Ростова до Сочи? Полезная информация для отдыхающих

Путешествия / Советы туристам   10 мая, 2018

Курорты Краснодарского края - Сочи, Анапа, Геленджик - это города России, которые ассоциируются с теплом и уютом. Практически каждое лето миллионы граждан нашей страны отправляются на отдых в эти края. Теплое море, песок и пальмы успокаивают, наполняют силами и эмоциями. 

"СпортВики" о глютамине: как принимать, действие, отзывы

Спорт и Фитнес / Наращивание мышечной массы   9 мая, 2018

Глютамин является важной для организма условно незаменимой аминокислотой. Помогает в восстановлении мышц, препятствует разрушительному катаболизму и усталости на тяжелых тренировках. Способствует ускорению обменных процессов и усилению анаболизма.

Блины на простокваше: рецепт с фото

Еда и напитки / Рецепты   1 апреля, 2018

Блины всегда были и будут популярны. Их готовят столетиями, а рецептов набралось великое множество. В этой статье будет рассказано, как готовить блины на простокваше. Такой способ позволяет получить очень вкусные и насыщенные блинчиеи. Также их можно сделать тонкими или более пышными на свое усмотрение.

Как получить пресс за 8 минут?

Спорт и Фитнес / Фитнес   1 апреля, 2018

Красивый пресс визуально притягивает внимание и является своеобразным центром тела. Развитые мышцы живота завершают образ спортсмена, показывая, что он заботится обо всех параметрах развития тела. В этой статье рассказано, как получить пресс, занимаясь всего 8 минут в день.

Раздельное питание для похудения: меню, принципы, советы

Спорт и Фитнес / Снижение веса   30 марта, 2018

Многие люди хотят выглядеть красиво и здорово, а для этого необходимо не только заниматься спортом, но и правильно питаться. В данной статье рассказано о раздельном питании, приведены примеры меню. Такой способ питания хорош тем, что в приготовлении блюд используются обычные продукты, но не перемешиваются друг с другом.

Что вызывает рост мышц? Научные решения

Спорт и Фитнес / Наращивание мышечной массы   26 марта, 2018

Нередко в тренажерном зале можно наблюдать попытки людей нарастить мышечную массу. Многие занимаются годами и не имеют ничего общего с теми идеалами, которые помогли им начать заниматься спортом. Все дело в том, что они не использовали основные правила тренинга и питания, которые подходят для достижения таких целей.

Какой протеин лучше для набора мышечной массы?

Спорт и Фитнес / Наращивание мышечной массы   23 марта, 2018

Многие мечтают о красивом и спортивном теле, но мало кто знает, что для этого необходимо. Очень важным фактором набора мышечной массы является наличие большого количества белка в рационе. О видах белка и его свойствах будет написано в этой статье.

Запеченная семга в духовке: рецепт с фото

1

Еда и напитки / Рецепты   22 марта, 2018

Семга - представительница красных пород рыб. Обладает насыщенным вкусом и ароматом. Приготовив такую рыбу в духовке, получается вкусное и сытное блюдо, которое можно готовить и на праздники, и на каждый день.

Программа тренировки пресса в домашних условиях

1

Спорт и Фитнес / Фитнес   19 марта, 2018

Практически каждый хочет иметь спортивную фигуру, но мало кто задумывается, что своеобразным центром тела являются именно мышцы живота. Красивый пресс способен украсить как мужское, так и женское тело. В данной статье будет рассказано, как развить пресс в домашних условиях.

Суп-пюре из шампиньонов: рецепт с фото

1

Еда и напитки / Супы   16 марта, 2018

Крем-суп - это одно из блюд, главным плюсом которых является то, что на его приготовление уходит очень мало времени, при этом вкусовые качества готового супа превосходны. Его можно готовить не только как праздничное блюдо, но и как основной вариант на каждый день.

Как сделать карамель из сахара: рецепт приготовления в домашних условиях

1

Еда и напитки / Рецепты   16 марта, 2018

Карамель – это сладость, которая переносит нас в детство. "Петушки", "зайчики" и "домики" пробовали многие. А в этой статье будет рассказано, как сделать карамель не только вкусно, но и быстро. Каждый рецепт содержит алгоритм, согласно которому можно приготовить сладость менее чем за час.

Исламский сонник: толкование снов по Корану и Сунне

Духовное развитие / Сонник   10 марта, 2018

Людям свойственно видеть сны. Они бывают самыми разными: захватывающими, страшными, смешными и глупыми. Но во все века людей интересовало значение снов. Есть много разных сонников, которые по своему объясняют их. В этой статье будет рассказано о том, как определяются сны с помощью Исламского сонника.

Блины с грибами и курицей - рецепты, особенности приготовления и отзывы

Еда и напитки / Рецепты   9 марта, 2018

Блины являются традиционным русским блюдом. Главный его плюс в том, что их можно есть с самыми разными начинками. Одной из популярнейших добавок для блинов являются грибы в различных сочетаниях. Некоторые рецепты блюд будут представлены в статье.

Пирог с рыбой и картошкой: рецепт с фото

Еда и напитки / Рецепты   9 марта, 2018

В некоторых случаях необходимо приготовить пирог как можно вкуснее, используя самые простые компоненты. Одним из таких блюд является пирог с рыбой и картошкой. Для его приготовления требуется совсем немного времени, а справиться с ним может даже начинающая хозяйка.

Самые лучшие гейнеры: отзывы

Спорт и Фитнес / Наращивание мышечной массы   6 марта, 2018

Для того чтобы набрать мышечную массу, нужно употреблять большое количество нутриентов. Но что делать, если съесть такое количество пищи не получается? Для этого созданы гейнеры. Смесь в жидком виде поступает в организм и прекрасно усваивается.

Упражнения для бедер в домашних условиях и тренажерном зале

Спорт и Фитнес / Снижение веса   17 февраля, 2018

Бедра являются любимым местом жировых отложений у женщин. Именно здесь он собирается быстрее всего. Чтобы уменьшить объем бедер и ягодиц, нужно выполнить определенные комплексы упражнений.

Овощная диета для похудения – меню на неделю, особенности и эффективность

Здоровье / Здоровое питание   16 февраля, 2018

Диета – это самый простой способ сбросить вес. Но диет существует очень много, а в данной статье будут указаны те, с которыми вес будет сбрасываться максимально быстро без вреда для здоровья.

Свинина: калорийность, полезные свойства и лучшие рецепты

1

Еда и напитки / Главный курс   13 февраля, 2018

Свинина служит не только прекрасным источником белка, но и основой для множества блюд. Ее приятный вкус и легкость приготовления способствовали тому, что это мясо в мире выбирают гораздо чаще других.

Становление и развитие женщин-бодибилдеров

Спорт и Фитнес / Бодибилдинг   12 февраля, 2018

Для правильного развития тела необходимо заниматься спортом. Каждый вид спорта развивает в большей степени те или иные мышцы, но именно бодибилдинг ставит целью гармоничное развитие мускулатуры всего тела.

Способы определения плотности сухой сосны

Бизнес / Промышленность   11 февраля, 2018

Любой материал обладает определенной плотностью, но в некоторых случаях она может быть разной, например, у древесины. Плотность этого материала различна у разных видов дерева. Это зависит от происхождения дерева, погоды и множества других факторов

Кошачий домик своими руками

1

Дом и семья / Домашние животные   6 февраля, 2018

Что нужно для комфорта вашей кошки или кота? Это не только вкусная еда и возможность погреться у батареи. Для них очень важно иметь собственный уютный домик. Об этом будет рассказано подробнее в статье.

Домашние пельмени: рецепты приготовления теста и начинки

Еда и напитки / Рецепты   1 февраля, 2018

Пельменями называется блюдо, приготовленное из пресного теста с добавлением мяса в качестве начинки. В России этот вид пищи очень популярен из-за простоты хранения и приготовления. К тому же смена начинки всегда приводит к возникновению новых вкусовых ощущений от этого несложного блюда.

Как быстро накачать пресс девушке в домашних условиях?

Спорт и Фитнес / Фитнес   31 января, 2018

Многие девушки мечтают о стройной фигуре, а пресс является частью тела, которая привлекает много внимания. Для проработки мышц пресса используют разные упражнения, но какие из них выполнять, если нет денег на фитнес-центр? Как ускорить развитие пресса? Все ответы будут указаны в данной статье.

BCAA: отзывы о спортивном питании

Здоровье / Добавки и витамины   29 января, 2018

BCAA - это комплекс аминокислот, помогающий восстановить организм после тренировок. Для лучших результатов используются определенные соотношения этих аминокислот. Важным пунктом в выборе BCAA является форма, в которой они принимаются, и время их приема.

Как употреблять протеин: пошаговая инструкция

1

Здоровье / Добавки и витамины   29 января, 2018

Слово "протеин" переводится с английского как "белок". Это основной строительный материал для всего организма. Белок имеет высокую пищевую ценность, поэтому его применение в обычной жизни и спорте вполне оправданно.