Рак – это очень сложное заболевание, которое требует длительного и дорогостоящего лечения. Существует масса факторов, которые способствуют его появлению и развитию. Однако для снижения риска появления болезни производится профилактика рака. Естественно, полностью защитить себя от вредных влияний нельзя, однако уменьшить их интенсивность, конечно, можно.
Что приводит к возникновению заболевания?
- вредные привычки (курение, алкоголь, фаст-фуды);
- экологическая загрязненность вредной среды;
- чрезмерное влияние электромагнитного поля;
- инфекционные или вирусные заболевания (могут стать толчком для развития рака);
- неправильное питание и чрезмерное употребление жира, а также продуктов, которые содержат канцерогенные компоненты;
- отсутствие физической активности;
- наследственность.
Естественно, существует и множество других факторов, однако все их перечислить нельзя. Но профилактика рака предусматривает принятие некоторых мер, которые помогут уберечь ваш организм от злокачественных клеток.
Какие типы профилактических мер существуют?
Меры по предупреждению злокачественного заболевания бывают первичными и вторичными. Первый тип действий предполагает контроль веса, регулировку рациона питания с исключением потенциально опасных ингредиентов. Естественно, нужно отказаться от сигарет, а также спиртных напитков. Старайтесь заниматься самыми простыми физическими упражнениями.
Что касается вторичных мер, то в этом случае профилактика рака предусматривает своевременное обследование лиц, которые имеют подозрение на наличие патологии. Проходить такие проверки надо обязательно, особенно если вы попадаете в группу риска. Обычно обследование проводится раз в полгода-год.
Можно ли в домашних условиях защитить себя от болезни?
В основном профилактика рака проводится дома, за исключением обследований с использованием УЗИ и другой аппаратуры. Человек может самостоятельно наладить свой режим питания, заставить себя заниматься физическими упражнениями, ограничить употребление жиров и других вредных продуктов.
Для того чтобы бросить курить и пить, незачем ложиться в стационар и принимать химические препараты. Просто возьмите себя в руки. И старайтесь употреблять как можно больше чистой воды, свежих фруктов и овощей. Исключите из рациона или ограничьте количество копченых колбас, консервов. Старайтесь вовремя лечить какую-либо инфекцию в организме, следите за зубами, состоянием внутренних органов. Время от времени сдавайте анализы.
Как мужчине уберечь себя от рака предстательной железы?
Профилактика рака простаты предусматривает ежегодный осмотр, который должны проходить мужчины после 40 лет. Время от времени нужно сдавать анализ венозной крови. Особое внимание обследованию нужно уделять тем мужчинам, которые имеют лишний вес. Нужно учитывать повышенный риск появления заболевания тем людям, которые работают с пестицидами, у которых наблюдается высокий уровень андрогенов. Запомните, что мужчине нужно стараться кушать умеренно жирную пищу. Для профилактики можно употреблять сою, зеленый чай, помидоры или томатный сок, чеснок. А еще ведите подвижный образ жизни.
Особенности профилактики рака заднего прохода и прямой кишки
Профилактика рака прямой кишки предусматривает смену образа жизни и рациона питания. Например, старайтесь не находиться длительное время в сидячем положении. Если же вы вынуждены так делать из-за работы, то периодически выполняйте несложные физические упражнения. Что касается пищи, то она не должна быть излишне калорийной, в рационе необходимо присутствие оптимального количества жидкости, фруктов и овощей. Откажитесь от курения и алкоголя.
Очень важно вовремя лечить геморрой, а также заболевания сердечно-сосудистой системы. Данной патологии подвержены диабетики. Старайтесь обращаться к доктору при малейшем дискомфорте в заднем проходе: воспалении, ранах, трещинах, появлении кала с прожилками крови, частых запорах. Время от времени не стыдитесь показываться проктологу, особенно если у вас присутствуют вышеизложенные проблемы.
Как уберечься женщине от рака груди?
Не следует отказываться от кормления грудью вашего малыша. Профилактика рака молочной железы также включает в себя физическую активность, то есть выполнение простейших упражнений, которые не только укрепят здоровье, но и наполнят организм энергией. Откажитесь от вредных привычек, связанных с табаком и спиртным. Старайтесь избегать нервных потрясений, депрессий, наладьте режим и рацион питания. Пусть в нем присутствуют все необходимые для нормально работы элементы, витамины и минералы.
Те женщины, которые попали в группу риска, должны проходить обследование каждые 6 месяцев. Оно включает не только осмотр специалиста, но и УЗИ, и маммографию.
Рак желудка: как избежать?
- правильное питание, богатое витаминами и другими необходимыми веществами;
- употребление оптимального количества воды;
- отказ от табака и спиртных напитков;
- своевременное выявление и лечение заболеваний ЖКТ;
- периодическая процедура УЗИ.
Какие меры следует предпринимать для профилактики злокачественного заболевания шейки матки?
Естественно, необходимо отказаться от вредных привычек, приема оральных контрацептивов. Привести к появлению заболевания могут многочисленные беременности, особенно если роды были тяжелыми. Вовремя избавляйтесь или избегайте заражения различными инфекциями, которые передаются половым путем. Каждая женщина должна периодически проходить осмотр у гинеколога, а также проводить цитологическое исследование клеток шейки матки. Если у пациентки есть подозрение на наличие заболевания, то специалисты должны провести развернутое обследование, которое включает гистологический анализ тканей, морфологические и молекулярные методы исследования.
Благодаря своевременной профилактике женщины могут на 95% снизить риск поражения. Кроме того, сейчас уже делаются прививки от данной патологии.
Как уберечься от рака легких?
Злокачественные процессы в легких находятся на первом месте среди онкологических патологий. Самой главной причиной появления патологии является курение. Поэтому профилактика рака легких предусматривает немедленный отказ от табака. Кроме того, особые меры следует предпринимать тем людям, которые работают на вредном производстве (это изготовление алюминия, ядохимикатов, угля, спирта, резины). Они должны обязательно носить защитные маски, а иногда и противогазы.
Кроме того, старайтесь не находиться рядом с курящими людьми. Дело в том, что пассивный дым не является менее вредным, чем табачная затяжка. Для своевременной профилактики надо каждый год делать флюорографию легких. Обращайте внимание на первые симптомы, которые могут говорить о злокачественном поражении органа: постоянный кашель, слабость, затрудненное дыхание, боль в грудной клетке, потеря веса и другие.
Кроме того, живите полноценной активной жизнью, занимайтесь физическими упражнениями и правильно питайтесь. Будьте здоровы!
