Многие задумываются, как часто можно сдавать кровь, чтобы не навредить здоровью. В этой статье мы подробно разберем все аспекты донорства: отвечу на частые вопросы о том, сколько раз в год можно становиться донором, расскажу о правилах сдачи крови и восстановления после процедуры. Узнаете, какая кровь наиболее востребована и почему так важно пополнять банки донорской крови. Получите советы, как подготовиться к сдаче крови и что делать после нее. В конце статьи найдете практические рекомендации по восстановлению организма после донации.
Почему так важно сдавать кровь?
В России наблюдается острая нехватка донорской крови и ее компонентов. По данным Роспотребнадзора, дефицит донорской крови в 2021 году составил около 700 тыс. литров. Это связано с тем, что регулярно сдают кровь лишь 1,5% населения страны. Для сравнения: в США и странах Европы этот показатель достигает 5-7%.
Донорская кровь необходима для спасения жизней людей с такими заболеваниями, как:
- Гемофилия
- Лейкоз
- Анемия
- Онкологические заболевания
- Язвенная болезнь желудка
Переливание крови часто требуется после тяжелых травм, ожогов, кровопотери во время операций или родов. Без донорской крови многим пациентам не удается спасти жизнь.
По данным ВОЗ, каждую секунду в мире кто-то нуждается в переливании крови.
Несмотря на разработки в области создания искусственных аналогов крови, они не могут полностью заменить натуральную донорскую кровь. Главные минусы:
- Высокая токсичность
- Опасность побочных эффектов
- Дороговизна производства
Поэтому сегодня как никогда важно, чтобы как можно больше людей сдавали кровь и помогали спасать чьи-то жизни.
Что такое группа крови и какие бывают?
Группы крови определяются по наличию разных антигенов на поверхности эритроцитов. Самая распространенная классификация - система AB0, в которой выделяют 4 группы:
- I группа - 0
- II группа - A
- III группа - B
- IV группа - AB
Еще один важный фактор - наличие резус-антигена. По этому признаку различают резус-положительных и резус-отрицательных людей.
Полная формула группы крови выглядит так: A(II)Rh+.
По распространенности лидирует II группа крови. Ею обладают 37% населения. Далее идут I (34%), III (22%) и IV группы (7%).
Может показаться, что самая редкая IV группа крови наиболее ценная. Однако чаще всего требуется кровь II группы, поскольку людей с ней больше всего.
Где и как можно сдать кровь?
Сдать кровь можно в специализированных центрах службы крови, которые есть в каждом крупном городе. Например:
- Москва - Центр крови им. О.К. Гаврилова
- Санкт-Петербург - Центр крови ФМБА
- Новосибирск - Новосибирская станция переливания крови
- Екатеринбург - Станция переливания крови No 1
Чтобы сдать кровь, нужно записаться по телефону или через сайт центра крови. Перед процедурой в течение 2 дней избегайте жирной и острой пищи, алкоголя. В день сдачи крови можно выпить сладкий чай и съесть печенье, фрукты.
Процесс сдачи крови:
- Регистрация в центре крови
- Анализ крови
- Осмотр у терапевта
- Непосредственно кроводача
Постоянными противопоказаниями к донорству являются СПИД, гепатиты, онкология. Временно нельзя сдавать кровь после татуировок, пирсинга, беременности.
Как часто можно сдавать кровь и ее компоненты?
Цельную кровь можно сдавать не чаще 1 раза в 2 месяца. В год допустимое количество донаций для мужчин - 5 раз, для женщин - 4 раза.
Плазму крови можно сдавать через 14 дней после предыдущей донации, но не более 20 раз в год. Тромбоциты - тоже через 14 дней, но не более 10 раз.
| Компонент крови | Интервал | Лимит в год |
| Цельная кровь | 60 дней | М: 5 Ж: 4 |
| Плазма | 14 дней | 20 |
| Тромбоциты | 14 дней | 10 |
Такая периодичность сдачи крови позволяет избежать истощения организма и поддерживать здоровье донора.
Рекомендации после сдачи крови
После сдачи крови важно соблюдать ряд рекомендаций, чтобы избежать плохого самочувствия и быстрее восстановиться:
- Полежать 10-15 минут с приподнятыми ногами, чтобы не почувствовать слабость при резком изменении положения тела
- Не снимать повязку с места пункции как минимум 4 часа
- Избегать физических нагрузок в течение суток после сдачи крови
- Пить больше жидкости в ближайшие дни после донации (не менее 2 литров в день)
В день сдачи крови и на следующий день рекомендуется отказаться от курения и употребления алкоголя, чтобы не провоцировать обезвоживание организма.
Как быстрее восстановить состав крови после донации?
Полное восстановление состава крови происходит в течение 5-7 дней. Чтобы ускорить этот процесс, важно:
- Пить больше жидкости, особенно соков
- Придерживаться полноценного и регулярного питания
- Употреблять продукты, богатые белком (мясо, рыба, бобовые)
- Есть больше овощей и фруктов, особенно свеклы
Белок поможет быстрее восстановить уровень гемоглобина, а витамины из овощей и фруктов - улучшить состояние крови.
Как стать Почетным донором России?
Звание «Почетный донор России» присваивается гражданам за определенное количество безвозмездных донаций:
- Мужчинам - за 40 донаций крови и ее компонентов
- Женщинам - за 30 донаций
К донациям приравнивается сдача тромбоцитов и лейкоцитов. Чтобы получить звание, нужно подать заявление в Центр крови и предоставить справку о количестве кроводач.
Почетные доноры имеют ряд льгот и преимуществ, в том числе приоритетное обслуживание в государственных медучреждениях.
Как сдавать кровь, не навредив здоровью?
Чтобы сдача крови проходила безопасно для здоровья, необходимо:
- Строго соблюдать интервалы между донациями
- Не скрывать от врача имеющиеся хронические заболевания
- Выполнять все рекомендации по подготовке к процедуре
- Следовать правилам поведения и питания после кроводачи
Также нельзя часто сдавать только один компонент крови, например плазму. Лучше чередовать сдачу цельной крови и разных компонентов, чтобы организм успевал восстанавливаться.
Как привлечь больше доноров в России?
Чтобы решить проблему нехватки донорской крови в России, важно пропагандировать донорство и поощрять людей становиться донорами. Для этого можно:
- Проводить информационные кампании в СМИ и соцсетях
- Организовывать акции по сдаче крови среди студентов, военных, работников крупных предприятий
- Увеличить выплаты и расширить льготы для доноров
Популяризация донорства - важная задача, от решения которой зависят жизни многих людей.
Как определить свою группу крови?
Чтобы узнать свою группу крови, достаточно сдать анализ в лаборатории или центре переливания крови. Процедура занимает 5-10 минут. Берется несколько капель крови из пальца и проводится тестирование с помощью специальных реагентов.
Группу крови также можно определить в домашних условиях при помощи тест-систем, которые продаются в аптеках. Однако точность такого экспресс-анализа ниже, чем в лаборатории.
Можно ли сдавать кровь в другом городе или стране?
Да, донорство возможно не только по месту прописки. Главное - обратиться в ближайший центр службы крови по новому месту нахождения. При сдаче крови обязательно потребуются документ, удостоверяющий личность, и медицинский полис.
При сдаче крови за границей также нужно найти местный центр трансфузиологии. Процедуры могут немного отличаться.
Можно ли сдавать кровь после прививки от COVID-19?
Вакцинация от COVID-19 не является противопоказанием для сдачи крови. Однако после введения вакцины рекомендуется выдержать перерыв:
- После "Спутника V" - 14 дней
- После "ЭпиВакКороны" - 30 дней
- После вакцин AstraZeneca и Pfizer - 7 дней
Такая пауза позволит организму выработать антитела к вирусу и избежать реакции на вакцину у реципиента.
Какая кровь лучше: "молодая" или "бывалая"?
"Молодой" называют кровь, которую сдает человек в первый или второй раз. У нее выше уровень тромбоцитов.
"Бывалой" считается кровь регулярных доноров со стажем. В ней больше эритроцитов и гемоглобина.
Оба варианта одинаково ценны и востребованы в медицине. Лучше всего становиться регулярным донором и сдавать кровь 2-4 раза в год.
Как отблагодарить донора?
Лучшая благодарность донору - бережное отношение к его здоровью. После каждой донации важно:
- Дать организму полноценно восстановиться
- Не допускать сдачи крови чаще положенного
- Следить за питанием и образом жизни в период реабилитации
Также благодарными жестами со стороны медиков и волонтеров могут стать: чай, печенье, сок, приятные слова и улыбки :)
