Половое созревание - важнейший этап в жизни каждого человека. Это время кардинальных физических и психологических перемен. Давайте разберемся, какие процессы происходят в организме мальчиков и девочек в этот период, чтобы лучше понять своих детей.
1. Определение и общая характеристика полового созревания
Половое созревание - это процесс физиологических изменений, в результате которых организм становится способным к деторождению. У девочек он начинается в среднем с 8-9 лет, у мальчиков - с 10-11 лет. Завершается половое созревание у девушек к 14 годам, у юношей - к 15 годам.
Основой этого процесса является активизация выработки половых гормонов - эстрогенов и тестостерона. Под их влиянием происходит формирование и созревание репродуктивной системы, а также появление вторичных половых признаков.
Сроки начала и темпы протекания полового созревания у каждого человека индивидуальны. Это зависит от генетических факторов, этнической принадлежности, условий жизни и питания.
2. Регуляция полового созревания
Запуск процесса созревания происходит благодаря слаженной работе нескольких отделов эндокринной системы. В гипоталамусе повышается выработка гонадотропин-рилизинг гормона. Он стимулирует гипофиз начать производство двух гонадотропных гормонов - фолликулостимулирующего и лютеинизирующего.
Эти гормоны запускают работу яичников у девочек и семенников у мальчиков. Половые железы начинают активно вырабатывать женские и мужские половые гормоны - эстрогены и тестостерон.
Гормоны половых желез вызывают развитие репродуктивных органов, появление вторичных половых признаков, а также ускорение роста костей и мышц.
Согласно исследованиям, начало полового созревания на 50-80% определяется генетически. Также на него влияют факторы окружающей среды, питание, масса тела, заболевания и эмоциональное состояние ребенка.
3. Стадии полового созревания по шкале Таннера
Для оценки прогресса физических изменений в период полового созревания используется 5-стадийная шкала Таннера. Она позволяет определить, на каком этапе развития находится ребенок.
Изменения у мальчиков
- Препубертат - подготовительная стадия, внешние изменения отсутствуют.
- Увеличение яичек и полового члена, появление волос на лобке.
- Рост полового члена, оволосение лобка и подмышек, ускорение роста.
- Увеличение яичек и полового члена, мутация голоса, рост мышц и ширины плеч.
- Яички, половой член и оволосение достигают размеров взрослого мужчины, замедление роста.
Изменения у девочек
- Препубертат - подготовительная стадия, внешние изменения отсутствуют.
- Начало роста груди, появление волос на лобке.
- Продолжение роста груди, оволосение лобка, ускорение роста.
- Выраженный рост груди, появление оволосения в подмышках, изменение формы тела.
- Грудь и половые органы достигают зрелого состояния, замедление роста.
Следует помнить, что стадии полового созревания индивидуальны для каждого ребенка и могут идти в ином порядке.
4. Основные признаки полового созревания у мальчиков
Увеличение половых органов. Одним из первых признаков является рост яичек, который происходит под влиянием половых гормонов. Через пару лет они достигают размера 18-20 см3. Параллельно увеличивается и половой член.
Появление оволосения. Сначала появляются волосы на лобке, затем в подмышечных впадинах, вокруг заднего прохода. Позднее оволосение распространяется на грудь, спину, конечности.
Мутация голоса. Под влиянием половых гормонов происходит увеличение гортани и голосовых связок, что делает голос ниже. Этот процесс обычно занимает около 1-2 лет.
Ускоренный рост костей и мышц. Меняются пропорции тела, плечи становятся шире, ноги длиннее. Мышечная масса к концу полового созревания почти вдвое превышает таковую у девушек.
Первые поллюции. Это непроизвольное извержение семени, которое обычно случается во время сна. Поллюции - нормальное явление, свидетельствующее о начале выработки спермы.
Таким образом, основными внешними проявлениями мужского полового созревания являются рост половых органов, появление оволосения, мутация голоса и значительные изменения телосложения.
Половое созревание девочек
У девочек ключевыми признаками полового созревания являются:
- Рост груди - одно из первых проявлений женского пубертата.
- Появление оволосения на лобке и в подмышечных впадинах.
- Увеличение матки и яичников, начало менструаций.
- Отложение жира в области бедер, груди, ягодиц, изменение форм тела.
- Появление выделений из влагалища как результат его созревания.
Помимо физических изменений, у девочек также происходят гормональные сдвиги и психологические перемены. Эмоциональный фон становится более нестабильным, появляется интерес к противоположному полу.
5. Возможные нарушения полового развития
У некоторых детей процесс полового созревания протекает с отклонениями. Различают задержку или ускорение развития.
Причинами задержки могут быть: наследственность, хронические заболевания, недостаточное питание, физические и психические травмы. У мальчиков задержка проявляется отсутствием роста яичек к 14 годам, у девочек - отсутствием менструаций к 16 годам.
Ускоренное половое созревание начинается раньше 8 лет у девочек и 9 лет у мальчиков. Причинами могут быть опухоли головного мозга, надпочечников, гонад. Требуется обследование и лечение.
6. Психологические особенности подростков
Помимо физических изменений, в период полового созревания происходит психологическое взросление.
У подростков возникает потребность в самостоятельности, собственных взглядах и убеждениях. Это часто приводит к конфликтам с родителями. Повышенная раздражительность и агрессивность - типичное проявление "гормональной бури".
В это время появляется интерес к своей внешности, к противоположному полу. Многие переживают первую влюбленность, фантазируют о сексуальных отношениях. Это нормально, главное - предостеречь подростков от необдуманных поступков.
7. Рискованное поведение и его профилактика
Из-за особенностей подростковой психики многие начинают вести себя опрометчиво и рискованно: употреблять алкоголь, наркотики, вступать в ранние половые связи.
Чтобы предотвратить нежелательное поведение, родители должны как можно раньше поговорить с ребенком о вреде вредных привычек, наладить доверительные отношения, проводить больше времени вместе.
8. Проблемы со здоровьем в период полового созревания
Гормональные изменения нередко провоци́руют обострение хронических заболеваний или появление новых проблем со здоровьем:
- Угревая сыпь
- Головные боли
- Перепады артериального давления
- Расстройства менструального цикла
При появлении тревожных симптомов необходимо сразу обратиться к врачу-педиатру или эндокринологу, чтобы вовремя выявить и вылечить заболевание.
9. Роль семьи в половом воспитании
Очень важно, чтобы родители правильно подходили к половому воспитанию своих детей. Нужно с ранних лет формировать представление о ценности семьи, любви, верности.
Необходимо в доступной форме отвечать на вопросы ребенка о половой жизни, обсуждать волнующие его темы. Это поможет уберечь от ошибок и разочарований в будущем.
10. Половое просвещение в школах
Большую роль в просвещении детей играет школа. Современные образовательные программы включают занятия, соответствующие возрасту учеников - от вопросов гигиены до профилактики инфекций и нежелательной беременности.
Такие уроки необходимо проводить с учетом психологических особенностей подростков. Цель - донести важную информацию, не навредив.
11. Как поддержать ребенка в период полового созревания
Родители могут помочь своему ребенку пережить этот непростой период:
- Сохранять доверительные отношения, не осуждая и не наказывая за откровенность.
- Терпеливо и с пониманием относиться к перепадам настроения.
- Поощрять увлечения и занятия спортом для сброса гормонального напряжения.
- Проводить больше времени вместе, общаться на разные темы.
Не стоит паниковать, если поведение ребенка меняется. Важно проявлять любовь и заботу, независимо от его поступков.
12. Обращение к психологу
Если отношения в семье сильно обострились, а разговоры не помогают, имеет смысл обратиться к детскому психологу или семейному консультанту.
Специалист поможет наладить коммуникацию, снять напряжение, найти общий язык с подростком. Консультации могут проводиться как с ребенком, так и с родителями.
13. Профилактика депрессий
Из-за гормональных бурь у многих подростков развивается депрессия. Чтобы этого не произошло, важно:
- Создать благоприятную, спокойную атмосферу дома.
- Поощрять общение со сверстниками и занятия увлечениями.
- Следить, чтобы ребенок полноценно отдыхал и питался.
- Не пропускать тревожные симптомы, сразу обращаться за помощью.
14. Правильное питание
В период бурного роста и развития организм нуждается в повышенном количестве питательных веществ, витаминов, минералов.
Рацион должен быть сбалансированным и разнообразным. Особенно важно употребление кальция, железа, цинка, витаминов A, C, D.
15. Режим дня и физическая активность
Для гармоничного развития подростку необходимо:
- Соблюдать режим дня и полноценный сон (не менее 8 часов).
- Ежедневно гулять на свежем воздухе.
- Заниматься спортом, желательно на открытом воздухе.
- Делать физические упражнения, закаливаться.
Активный образ жизни благотворно влияет на рост, укрепляет здоровье и улучшает настроение.
