Пища, употребляемая человеком, как известно, может быть разной. Полезной, содержащей витамины и микроэлементы, нужные для построения новых клеток, которые до самой старости постоянно обновляются. А бывает и не очень, мягко еще говоря! Однако, составляя своеобразный ТОП-лист неполезных продуктов, следует отметить, что и самая вредная пища, как ни странно, в небольших количествах может оказаться не такой уж и убийственной для организма, как говорят многие врачи (как в случае с сахаром или солью, к примеру). Ведь и яд в небольшой концентрации может оказаться лекарством. А даже самый полезный продукт, употребляемый чрезмерно и постоянно, может вызвать негативные последствия.
Составление списка
Итак, перед вами небольшой (на 10 пунктов всего) список, демонстрирующий, что из пищи вредно, без всякого сомнения. Он составлен врачами-диетологами. Еще раз предупреждаем, что выпить, к примеру, бокал качественного красного некрепленого вина раз в неделю – скорее польза, чем вред. А ежедневная выпивка того же напитка в количествах, значительно превышающих норму, уже через непродолжительное время обязательно сказывается на здоровье. Что из пищи вредно, без всякого сомнения? Взять хотя бы фаст-фуд, или чипсы, или «жидкие леденцы». Нечастое их употребление, скорее всего, никак не скажется на вашем организме (ну, не постоянно же есть полезную овсянку и пророщенные зерна). Ибо сказано: все хорошо в меру.
Что из пищи вредно, без всякого сомнения
- Чипсы хрустящие и «жидкие леденцы» - лимонады. Первое – насыщенная масса углеводов с жирами (в огромных количествах, наносящих удар по печени). Второе – высококалорийная смесь химии, газов и сахара (его заменителей)
- Фаст-фуд. Вся так называемая «быстрая еда», ежедневно употребляемая – прямая дорога к ожирению и болезням.
- Колбаса (неизвестно из чего произведенная).
- Маргарин и все, что произведено с его использованием.
- Консервированные продукты промышленного производства.
- Кофе и энергетики (первого – не более чашки-двух в день, второе вообще исключаем из рациона).
- Конфеты с красителями и ароматизаторами.
- Кетчуп с майонезом.
- Мороженое, йогурт и молоко промышленного производства.
- Овощи и фрукты, длительно хранящиеся.
Теперь вы знаете, что из пищи вредно, без всякого сомнения, и, используя данные знания, можете скорректировать повседневное меню.
