После 45 лет каждая женщина ожидает приход климакса. Менопауза является совершенно нормальным физиологическим явлением, в процессе которого дамы теряют свою детородную функцию, а их организм перестраивается. В этот период у многих представительниц прекрасного пола наблюдается большое количество неприятных симптомов, которые могут длиться довольно продолжительное время.
Наряду с приливами, повышенной потливостью, резким изменением давления и прочими неприятностями, женщины часто отмечают изменения базальной температуры при климаксе. Часто это происходит одновременно с общим повышением температурного режима тела, а иногда подобное случается независимо от появления небольшого жара.
Что значит базальная температура
Многие ошибочно полагают, что данное понятие подразумевает общий температурный режим тела. На самом же деле базальная температура (или ее еще называют местная) помогает определить градусные изменения в половых органах. При этом обычные показатели и базальные совершенно никак не связаны между собой. Если речь идет об изменениях в половых органах дамы, то при помощи подобного измерения становится возможным определить некоторые проблемы, например, нарушенный гормональный фон или патологии мочеполовой системы.
Если говорить о норме базальной температуры при климаксе, то сразу стоит отметить, что показатели не должны резко меняться. Если наблюдаются скачки, то в этом случае можно предположить, что дама столкнулась с:
- менопаузой,
- расстройством работоспособности яичников,
- гормональным сбоем.
Какая базальная температура при климаксе считается нормой
В первую очередь стоит сказать, что в некоторых ситуациях у дамы могут быть некоторые отклонения в нормальных показателях. Однако в своем большинстве у представительниц прекрасного пола, проходящих стадию менопаузы, наблюдается схожая симптоматика.
Если говорить о стандартных показателях, то нормой считается базальная температура днем 37 градусов и чуть ниже в ночное время. Когда у женщины все еще происходит овуляция, то данные показатели могут меняться. Однако с наступлением менопаузы температурные показатели становятся стабильными и не могут так активно меняться. Особенно отклонением от нормы считается, если температура держится ниже отметки 37 градусов.
Чаще всего женщины страдают от повышенной базальной температуры при климаксе.
Нормой это также назвать нельзя. Подобная симптоматика может быть первым проявлением довольно серьезных патологий. Однако многие женщины не задумываются над тем, чтобы периодически проверять показатели своего тела. Из-за этого существует риск получить серьезные осложнения вследствие того, что тот или иной недуг не был вовремя замечен. Именно поэтому специалисты настоятельно рекомендуют контролировать уровень базальной температуры при климаксе. Делать это можно и самостоятельно в домашних условиях.
Особенности измерения показателей
В первую очередь нужно подготовиться. Есть множество факторов, которые могут оказать влияние на точность показателей при определении базальной температуры. Чтобы получить точные данные, важно следить, чтобы измерениям не предшествовали серьезные физические нагрузки и стресс. В этом случае чистота данных будет нарушена. Важно учитывать насколько давно женщина принимала пищу и нет ли у нее воспалительных заболеваний.
Кроме этого, необходимо понимать, что данные могут быть неточными в том случае, если дама все еще продолжает принимать контрацептивные средства, которые подавляют овуляцию. Чтобы точно определить правильную базальную температуру, нужно проводить измерения не ранее, чем через 6 часов после полового акта или употребления спиртных напитков.
Как правильно замерить базальную температуру
Для проведения процедуры не требуется покупать специальный термометр, подойдет и обычный градусник (ртутный или электронный). После этого изделие помещается в прямую кишку (предпочтительно) или вагину приблизительно на 2 см, но не более. Затем нужно подождать 3-5 минут, пока устройство не определит точные показатели. Во время процедуры женщина должна занять неподвижное положение.
Лучше всего выполнять данные манипуляции в утренние часы. При этом дама должна отдохнуть не менее 4 часов перед определением базальной температуры при климаксе. Для исследований лучше всего использовать один градусник, который не рекомендуется применять для других частей тела.
Получив необходимые показатели, рекомендуется их записать. Лучше всего подготовить график, в котором будут отображаться фазы базальной температуры. Составить его довольно просто. Для этого необходимо начертить горизонтальную и вертикальную ось. На первой линии будут указываться даты цикла, а на второй нужно вписать показатели температурного режима. В том участке, где температурные показатели пересекаются со временем, соответствуют проставляемой точке. Она ежедневно соединяется с новой координатой, благодаря чему вырисовывается кривая, демонстрирующая изменения показателей. Если подобный график принести лечащему врачу, то ему будет намного проще определить отклонения от нормы и выявить возможную патологию.
Также стоит уточнить, почему именно происходит изменение базальной температуры при климаксе. Есть несколько причин, которые влияют на данные показатели.
Приливы
Подобные приступы появляются практически у всех дам, которые проходят процесс менопаузы. Приливы характеризуются ощущением сильной нехватки кислорода и повышенным потоотделением. Как правило, подобные приступы редко длятся больше 5 минут, однако они могут повторяться с завидной частотой. Иногда подобные кризы сопровождаются повышением базальной температуры, которая может доходить до 38 градусов.
Чтобы немного улучшить свое состояние, дамам рекомендуется на период менопаузы внимательно следить за своим здоровьем. В первую очередь необходимо отказаться от курения и употребления спиртных напитков. Не лишним будет начать прием витаминно-минеральных комплексов. Также нужно позаботиться о том, чтобы женщина получала необходимый объем кальция. Он положительно сказывается на состоянии зубов и костей, а также помогает снизить остроту приливов.
Повышенное давление
Как известно, чем старше женщина становится, тем больше истончаются ее кровеносные сосуды. Ситуация усугубляется тем, что в теле представительниц прекрасного пола в этот период времени отсутствует эстроген, это еще больше ухудшает ситуацию. Подобное приводит к довольно быстрому накоплению холестерина на стенках кровеносных сосудов. Кровь становится более вязкой. Нередко подобное приводит к развитию гипертонии.
Это еще одна причина, по которой женщина должна знать больше о своей базальной температуре, сколько она составляет и как сильно меняются эти показатели. Дело в том, что если скачки БТ связаны с повышенным артериальным давлением, то подобные изменения могут свидетельствовать о предстоящем гипертоническом кризе.
Климактерический артрит
Подобная патология также нередко встречается у дам в возрасте после 45 лет. При появлении этой патологии происходит поражение хрящевых тканей, на фоне чего конечности начинают двигаться намного меньше. Дополнительно пациентки жалуются на довольно сильную вялость, недомогание и болезненность в области рук и ног. В некоторых ситуациях наблюдается повышение температуры (как обычной, так и базальной).
Как правило, климактерический артрит развивается на фоне воспалительных процессов, которые возникают в организме женщины из-за нарушения гормонального фона, который всегда меняется во время менопаузы. Спровоцировать данную патологию может также и заболевание аутоиммунного типа, на фоне которое хрящи начинают разрушаться.
Также стоит отметить, что повышение БТ происходит не только в период климакса. Если речь идет о молодых девушках, то подобная симптоматика может свидетельствовать о развитие патологии репродуктивной системы. Например, при вагините всегда наблюдается повышение температурных показателей.
При обнаружении изменений показателей БТ, стоит предпринять меры, которые помогут облегчить состояние дамы.
Заместительная гормональная терапия
Препараты ЗГТ назначаются исключительно врачом. Как правило, средства этого типа помогают справиться с сильными приливами и в том случае, если пациентка страдает от тяжелого протекания климакса. Нужно понимать, что данные препараты обладают обширным списком противопоказаний, однако в тяжелых ситуациях без них не обойтись.
Также стоит учитывать, что довольно часто прием гормональных препаратов негативно сказывается на весе представительниц прекрасного пола. Поэтому стоит их использовать только в том случае, если другие меры оказались бездейственными.
Фитоэстрогены и народная медицина
Чтобы не нанести серьезный ущерб своему здоровью, можно обратиться к более щадящим методам лечения.
Фитоэстрогены представляют собой аналоги гормонов женщин. Это натуральные средства, которые помогают восполнить запасы недостающих эстрогенов. Благодаря этому состояние женщины во время климакса значительно улучшается. Такие средства помогают снять неприятную симптоматику.
Также стоит обратить внимание на рецепты народной медицины. Некоторые дамы используют натуральные травы и лекарственные сборы, чтобы снизить нагрузки на сердечно-сосудистую систему. Например, нормализовать содержание эстрогенов можно при помощи семян и масла льна. Это средство является одним из самых эффективных.
Также популярностью пользуются зародыши пшеницы. Благодаря этому натуральному средству дама насыщает свой организм всеми необходимыми витаминами и минералами. Кроме этого, в пшеничных зародышах находится большое количество фитоэстрогенов. Благодаря такому лекарственному средству можно не только избавиться от повышенной БТ, но также очистить кишечник и повысить иммунитет организма. Однако не стоит перебарщивать. Как правило, достаточно принимать натощак по одной столовой ложке пророщенных семян.
Также стоит обратить внимание на красный клевер. Это растение несет огромную пользу для женского организма.
Режим
При избавлении от неприятной симптоматики при климаксе важно следить за тем, как проходит день женщины. В этот период жизни специалисты рекомендуют начать заниматься спортом, однако нужно избегать серьезных физических нагрузок. Например, укрепить здоровье можно при помощи плавания, ежедневных пробежек на свежем воздухе, танцев и многого другого.
Ни в коем случае нельзя переедать или питаться фастфудом. Стоит забыть о вредных привычках.
В заключение
Климакса не может избежать ни одна женщина. У некоторых этот период протекает практически незаметно, однако большинство дам сталкивается с продолжительной неприятной симптоматикой. Если своевременно измерять базальную температуру, то можно понять, что именно может усугублять состояние представительницы прекрасного пола.
