Как можно в домашних условиях зрение проверить собственными силами? Как часто это необходимо делать? Ответы на эти и другие вопросы вы найдет в статье. Органы зрения можно полноценно поверить лишь при посещении доктора-окулиста. Но некоторые данные о признаках недугов глаз и остроте зрения можно получить и дома.
Для этого созданы разные методы тестирования, которыми можно воспользоваться, не отходя от компьютера. Если итоги инспектирования глаз оказались плохими, нужно сразу же отправиться к офтальмологу для осмотра. Как в домашних условиях зрение проверить, выясним ниже.
Острота зрения
Острота зрения является относительной величиной, которая измеряется в диоптриях или долях единицы. За единицу или норму такое зрение принимается, когда глаз различает комфортно две точки, друг от друга отдаленные на 1/60 градуса (одну угловую минуту).
Если зрение равно единице, с расстояния в 5 м глаз может различить точки, друг от друга отстоящие на 1,45 мм.
Нужно ли вам тестировать свое зрение?
Немногие знают, как в домашних условиях зрение проверить. А нужно ли вам это делать? Данную процедуру необходимо проходить систематически, но особенно она понадобится в таких случаях:
- если вам кажется, что картинка немного искажена, или вы своих знакомых узнавать перестали;
- если изменяют свой цвет предметы или перед глазами возникают необычные круги;
- когда из-за работы на ПК, чтения или долгого просмотра телевизора появляются головные боли;
- если, читая, вы приближаете текст к глазам, или, напротив, отодвигаете его дальше.
Виды нарушения зрения
Так как самостоятельно зрение проверить в домашних условиях? Сначала разберемся, что нужно тестировать, на каких моментах необходимо заострять внимание. Ведь даже у здорового человека могут незаметно появляться различные виды нарушения зрения. Как правило, к ним относятся:
- Выпадение полей зрения. В этом случае часть изображения вы видеть не можете.
- Расстройство остроты зрения. Здесь может появиться дальнозоркость или близорукость.
- Нарушение четкости картинки. Таким образом часто проявляется астигматизм. Но это может быть также начальной стадией такого тяжелого недуга, как глаукома.
Как часто нужно тестировать?
Продолжаем далее выяснять, как зрение в домашних условиях проверить. Самостоятельно это нужно делать лишь тогда, когда появляются тягостные подозрения. Это поможет вам освободиться от бесполезных переживаний.
Малышам и подросткам лучше всего посещать доктора-офтальмолога каждые полгода, а взрослым здоровым людям – раз в два года. Эту процедуру после 45 лет нужно совершать ежегодно.
Требования для домашней проверки
Многие люди задаются вопросом, как в домашних условиях зрение проверить. В основном нужно придерживаться таких требований:
- Закрытый глаз зажмуривать нельзя, так как результат будет неверным.
- Бумагу для печати рисунков и таблиц нужно брать матовую.
- Помещение должно быть хорошо освещено, но свет не должен мешать тестированию.
- Лучше все таблицы распечатать, так как цветность и яркость картинки может на компьютере меняться.
Тестирование остроты зрения
Вы не знаете, как в домашних условиях остроту зрения проверить? Продолжаем далее разбираться в этом вопросе. Наверняка, вы уже изучили все вышеуказанные правила. Вы должна понимать, что дома можно лишь протестировать показатель остроты зрения, который является далеко не единственной характеристикой глаза.
Остротой зрения именуют показатель зоркости глаза. Нормой является значение остроты зрения 1,0 (100 %). Некоторые имеют остроту зрения и более нормы, к примеру, 1,5 или 1,1. Но очень часто у людей встречается острота зрения ниже положенного – 0,4 или 0,8, например.
Здесь фактически можно выявить дистанцию, с которой человек сможет предмет рассмотреть четко. Так, человек, имеющий остроту зрения 0,4, может номерной знак машины прочитать с 16 м, а человек с остротой зрения в 1,0 – с 40 м.
Установить остроту зрения можно с помощью особых таблиц с оптотипами. Но самой популярной является таблица Головина-Сивцева. Именно ее можно встретить во всех кабинетах офтальмологов. Такую таблицу можно распечатать и пользоваться ею дома.
Важный момент
Проверить в домашних условиях зрение на компьютере проще простого. Одним из важных моментов тестирования является расстояние между проверочной таблицей и органами зрения. Если вы проводите тест на экране монитора, дистанцию нужно определять с помощью особых программ.
Для этого нужно указать, на какой дальности будет проводиться поверка и необходимые параметры таблицы. Программа на экран выведет необходимый размер. Если нужно распечатать тесты для глаз, сделайте это на двух-трех листах формата А4.
Методы проверки
Сегодня в Интернете можно найти различные компьютерные методики, с помощью которых можно проверить зрение на телефоне или компьютере самостоятельно. Многие сайты также предлагают бесплатные онлайн-проверки такого же типа.
Часто компьютерные тесты весьма эффективны и дают результаты с исключительной точностью. Но если вы проверяете зрение в первый раз, лучше использовать обычные тесты.
К тому же онлайн-проверка зрения для малышей весьма сложна, а для младенцев практически невозможна. Здесь вам помогут простые тесты с картинками и незамысловатыми действиями.
Таблицы Орловой и Сивцева
Каждый человек должен знать, как правильно в домашних условиях зрение проверить. Самым бесхитростным и выдающимся методом тестирования являются типовые таблицы Сивцева. Они имеются в двух версиях:
- С буквами.
- С с-образными кольцами, развернутыми под различными углами.
Второй вариант применяют для тестирования зрения у малышей до 7 лет, которые читать еще не умеют. Применяя этот метод, важно учитывать соотношение дистанции таблицы до глаз и параметры символов. Это соотношение можно вычислить с помощью онлайн-программ.
Здесь вы можете или распечатать таблицу, или проводить поверку прямо на мониторе компьютера. В последнем случае нельзя допускать возникновения бликов. Если малышу на подобные рисунки смотреть скучно, можно применить таблицу Орловой, так как на ней изображены различные чудные картинки.
Также нужно, чтобы помещение было хорошо освещено. Но днем шторы следует закрывать во избежание перекрещивания источников света. Тестирование начинайте проводить с десятой строки в таблице.
Если вы не знаете, как в домашних условиях ребенку проверить зрение, обязательно изучите этот вопрос. Продолжаем далее. Итак, прикройте рукой один глаз. Если вы буквы в десятой строке видите отчетливо, значит, ваше зрение в норме. Если же вы их не можете разглядеть, переходите на строки, находящиеся выше, до того момента, когда сможете символы видеть четко. Со следующим глазом проведите эту же процедуру.
Здоровым людям хорошо видна 10 строка, если имеют место незначительные нарушения, тогда видны 8 и 9 строки. Если человек плохо различает более высокие строки, это признак проблем со зрением.
Дуохромный тест
С помощью этого теста можно выявить наличие дальнозоркости или близорукости. Если поверка по таблице Сивцева показала отрицательный результат, попытайтесь пройти еще и его. Поверочная таблица дуохромного теста имеет 12 рядов. Только на ней изображены не литеры, а незамкнутые окружности. Одна половина таблицы окрашена в красный цвет, а другая – в зеленый.
Чтобы пройти тест, нужно отойти от компьютера на некоторое расстояние и прикрыть один глаз. Если на зеленом поле окружности различаются лучше, то имеются симптомы дальнозоркости, на красном – близорукости. Другой глаз нужно проверять также.
Проверка на цветоощущение и астигматизм
На наличие астигматизма самому очень просто проверить зрение. Для этого лишь необходимо распечатать специфический тест в виде круга с расходящимися лучами. Если астигматизма нет, все линии будут выглядеть четко. При наличии патологии – линии размыты.
Цветоощущение проверяют с помощью особых карточек, на которых изображены цветные окружности. Среди них есть круги одного цвета, составляющие цифру. Если человек различает ее без напряжения, значит цветоощущение в норме.
Решетка Амслера
С помощью этого теста можно выяснить, есть ли дефекты центрального зрения. Он являет собой квадратную решетку, посередине которой нарисована черная точка. Для тестирования нужно прикрыть один глаз, а другим смотреть в середину решетки на черный круг одну минуту. Если дефект зрения имеется, линии через некоторое время начнут деформироваться.
Проверка у новорожденных
Проверка зрения у грудничков является весьма сложным процессом. Однако если вы думаете, что у малыша имеются проблемы со зрением, сделайте следующее: из черного хлеба слепите пару маленьких шариков. Затем разместите их на белой простынке так, чтобы в зоне видимости кроме них ничего не осталось. Ребенка положите около шариков.
Малыши, начиная уже с 6 месяцев, интересуются всем. Если ваше чадо не обращает внимания на шарики, покажите его врачу-офтальмологу. Ведь здесь есть вероятность того, что у него слабое зрение. У ребенка до 6 месяцев как-либо протестировать зрение вряд ли получится.
В наш век телевидения, яркой рекламы, компьютеров, напряженного движения авто и всего иного, отрицательно влияющего на глаза и здоровье в целом, проверкой нашего базового органа чувств пренебрегать не стоит. И будьте здоровы!
