Любители понежиться на солнышке, но не успевшие сделать этого в первых два месяца лета, часто задаются вопросом: а можно ли загорать в августе, не уезжая при этом из России? Ответ прост: можно. Но только с применением необходимых мер предосторожности.
Необходимость получения солнечных ванн
Еще с древних времен люди обожали находиться под теплыми лучами. При этом не только совершать прогулки, наслаждаясь ими, но и принимать солнечные ванны. Почему же человеку так нравится это небесное светило? В целом преимущества солнечного света очевидны:
- Он способствует образованию витамина D. Данный компонент является одним из самых важных в организме человека, так как отвечает за умственную и физическую сферы. Его недостаток может привести к серьезным заболеваниям и инвалидности.
- Улучшение психического здоровья. Учеными доказано, что при нахождении на солнце в течение 15 минут у человека поднимается настроение и появляется чувство легкости.
- Появление красивого загара. Подрумяненная кожа намного эффективнее защищена от укусов насекомых. К тому же она смотрится намного красивее, нежели белая.
Таким образом, не стоит задаваться вопросом: можно ли загореть в конце августа. Лучше торопиться на пляж.
От чего зависит появление загара?
Получение загара в августе происходит при наличии совокупности двух условий: размещения солнца на небосводе и положения тела. Первый фактор зависит в первую очередь от времени года и уже потом – от месяца. В июне солнце довольно слабо греет, а потому загар получается поверхностный и только с одной стороны тела. При этом ситуацию не спасает даже лежак с поднятой спинкой.
В июле получить загар – самая удачная идея. В 12 часов дня он проявляется при горизонтальном положении тела, а после полудня – в вертикальном. Что касается августа, то время для загара будет точно таким же. Однако к концу месяца ситуация меняется: солнце снижается и перестает выдавать много тепла. Поэтому при возникновении вопроса, можно ли загорать в августе, ответ будет однозначным: да. Причем лежать на солнце рекомендовано в середине месяца.
Как получить красивый загар?
Абсолютно все люди делятся на белокожих и смуглых. Таким образом, рекомендуется не столько задаваться вопросом, можно ли загорать в августе, сколько уточнить: кому и каким образом можно получить красивый оттенок кожи?
Смуглым лицам получить загар достаточно просто. Меланин присутствует в их организме изначально, а потому требуется немного усилия для получения дополнительного оттенка. С белокожими все обстоит совершенно иначе. При несоблюдении основных правил безопасности их кожа может не только получить ожог, но и раковые заболевания. Для предотвращения образования злокачественных опухолей следует применять главное правило: смазывать кожу солнцезащитным кремом или маслом более темного, чем цвет тела, оттенка перед выходом из дома. Дополнительными, но немаловажными, правилами получения загара будут следующие пункты:
- Обязательное применение скраба. Данное косметическое средство позволит подготовить тело к получению загара путем очистки его от ороговевшей кожи.
- При посещении пляжа следует обязательно применять мази, помогающие получить быстрый и безопасный загар.
- По возвращении домой все тело следует ополоснуть и увлажнить кремом.
Можно ли загореть в августе в Москве или другом российском городе? Можно. Для этого вам стоит выполнять все данные выше рекомендации ежедневно. Далее необходимо проводить следующие процедуры:
- Во избежание облезлости кожи следует применять скраб на основе кофе. Таким образом решаются сразу две проблемы: загар получается красивым и равномерным.
- Каждое утро следует посвящать умыванию чаем. Заварка не только тонизирует и подтягивает кожу лица, но и способствует приданию смуглости на длительный период времени.
- Соблюдение диеты. При употреблении таких овощей и фруктов, как абрикосы, морковь, дыня и шпинат, вы получаете достаточное количество меланина, способствующего улучшению цвета загара. А при применении витаминов групп А, С, Е шоколадный оттенок надолго сохранится.
Применение подобных правил приведет к уменьшению вреда для светлокожих людей и возможности получения ими красивого и, главное, безопасного загара.
Критерии подбора солнцезащитного средства
Применять солнцезащитные средства рекомендуется не только светлокожим, но и темнокожим людям – угроза ракового образования по отношению к последним мала, но она имеется. Все виды средств, защищающих от воздействия ультрафиолета, различаются между собой по фактору солнечного риска. Этот термин характеризует показатель защищенности от воздействия UV-лучей. Так, существует две основные группы солнцезащитных мазей:
- Санскрины. Они имеют узконаправленное действие. Защищая кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей диапазона B, они не оказывают сопротивления лучам диапазона А, вызывающим возникновение опухолей.
- Санблоки. Это универсальные средства, стоящие довольно дорого. Однако они достаточно эффективны и защищают от всех типов вредоносного излучения.
В дополнение к ним существует еще одна группа средств. Она хорошо защищает от воздействия инфракрасного излучения. В продаже имеются как узконаправленные мази, так и универсальные. "А можно ли загореть в августе в России с такими средствами?" – спросите вы. Можно, но следует подбирать крем в зависимости от места проживания и времени получения загара.
Правильность выбора SPF
Многие, решив приобрести крем от воздействия солнечных лучей, не знают, как правильно выбирать уровень SPF. Как итог, при изучении вопроса о том, можно ли загорать в августе, применяя защитные средства, они пишут об обмане производителей. Между тем, существуют следующие правила подбора:
- Для начала необходимо установить свой тип кожи. Всего существует 6 видов, первый из которых - самый светлый, а 6 – самый темный. При наличии 1-го типа следует выбирать уровень фактора свыше 50 баллов. Соответственно, последний – самый низкий.
- Лицо – это наиболее часто подвергаемая солнечному воздействию часть тела. Именно поэтому крем для него можно выбирать как с малым SPF, так и с таким же, как для всего тела.
- Губы тоже часто страдают от солнца, высыхая и трескаясь. Во избежание проблем с ними рекомендуется приобретать помады с фактором солнечного риска.
Как правильно применять крем от солнца?
Можно ли загорать в августе на Урале? Да, у вас вполне получится получить шоколадный оттенок, если вы будете проводить много времени днем на местном пляже. Главное, помните: чтобы процесс был безопасным, нужно знать и выполнять основные правила по нанесению крема. Во-первых, применять следует небольшое количество. Крема, нанесенного на одну фалангу пальца, хватит на участок кожи шириной в ладонь. Во-вторых, рекомендуется применять средство как можно чаще – через каждых 2 часа. При купании - через 30-60 минут. В противном случае никакого эффекта не будет. В-третьих, крем следует втирать. Таким образом, воздействие будет более эффективным.
