Боксерские манекены уже давно перестали быть роскошью и стали доступны каждому желающему. Но стоит ли тратить деньги и место, чтобы поставить в домашнем спортзале или гараже такой тренажер? В этой статье мы разберем основные виды боксерских манекенов, их преимущества и недостатки, чтобы помочь определиться, действительно ли вам нужен такой снаряд.
Классические боксерские груши по-прежнему остаются хорошим выбором для тренировок. Они компактные, недорогие и вполне эффективны. Тем не менее, у манекенов есть ряд важных преимуществ, о которых стоит знать.
Преимущества манекенов
Боксерские манекены имеют ряд преимуществ по сравнению с традиционными боксерскими грушами:
- Во-первых, они более реалистично имитируют фигуру человека, что позволяет тренировать удары так, как если бы вы дрались с настоящим противником. Это особенно важно при подготовке к спаррингам и боям.
- Во-вторых, боксерские манекены позволяют отрабатывать разнообразные удары - в голову, корпус, по рукам. Это не только улучшает технику, но и делает тренировки более интересными и разнообразными. С грушей такой отработки ударов не получится.
- В-третьих, манекены часто оснащаются датчиками, которые фиксируют количество и силу нанесенных ударов. Это позволяет вести подсчет статистики тренировок и отслеживать собственные результаты. Также есть манекены, которые сами «бьют в ответ» - это еще больше приближает тренировку к реальному бою.
Также стоит отметить преимущества в виде устойчивого основания, которое заполняется водой или песком и не дает манекену опрокидываться. У многих моделей есть возможность регулировки высоты под рост конкретного спортсмена. И конечно, высококачественные материалы (кожа, нейлон, поролон) обеспечивают манекенам долгий срок службы.
Таким образом, основными преимуществами боксерских манекенов по сравнению с грушами являются: большая реалистичность, возможность тренировать разнообразные боксерские удары, наличие датчиков и обратной связи, устойчивое основание и регулируемая высота, прочные материалы и долгий срок службы.
Типы манекенов
Существует несколько основных типов боксерских манекенов, которые различаются по конструкции, материалам и способу использования. Выбор конкретного типа зависит от потребностей и предпочтений спортсмена.
- Манекены-торсы. Это классические модели в виде торса человека с головой и руками. Изготавливаются из кожи, винила или других прочных материалов. Позволяют отрабатывать удары в голову, корпус, печень. Некоторые модели крепятся на подвес или стоят на основании.
- Напольные манекены. Представляют собой полноразмерную фигуру человека на тяжелом основании, часто наполненном водой или песком. Позволяют работать с манекеном на разных уровнях - в голову, корпус, ноги. Обеспечивают хорошую устойчивость.
- Настенные манекены крепятся на специальных подвесах на стене. Удобны для отработки серий ударов без риска сдвинуть манекен. Высоту подвеса можно регулировать.
По степени подвижности манекены делятся на:
- Статичные - не имеют подвижных частей, фиксированы в одном положении.
- Подвижные - оснащены шарнирами в плечах, талии, которые позволяют частям манекена двигаться и принимать удары под разными углами.
- С амортизатором - оснащены пружинами или гидравлическими амортизаторами для имитации отдачи от ударов.
По материалу исполнения манекены делятся на модели:
- Из натуральной кожи - наиболее долговечные и дорогие.
- Из синтетических материалов - винила, полиуретана. Более доступны по цене.
- С мягкими съемными чехлами - удобны для хранения и транспортировки.
Также выпускают специальные детские манекены небольшого размера из мягких, безопасных материалов.
Выбор для домашнего спортзала
При выборе боксерского манекена для домашнего спортзала стоит учитывать несколько ключевых факторов:
- Размеры помещения. В небольшой комнате или гараже лучше выбрать компактный манекен-торс или навесную модель. Для просторного зала подойдет и полноразмерный напольный вариант.
- Интенсивность использования. Если планируется регулярная интенсивная тренировка ударами, нужно выбирать более прочные и долговечные модели из качественных материалов.
- Возможности крепления. Если нельзя прикрепить манекен к стене или потолку, придется выбирать напольную самостоятельно стоящую конструкцию.
- Уровень шума. Напольные и подвесные манекены при ударах могут издавать довольно сильный шум. Необходимо учитывать, если есть риск беспокойства соседей.
Для домашнего использования оптимальным решением часто становится напольный манекен среднего размера из винила или других прочных синтетических материалов. Такие модели обеспечивают хорошее соотношение цены и качества.
Рассмотрим несколько популярных вариантов боксерских манекенов для дома:
- BOB XL - популярная модель компании Century с высотой в 180 см. Изготовлен из фирменного запатентованного синтетического материала FlexFill с внутренним наполнителем из песка. Отлично имитирует ощущения от ударов по живому сопернику. Устойчивая база не опрокидывает манекен.
- Ringman Spar Pro - напольный манекен от Ringside размером 175 см с основанием, заполненным водой. Съемные руки позволяют настроить нужную высоту и положение. Изготовлен из прочного нейлона.
- Adidas Boxing Training Dummy - компактная модель высотой 152 см от известного бренда Adidas. Удобна для небольших помещений. Имеет регулируемую высоту и съемный чехол из синтетической кожи.
- RDX Body Boxing Mannequin - манекен среднего размера из синтетической кожи на металлическом основании. Отлично подходит для тренировок в ограниченном пространстве. Устойчив к интенсивным ударам.
Ключевым фактором при выборе конкретной модели становится соотношение размеров манекена и имеющегося пространства. Не стоит выбирать слишком большой вариант для небольшой комнаты, чтобы иметь свободу перемещений во время тренировки.
Что лучше: манекен или груша?
При выборе снаряда для тренировок по боксу часто возникает вопрос: что лучше использовать - классическую боксерскую грушу или современный манекен? Рассмотрим основные различия этих двух вариантов.
Боксерская груша представляет собой мешок цилиндрической или грушевидной формы, набитый сыпучим наполнителем. Как правило, изготавливается из прочной синтетической ткани (винила, нейлона). Крепится с помощью карабина или цепей на потолочном кронштейне, стойке или крепеже на стене. Используется для отработки силы, скорости и техники нанесения прямых одиночных ударов.
Основные преимущества груши:
- - простая и надежная конструкция;
- - относительно невысокая цена;
- - компактные размеры позволяют заниматься в ограниченном пространстве.
- - хорошо развивает силу удара.
Недостатки груши:
- - не позволяет имитировать удары по телу противника;
- - ограниченный набор техник для отработки;
- - при интенсивной эксплуатации требует замены обшивки;
- - создает достаточно сильный шум при ударах.
Боксерский манекен представляет собой анатомически достоверное подобие фигуры человека (голова, торс, руки и ноги), изготовленное из синтетических материалов. Как правило, устанавливается на тяжелом основании, наполненном водой или песком для устойчивости. Позволяет отрабатывать различные удары и комбинации по всем зонам: в голову, корпус, печень, ноги.
Преимущества манекена:
- - реалистично имитирует фигуру соперника;
- - возможность отработки широкого спектра разных ударов и их комбинаций;
- - прочная конструкция из качественных синтетических материалов;
- - хорошо развивает технику и скорость ударов.
Недостатки манекена:
- - относительно высокая цена;
- - габаритные размеры - требуется больше места для занятий;
- - более сложная конструкция, требующая аккуратного использования.
- - создает шум при интенсивных ударах.
Исходя из вышеперечисленных особенностей, можно сделать следующие выводы о предпочтительных областях применения груши и манекена.
Боксерская груша больше подходит в следующих случаях:
- - для силовых тренировок начинающих спортсменов;
- - при ограниченном бюджете;
- - для небольших помещений;
- - если нет возможности сильно шуметь во время занятий.
Боксерский манекен предпочтительнее в следующих условиях:
- - для профессиональных спортсменов;
- - для отработки техники и скорости ударов;
- - при наличии просторного зала;
- - если есть возможность инвестировать в дорогостоящее профессиональное оборудование.
Таким образом, для любительских занятий в домашних условиях чаще подходит боксерская груша, тогда как профессиональные спортсмены предпочитают более технологичные и функциональные манекены. Но в целом оба варианта имеют свои преимущества и могут использоваться как взаимодополняющие снаряды для полноценных тренировок.
