Агрессия является одной из наиболее острых проблем современного общества. Проявления агрессии наблюдаются повсеместно - от бытовых конфликтов до масштабных военных действий. Для того, чтобы эффективно бороться с этим явлением, необходимо разобраться в его психологических причинах и механизмах.
Определение агрессии в психологии
В психологии под агрессией понимается целенаправленное деструктивное поведение, нацеленное на причинение вреда кому-либо. Основными формами агрессии являются:
- Физическая (нанесение побоев, порчи имущества)
- Вербальная (оскорбления, угрозы)
- Косвенная (сплетни, интриги)
Агрессия может быть реакцией на внешние раздражители, либо иметь внутренние психологические причины. Она сопровождается негативными эмоциями - гневом, яростью, ненавистью. Агрессивные действия могут быть направлены на других людей, животных, неодушевленные объекты или на самого себя.
"Агрессия - это поведение, нацеленное на оскорбление или причинение вреда другому живому существу, не желающему подобного обращения"
- К. Лоренц, этолог
Причины и факторы агрессии
Существует множество факторов, которые могут провоцировать агрессивные реакции и действия у человека:
- Генетическая предрасположенность
- Аномалии структур головного мозга, ответственных за эмоции и поведение
- Психологические травмы в детстве (жестокое обращение, насилие в семье)
- Психические заболевания и расстройства (психопатии, расстройства личности)
- Алкогольная и наркотическая интоксикация
Психологические аспекты агрессии
С точки зрения психологии, агрессивному поведению часто предшествуют такие эмоциональные состояния:
- Гнев
- Раздражительность
- Тоска
- Тревожность
| Причина агрессии | Доля, % |
| Месть обидчику | 38 |
| Психологические проблемы | 22 |
| Желание получить деньги, ценности | 15 |
| Плохое настроение | 13 |
Агрессивные действия и их классификация
Согласно классификации психологов А. Басса и А. Дарки, выделяют следующие формы агрессивных действий:
- Физическая агрессия
- Вербальная агрессия
- Косвенная агрессия
- Аутоагрессия (агрессия, направленная на самого себя)
Также агрессия подразделяется на:
- Активную
- Пассивную
Пассивная агрессия может проявляться в уклонении от работы, опаздываниях. Активная - в оскорблениях, драках, порче имущества.
Личностные особенности, связанные с агрессией
Стоит отметить, что склонность к агрессии во многом обусловлена личностными особенностями человека. К таким особенностям относятся:
- Высокая импульсивность
- Низкий самоконтроль
- Склонность к риску
- Неустойчивая самооценка
Такие черты зачастую сочетаются с неумением конструктивно разрешать конфликтные ситуации и проявляются в агрессивных реакциях.
Гендерные различия проявлений агрессии
Стоит также отметить гендерные различия в агрессивном поведении. Для мужчин в большей степени характерна физическая агрессия. Они чаще вступают в драки, совершают преступления насильственного характера.
Женщины же склонны в большей степени к вербальной и косвенной агрессии. Они чаще прибегают к оскорблениям, сплетням, интригам против других людей.
Агрессия и алкогольная интоксикация
Алкогольное и наркотическое опьянение являются важным фактором, провоцирующим агрессивные действия.
Агрессивные проявления на фоне алкогольной интоксикации объясняются тем, что алкоголь нарушает протекание нервных процессов в коре головного мозга. Это приводит к снижению самоконтроля и нарастанию импульсивности.
Последствия хронической агрессии
Регулярные проявления агрессии со временем приводят к негативным последствиям как для самого агрессора, так и для окружающих его людей. К таким последствиям относятся:
- Ухудшение физического и психического здоровья из-за перманентного стресса
- Разрушение межличностных отношений, одиночество
- Снижение трудоспособности и продуктивности
- Риск совершения преступлений, попадания в места лишения свободы
Профилактика агрессивного поведения
Для снижения уровня агрессии в обществе необходим комплекс профилактических мер. К ним относятся:
- Проведение разъяснительных бесед с детьми и подростками
- Обучение ненасильственным способам разрешения конфликтов
- Популяризация здорового образа жизни
- Развитие системы психологической помощи
Методы коррекции агрессивного поведения
Для избавления от излишней агрессивности эффективными являются следующие психологические методы:
- Тренинги управления гневом
- Когнитивно-поведенческая терапия
- Арт-терапия
- Методы релаксации и медитации
При необходимости назначается медикаментозное лечение - транквилизаторы, антидепрессанты.
Рекомендации для снижения собственной агрессивности
Чтобы научиться контролировать собственную агрессию, психологи советуют:
- Анализировать причины приступов гнева
- Избегать контактов с провоцирующими людьми
- Заниматься физическими упражнениями
- Практиковать успокаивающие техники (йога, дыхательные практики)
Раннее выявление склонности к агрессии
Важно как можно раньше определить предрасположенность человека к агрессивному поведению. У детей на это могут указывать следующие признаки:
- Частые ссоры и драки со сверстниками
- Склонность ломать и портить вещи
- Жестокое обращение с животными
- Высокий уровень тревожности и раздражительности
При появлении таких симптомов важно обратиться к детскому психологу и начать коррекционную работу.
Методы психодиагностики агрессии
Для диагностики склонности человека к агрессии используются следующие психологические методы:
- Опросники (например, опросник Басса-Дарки, проективный тест Розенцвейга)
- Наблюдение за поведением
- Эксперименты (моделирование ситуаций, провоцирующих агрессию)
Психологическая помощь для жертв агрессии
Людям, ставшим жертвами агрессии, очень важно получить квалифицированную психологическую помощь от специалиста. В процессе психологического консультирования происходит:
- Эмоциональная поддержка
- Анализ ситуаций, провоцирующих агрессию
- Обучение уверенному поведению и самозащите
- Помощь в восстановлении чувства собственного достоинства
