Прыщи - проблема, с которой сталкивается практически каждый. Косметические средства часто бывают слишком агрессивными и дорогими. А проверенные народные рецепты могут помочь избавиться от ненавистных высыпаний без вреда для кожи и кошелька. В этой статье вы найдете десятки полезных советов и рецептов против прыщей от наших бабушек. Присоединяйтесь!
Причины появления прыщей
Прыщи могут появляться по разным причинам, основные из которых:
- Гормональные сбои, особенно в период полового созревания, беременности, климакса
- Неправильный уход за кожей, использование неподходящей косметики
- Нездоровое, несбалансированное питание
- Стрессы, нервные перегрузки
По статистике, от прыщей в той или иной степени страдают:
- 85% подростков 13-17 лет
- 54% женщин 18-45 лет
- 40% мужчин после 25 лет
Чтобы определить причину прыщей в вашем конкретном случае, обратите внимание на такие симптомы:
- Прыщи появляются в период менструации - возможны гормональные нарушения
- Высыпания локализованы на подбородке и в области рта - скорее всего, связаны с желудочно-кишечным трактом
- Угри концентрируются на лбу, носу, подбородке - скорее всего, проблема в неправильном уходе за кожей
Для уточнения причины лучше обратиться к дерматологу и сдать анализы. Врач подберет эффективное лечение в вашем случае.
Правила ухода за проблемной кожей
Чтобы избавиться от прыщей, важно соблюдать правила ухода за проблемной кожей:
- Аккуратно очищать лицо утром и вечером неагрессивными средствами
- Использовать специальные тоники и лосьоны для увлажнения
- Не применять жесткие скрабы, они травмируют кожу
- Делать маски с лечебными травами и овощами 2-3 раза в неделю
- Подбирать косметику для макияжа строго для проблемной кожи
- Посещать косметолога для профессиональной чистки лица
Не стоит верить мифам, что прыщи вызывают, например, шоколад, острая пища, газировка. Доказано, что на кожу это не влияет.
Эфирные масла против прыщей
Эфирные масла обладают противовоспалительным, антисептическим действием. Они помогут быстрее избавиться от прыщей и ускорить заживление кожи. Лучше всего для этих целей подходят такие масла:
- Масло чайного дерева
- Лавандовое масло
- Масло герани
- Розмариновое масло
Их можно использовать для приготовления масок, компрессов, а также в аромалампе или аромадиффузоре для ароматерапии. Обязательно разводите эфирные масла в основе - миндальном, оливковом.
Пример простого рецепта маски с эфирным маслом:
- Взбить 1 желток с 1 чайной ложкой меда
- Добавить 5 капель масла чайного дерева
- Нанести на чистую кожу на 10-15 минут
Такая маска поможет против воспалений и угрей.
Лечебные травы против прыщей
Многие травы обладают полезными свойствами для проблемной кожи благодаря содержанию витаминов, микроэлементов, эфирных масел. Лучше всего помогают:
- Ромашка
- Календула
- Зверобой
- Шалфей
Их можно использовать для приготовления отваров, настоев, масок:
- Пить чай с ромашкой по 1 стакану 2 раза в день
- Делать примочки из настоя шалфея при воспалениях
- Готовить скраб из трав и меда для очищения кожи
Для маски с календулой понадобится:
- 1 столовая ложка сухой календулы
- 1 яичный желток
- 1 чайная ложка меда
Смешать ингредиенты до однородной массы и нанести на кожу на 15 минут. Такая маска поможет при жирной коже, угрях.
Народные средства из кухонных ингредиентов
Для борьбы с прыщами можно использовать и простые кухонные ингредиенты. Они содержат полезные для кожи витамины, кислоты, антисептики.
Огурец освежает кожу, снимает воспаление. Из него можно приготовить маску: натереть огурец и нанести сок на проблемные участки на 10-15 минут.
Сок лимона подсушивает прыщи благодаря лимонной кислоте. Разводить нужно в пропорции 1 чайная ложка сока на стакан воды.
Мед обладает антисептическими свойствами. Из него можно сделать маску с мукой: 1 столовая ложка меда + 1 столовая ложка муки, наносить на 15 минут.
Кефир увлажняет и питает кожу, поэтому хорош для масок. Смешать его с овсяной мукой в пропорции 1:1 и нанести на лицо.
Процедуры для глубокой чистки кожи
Для избавления от прыщей важно как можно чаще делать глубокую чистку кожи, чтобы удалить закупорку из пор.
Хорошо подойдут такие процедуры:
- Паровая баня с добавлением ромашки или чая
- Скрабы с морской солью 2-3 раза в неделю
- Аппаратная чистка ультразвуком в косметическом салоне
- Чистка щеточными методиками
Не стоит бояться делать чистку лица в домашних условиях - главное соблюдать аккуратность и гигиену.
Профилактические мероприятия
Чтобы предотвратить появление новых прыщей, важно заниматься профилактикой:
- Спать не меньше 8 часов и избегать стрессов
- Закаливаться - это укрепляет иммунитет
- Заниматься спортом - улучшает работу сальных желез
- Есть овощи, фрукты, зелень - источники витаминов
- Пить больше жидкости - минимум 2 литра чистой воды в день
Такие простые мероприятия помогут уменьшить риск появления новых прыщей.
Питание при проблемной коже
Питание играет большую роль в профилактике прыщей. Рекомендуется:
- Меньше употреблять жирного, сладкого, мучного
- Есть больше овощей, фруктов, ягод
- Пить соки и отвары из лечебных трав
- Употреблять продукты с витаминами А, Е, цинком, медью
- Выпивать не меньше 2 литров чистой воды в день
Полезны для кожи рыба, орехи, зелень. А вот фастфуды, чипсы, сладости могут усугубить проблему.
Режим дня при проблемной коже
Чтобы избавиться от прыщей, важно придерживаться правильного режима дня:
- Ложиться спать не позднее 23.00 и спать не менее 8 часов
- Делать зарядку и заниматься спортом
- Есть не менее 4-5 раз в день небольшими порциями
- Пить травяные чаи без сахара
- Делать контрастный душ по утрам
- Гулять на свежем воздухе
Такой распорядок дня улучшит состояние кожи и поможет бороться с прыщами.
Комплексное лечение
Для эффективной борьбы с прыщами лучше использовать комплексный подход:
- Сочетать народные средства и аптечные препараты
- Придерживаться правильного питания и питьевого режима
- Применять средства по уходу для проблемной кожи
- Посещать процедуры в косметическом салоне
- Соблюдать здоровый режим дня и полноценный сон
Только комплексный подход позволит эффективно справиться с прыщами и избавиться от них надолго.
Полезные домашние процедуры для лица
Дома можно делать полезные процедуры для лица, которые помогут в борьбе с прыщами:
- Паровые ингаляции - добавлять в воду ромашку, чай
- Медовые маски - смешивать мед с крупой или фруктами
- Компрессы из отвара ромашки или календулы
- Тонизирующие лосьоны из отваров лечебных трав
- Скрабы с морской солью и медом
Такие процедуры помогут очистить и заживить кожу, избавиться от прыщей.
Косметический уход в салоне
Для комплексного лечения прыщей полезно посещать процедуры в косметическом салоне:
- Глубокая чистка кожи ультразвуком
- Пилинги с кислотами (неагрессивные)
- SPA-уход с масками и компрессами
- Лимфодренажный массаж лица
- Озонотерапия
Такие процедуры усилят действие домашних народных средств от прыщей.
Принципы здорового питания
Чтобы уменьшить прыщи, придерживайтесь таких принципов питания:
- Ешьте 4-5 раз в день небольшими порциями
- Употребляйте больше овощей, фруктов, зелени
- Ограничьте сладости, выпечку, фастфуд
- Пейте чистую воду 1,5-2 литра в день
- Ешьте пищу, богатую витамином А, цинком, кальцием
Правильное питание - залог здоровой кожи!
Закаливание организма
Закаливание организма укрепляет иммунитет и улучшает работу всех систем, включая сальные железы.
Рекомендуется:
- Контрастный душ
- Обтирание прохладной водой
- Купание в бассейне
- Плавание в открытых водоемах
- Прогулки на свежем воздухе
Закаливание - простой и эффективный метод профилактики прыщей.
Контроль эмоционального состояния
Стрессы, нервное напряжение могут провоцировать высыпания на коже. Поэтому важно контролировать эмоции.
Рекомендуется:
- Йога, медитации
- Аутотренинг, дыхательная гимнастика
- Ароматерапия
- Массаж, SPA-процедуры
- Занятия спортом
Уравновешенное эмоциональное состояние - залог красивой кожи!
Уход за кожей в летний период
Летом нужно учитывать особенности ухода за кожей, чтобы избежать обострения прыщей:
- Используйте легкие крема с SPF фильтрами от солнца
- Наносите тоники с антисептическими травами - ромашкой, зверобоем
- Делайте маски с охлаждающим эффектом - из огурца, кефира
- Ешьте больше фруктов, овощей, зелени
- Пейте больше жидкости, лучше минеральную воду
Такой уход поможет сохранить кожу здоровой и чистой летом.
Психологическая помощь
Люди, страдающие от прыщей, часто испытывают стресс, депрессию, тревогу. В таких случаях важна психологическая помощь:
- Консультации психотерапевта
- Тренинги личностного роста
- Группы поддержки
- Обучение методам релаксации и медитации
Работа над психоэмоциональным состоянием улучшит течение проблемы.
Выбор косметических средств
При выборе косметики нужно учитывать:
- Цредства должны подходить именно для проблемной кожи
- Лучше отдавать предпочтение натуральным компонентам
- Обращать внимание на отзывы покупателей
- Проводить тест на чувствительность перед использованием
- Не стоит экономить на эффективных средствах
Правильно подобранная косметика ускорит избавление от прыщей.
Поддержание результата
Чтобы надолго избавиться от прыщей, нужно:
- Использовать профилактические средства
- Соблюдать рекомендации по питанию и режиму дня
- Проводить регулярный уход за кожей
- Посещать косметолога для профилактических процедур
- Контролировать эмоциональное состояние
Только комплексный подход обеспечит стойкий результат.
Мотивация к выздоровлению
Чтобы победить прыщи, важна сильная мотивация:
- Верьте в себя и свои силы
- Представляйте себя с чистой кожей
- Не сдавайтесь после временных неудач
- Получайте поддержку близких людей
- Вдохновляйтесь историями других людей
Позитивный настрой и вера в выздоровление - залог успеха!
