Напитки для похудения в домашних условиях: рецепты, отзывы

Можно ли потерять 5 килограмм за 2 недели без диеты? Звучит невозможно? Упражнения и диеты не всегда работают. И довольно сложно сказать «Нет», и не соблазниться едой, особенно на таких мероприятиях, как дни рождения или семейные обеды. Но есть секрет потери веса большинства знаменитостей и гуру фитнеса.

Этот процесс связан с употреблением напитков для похудения. Конечно, совсем без ограничений не обойдется. Невозможно питаться тортиками, фастфудом, и надеяться, что волшебный напиток избавит от лишних килограммов. В статье представлены лучшие рецепты напитков для похудения, которые помогают повысить метаболизм. Как отмечают худеющие, тело станет тонким, подтянутым, полным энергии. Самое приятное то, что можно добиться всего этого, даже не отказываясь от вечеринок.

Цитрусовый напиток

грейпфрут для похудения

Что нужно:

  • ½ чашки грейпфрута;
  • ½ стакана граната;
  • 1 чайная ложка органического меда;
  • щепотка соли.

Как приготовить:

  • Бросьте грейпфрут и гранат в блендер.
  • Хорошо взбейте, процедите и перелейте в стакан.
  • Добавьте мед и щепотку соли (лучше черной).

Польза:

  • Грейпфрут очень эффективен для снижения веса. Он делает это, улучшая чувствительность к инсулину и регулируя уровень глюкозы.
  • Гранаты помогают уменьшить воспаление, регулируют кровяное давление, понижают уровень холестерина, гипергликемию. Все это прямо или косвенно приводит к потере веса.
  • Органический мед помогает предотвратить проблемы с кишечником, улучшает сердечно-сосудистую систему и уменьшает воспаление.

Получится вкусный и полезный напиток для похудения. В домашних условиях его приготовить легко и быстро

Ананасовый напиток для метаболизма

ананас для метаболизма

Что нужно:

  • 1 стакан ананаса;
  • ½ чайной ложки коричного порошка;
  • 2 столовых ложки сока лайма;
  • щепотка черной (или обычной) соли.

Как приготовить:

  • Бросьте ананас в блендер и хорошо перемешайте. Налейте в стакан.
  • Добавьте порошок корицы, сок лайма, соль и размешайте как следует.

Польза:

  • Ананас содержит бромелайн, который представляет собой смесь многих ферментов, которая помогает пищеварению, снимает воспаление.
  • Корица помогает снизить уровень глюкозы в крови, подавить аппетит и улучшить показатели липидов.
  • Лаймы богаты витамином С, обладают антиоксидантной активностью, повышают иммунитет, регулируют насыщение и массу тела.

Диетологи в комментариях утверждают, что этот напиток для похудения ускоряет метаболизм.

Детокс средство из имбиря и лимона

имбирь для похудения

Что нужно:

  • 2,5 см корня имбиря;
  • ½ лимона;
  • 1 стакан холодной воды;
  • ½ чайной ложки тминового порошка.

Как приготовить:

  • Нарежьте имбирь и бросьте в блендер.
  • Добавьте холодную воду и перемешайте.
  • Вылейте имбирную воду в стакан.
  • Добавьте сок лимона или лайма и тмин.

Принимающие напиток советуют хорошо перемешайть перед употреблением.

Польза:

  • Имбирь содержит активное соединение, называемое гингеролом, которое помогает предотвратить различные проблемы с кишечником, такие как гастрит, диарея, расстройство желудка, синдром раздраженной толстой кишки, а также помогает облегчить боль в суставах и мигрень.
  • Лаймы и лимоны богаты витамином С, обладают антиоксидантной активностью, повышают иммунитет, регулируют насыщение и массу тела.
  • Было обнаружено, что тмин обладает антидиабетическими, антиоксидантными, антимикробными, антиканцерогенными и мочегонными свойствами. Поэтому он не только устраняет проблемы с кишечником, но также помогает в потере веса.

Такой напиток с имбирем для похудения очень эффективен по мнению многих худеющих.

Активный кофе для потери веса

Что нужно:

  • 1 чайная ложка растворимого кофе;
  • 1 чайная ложка молотого льняного семени;
  • ½ чайной ложки тертого темного шоколада;
  • 1 стакан горячей питьевой воды.

Как приготовить:

  • Поместить 1 чайную ложку кофе в чашку и добавить горячую воду.
  • Хорошо перемешать и добавить молотое льняное семя.
  • Добавить тертый темный шоколад.

Польза:

  • Кофе содержит кофеин, и недавнее исследование показывает, что кофеин может вызывать потерю веса.
  • Семена льна помогают потере веса за счет снижения резистентности к инсулину.
  • Темный шоколад может увеличить насыщение и предотвратить синтез, переваривание и абсорбцию жирных кислот. Поэтому в этом напитке для похудения должен быть темный шоколад, а не молочный.

Зеленый чай и мята

зеленый чай и мята

Что нужно:

  • 1 столовая ложка листьев зеленого чая;
  • 1 стакан воды;
  • 5 листьев мяты.

Как приготовить:

  • Добавьте листья мяты в чашку с водой и доведите до кипения.
  • Кипятите еще 5 минут.
  • Добавьте зеленые листья чая и дайте напитку для похудения настояться в течение 5 минут.
  • Процедите и вылейте напиток в чашку.
  • Перемешайте перед употреблением.

Польза:

  • Зеленый чай содержит катехин, называемый эпигаллокатехином (EGCG), который помогает снизить потерю массы путем мобилизации жира.
  • Мята помогает предотвратить гастрит, синдром раздраженной толстой кишки, обладает антиоксидантными свойствами, предотвращает аллергию и защищает от простуды.

Пажитник для похудения

Что нужно:

  • 2 чайных ложки семян пажитника;
  • ½ огурца;
  • щепотка черной соли;
  • ½ стакана воды.

Как приготовить:

  • Замочите семена пажитника в течение ночи в половине стакана воды.
  • Бросьте огурец в блендер и измельчите. Извлеките семена пажитника, отожмите и бросьте в блендер.
  • Добавьте воду, щепотку соли и хорошо перемешайте.
  • Перелейте в стакан.

Польза:

  • Пажитник улучшает метаболизм глюкозы и липидов, повышает чувствительность к инсулину и обладает антиоксидантными свойствами.
  • Огурцы помогают гидратации, так как они содержат 96% воды вместе с витаминами, минералами и клетчаткой. Это помогает вымыть токсины из организма.

Быстрая потеря веса. Кокосовая вода

Что нужно:

  • 1 чашка кокосовой воды;
  • ¼ стакана ананаса;
  • ½ чайных ложки семян фенхеля;
  • щепотка соли.

Как приготовить:

  • Ананас измельчите в блендере.
  • Добавьте кокосовую воду и семена семян фенхеля и взбейте.
  • Вылейте вкусный кокосовый напиток в стакан.
  • Добавьте лед перед употреблением.

Польза:

  • Кокосовая вода помогает в потере веса, подавляет аппетит и увеличивает сытость. Она также хороша для кожи и нормальной функции почек.
  • Ананас содержит бромелайн, который способствует пищеварению, уменьшает воспаление и помогает предотвратить ненужное свертывание крови.
  • Семена фенхеля стимулируют пищеварение, предотвращают вздутие живота, расстройство желудка и тошноту. Чистая толстая кишка помогает правильно поглощать питательные вещества и помогает вымывать токсины, приводя к потере веса.

Напиток из сельдерея

сельдерей для похудения

Что нужно:

  • ½ чашки сельдерея;
  • ½ чайной ложки яблочного уксуса;
  • ¼ чайной ложки молотого черного перца;
  • 1 стакан воды.

Как приготовить:

  • Смешайте сельдерей с помощью блендера.
  • Добавьте чашку воды в блендер и взбейте.
  • Налейте сок сельдерея в чашку и добавьте яблочный уксус.
  • Перед тем как выпить, посыпьте свежим молотым перцем.

Польза:

  • Сельдерей - это отрицательная калорийность. Это означает, что организму требуется больше энергии, чтобы переваривать его. Он помогает в потере веса путем улучшения липидного обмена и снижения уровня плохого холестерина.
  • Яблочный уксус помогает в потере веса, регулирует кровяное давление и уровень сахара в крови и улучшает здоровье сердца.
  • Пиперин является активным компонентом черного перца, который помогает в потере веса, предотвращая пролиферацию жировых клеток.

Томат для похудения

томат для похудения

Что нужно:

  • 1 чашка томатов;
  • ½ сока лайма;
  • щепотка (черной) соли;

Как приготовить:

  • Бросьте помидоры в блендер и хорошо перемешайте.
  • Вылейте в стакан.
  • Добавьте сок лайма и щепотку соли.
  • Хорошо перемешайте перед употреблением.

Польза:

  • Помидоры богаты витаминами, минералами и фитонутриентами, которые действуют против диабета, ожирения, гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Лаймы богаты витамином С, обладают антиоксидантной активностью, повышают иммунитет, регулируют насыщение и массу тела.

Утренний мед и лимон

Что нужно:

  • 1 столовая ложка органического меда;
  • сок 1 лимона;
  • 1 стакан воды.

Как приготовить:

  • Нагрейте воду до температуры, когда она достаточно теплая, но не слишком горячая.
  • Добавьте сок лимона и мед.
  • Хорошо перемешайте перед употреблением. Диетологи рекомендуют выпить с утра.

Польза:

  • Напиток для похудения из лимона и меда является одним из лучших напитков для снижения веса. Это потому, что органический мед помогает предотвратить проблемы с кишечником, улучшить сердечно-сосудистую систему и уменьшает воспаление. Это, в свою очередь, помогает в снижении веса.
  • Лимоны богаты витамином С, который помогает повысить иммунную систему, вымывает токсины, помогает поддерживать баланс pH в организме, который способствует оптимальному внутреннему здоровью.

Пшеница и виноград

Что нужно:

  • 1 чашка ростков пшеницы;
  • ½ стакана винограда;
  • ½ стакана воды.

Как приготовить:

  • Измельчите пшеничную траву, а затем бросьте в блендер.
  • Добавьте виноград и воду и взбейте.
  • Процедите и вылейте в стакан.
  • Добавьте щепотку черной соли и хорошо перемешайте.

Польза:

  • Пшеница помогает лечить гиперлипидемию, понижать уровень холестерина и вымывать токсины.
  • Виноград обладает антиоксидантными, противовоспалительными, противомикробными, противоопухолевыми и антивозрастными свойствами. Это также помогает регулировать уровни сахара в крови, которые косвенно помогают потеря веса.

Лимонад для потери веса

лимон для похудения

Что нужно:

  • 1 лимон;
  • 1 чайная ложка кленового сиропа;
  • ¼ чайной ложки кайенского перца.

Как приготовить:

  • Выжмите сок лимона в стакан.
  • Добавьте кленовый сироп и кайенский перец.
  • Хорошо перемешайте перед употреблением.

Польза:

  • Лимоны богаты витамином С и поэтому укрепляют иммунную систему, помогают защитить от ревматоидного артрита. Лимоноиды, активные соединения, обнаруженные в лимоне, обладают противораковыми свойствами.
  • Органический кленовый сироп помогает предотвратить преддиабетические нарушения обмена веществ, улучшает функцию печени и является мощным нейрозащитным средством.
  • Кайенский перец помогает снизить вес путем модуляции метаболизма.

Имбирь и мед

Что нужно:

  • 1-1,5 см корня имбиря;
  • 400 мл воды;
  • ½ сока лимона;
  • 1 ложка меда.

Как приготовить:

  • Смешать в блендере имбирь, воду, лимонный сок и мед.
  • Перелить в бутылку. Пить в течение дня.

Польза:

  • Имбирь содержит активное соединение, называемое гингеролом, которое помогает предотвратить различные проблемы с кишечником, такие как гастрит, диарея, расстройство желудка, синдром раздраженной толстой кишки, а также помогает облегчить боль в суставах и мигрень.
  • Лимоны богаты витамином С, обладают антиоксидантной активностью, повышают иммунитет, регулируют насыщение и массу тела.
  • Органический мед помогает предотвратить проблемы с кишечником, улучшить сердечно-сосудистую систему и уменьшает воспаление. Это, в свою очередь, помогает в снижении веса.

Такой вот напиток из имбиря, лимона и меда для похудения, по мнению женщин, один из самых эффективных и полезных.

Выбирайте любой из понравившихся напитков, наслаждайтесь вкусом и худейте. Встречается много положительных отзывов о напитках для похудения. Но не забывайте, что пить один из напитков необходимо ежедневно. Ну и, конечно же, не переедать и не злоупотреблять вредной, но такой вкусной едой.

Статья закончилась. Вопросы остались?
Подписаться
Я хочу получать
Правила публикации
Следят за новыми комментариями — 7
Редактирование комментария возможно в течении пяти минут после его создания, либо до момента появления ответа на данный комментарий.