Каждый знает о том, насколько полезен для здоровья этот фрукт. Лимон помогает при первых признаках простуды, повышает иммунитет и насыщает организм витаминами. Но мало кому известно, как влияет лимон на давление человека. Он обладает удивительной способностью его понижать, снимая симптомы гипертонии.
А ведь гипертоническая болезнь является довольно распространенным заболеванием, игнорирование которого может привести к неприятным последствиям. Поэтому необходимо тщательно следить за уровнем давления, посещать врача для плановых осмотров и не забывать о народной медицине. К счастью, рецептов из лимона от повышенного и пониженного давления очень много.
Полезные свойства лимона
Этот фрукт славится своим уникальным и богатым составом из витаминов и минералов. Именно поэтому лимон называют королем всех цитрусовых. Помимо витамина С, В и Е, он включает в себя такие полезные вещества, как пектин, цитрин, калий, фтор, железо, марганец, медь, цинк, молибден, бор и многие другие макроэлементы. В лимоне много углеводов, клетчатки, органических кислот и белка. Также в его составе присутствуют и эфирные масла.
При регулярном употреблении этого фрукта укрепляются сосуды, нормализуется деятельность нервной системы. Одним из самых главных микроэлементов в его составе является магний. Именно он защищает сердце от многих заболеваний, в том числе и от приступа инфаркта. Потребление суточной нормы магния предотвращает кровоизлияние в сосудах, которое может возникнуть при повышенном давлении. Помимо этого, необходимо отметить следующие свойства лимона:
- Антиоксидантное.
- Противовоспалительное.
- Противосудорожное.
- Жаропонижающее.
- Иммуномодулирующее.
- Ранозаживляющее.
Благодаря этим свойствам лимон считается лучшим фруктом при лечении и профилактике целого ряда заболеваний.
Действие лимона на организм
Можно выделить следующие особенности лимона, дающие возможность предотвратить серьезные проблемы со здоровьем:
- Никотиновая кислота, находящаяся в его составе, снижает повышенное давление.
- Ретинол обладает способностью восстанавливать эластичность клеток и увеличивать скорость роста новых.
- Тиамин предотвращает разрушение нервных клеток.
- Рибофлавин обогащает их кислородом, повышая при этом уровень гемоглобина.
- Аскорбиновая кислота помогает снижать свертываемость крови и снижает риски появления тромбов.
- Фолиевая кислота в составе лимона налаживает работу всех биохимических процессов в организме.
Фрукт благоприятно действует на работу всех внутренних органов. Он нормализует артериальное давление, укрепляет иммунитет, а также предотвращает сбои в нервной и сосудистых системах.
Воздействие лимона на давление
Каждый, кто столкнулся с проблемой гипотонии или гипертонии, задается вопросом, как влияет лимон на давление. Понижает он его показатели или же все-таки повышает? Врачи уверяют, что при умеренном приеме народных средств на основе лимона или чистого фрукта он нормализует артериальное давление. Поэтому его можно употреблять как при гипертонии, так и гипотонии. Главное, грамотно комбинировать его с другими продуктами, имеющими такие же свойства. Определить, влияет ли лимон на давление, очень просто на собственном опыте. Для этого нужно лишь приготовить любое средство на основе фрукта и измерить давление до и после его приема курсом. Хорошие результаты обычно видны уже через неделю.
Чаще всего лимон едят для понижения давления. Чтобы добиться этой цели, можно пить чай с лимоном. Влияние на давление будет при этом одинаковым. Исходя из многочисленных исследований, ежедневное употребление этого фрукта уже через неделю даст стойкий эффект в виде снижения давления на 10 %. Если продолжить его прием на месяц, можно повысить низкое давление до необходимого уровня нормы. После этого его нужно постоянно контролировать, чтобы не пропустить момент, когда оно начнет вновь повышаться. Чтобы не сомневаться в свойстве лимона повышать давление, необходимо разобраться в том, как именно он действует на сердечно-сосудистую систему.
Как лимон понижает давление?
Владея информацией о том, как лимон влияет на давление, можно избавить себя от многих неприятных симптомов. От гипертонии этот фрукт помогает благодаря следующим свойствам:
- Полезные вещества лимона отлично разжижают кровь. Это купирует неблагоприятные симптомы при повышенном давлении.
- Набор микроэлементов из лимонного сока благоприятно воздействуют на сосуды. Повышается их качество, эластичность, прочность, что служит профилактикой резкого подъема давления.
- Лимон снижает уровень холестерина в крови. Это препятствует появлению атеросклеротических бляшек.
- При его регулярном употреблении поддерживается нужный уровень ионного состава, что благотворно сказывается на слаженном сокращении миокарда.
Зная о том, как лимон влияет на артериальное давление, можно без сомнений включать его в свой ежедневный рацион. Лимон и его свежевыжатый сок является отличной профилактикой гипертонии, но при ярко выраженной симптоматике гипертонического криза поможет только комплексная терапия и медикаментозные препараты. Поэтому при серьезных проблемах с давлением нельзя откладывать посещение врача.
Вред лимона
О том, как лимон влияет на давление при его повышенных показателях, уже известно. Однако не всегда этот фрукт может принести лишь пользу. Как и любой продукт питания с повышенным содержанием витаминов и кислот, лимон имеет противопоказания к употреблению. Его нельзя употреблять тем, кто страдает от следующих заболеваний:
- Патологий желудочно-кишечного тракта.
- При повышенном уровне кислотности в желудке.
- При наличии индивидуальной непереносимости и аллергии к цитрусовым.
- Проблемах с зубами, в том числе при истончении эмали.
- Язве желудка.
- Острого панкреатита, гепатита.
- Онкологических новообразований.
Не рекомендуется есть много этого фрукта беременным женщинам, а также тем, кто кормит ребенка грудью. Влияние лимона на давление не так уж и высоко. Но он может вызвать сильную аллергию как у матери, так и у ребенка. Употребляя его в качестве профилактики от скачков давления, необходимо придерживаться следующих правил:
- Не есть больше двух лимонов в день.
- Так как фрукт вредит зубной эмали, после него нужно всегда чистить зубы и пользоваться специальным ополаскивателем.
- Слишком частое употребление лимонов приводит к расстройствам пищеварительного тракта, а также появлению сыпи на коже.
Влияние лимона на артериальное давление известно. Однако, употребляя этот фрукт для снижения его показателей, очень важно следить за собственными ощущениями. При появлении болей в желудке или странных высыпаний на коже необходимо сразу же прекратить есть лимон и принимать народные средства на его основе.
Чай с лимоном от давления
Этот вкусный напиток поможет снизить давление и улучшит самочувствии при первых признаках простудного заболевания. В лечебных целях его необходимо готовить по особенному рецепту. Для этого понадобится залить две столовых ложки сухой цедры лимона двумя стаканами воды и кипятить около 3 минут на среднем огне. Затем отвар накрывают крышкой и настаивают около 20 минут. Пить лимонный чай нужно перед едой по 100 мл. Уже через шесть или семь дней регулярного применения можно заметить от него благоприятный эффект. Как влияет чай с лимоном на давление, знает каждый врач. Поэтому можно без сомнений использовать этот рецепт при гипертонии.
Как принимать лимон в чистом виде?
Существует довольно много вариаций рецептов на основе лимона для понижения давления. Однако самым простым и эффективным способом от признаков гипертонии остается употребление лимона в чистом виде. Для этого нужно выжать сок из мякоти лимона, набрать его в столовую ложку и поместить под язык. Этот метод очень эффективен, и, в отличие от других рецептов, дает молниеносный результат. Объясняется это тем, что именно под языком находятся сосуды крупного размера, что дает возможность активным веществам быстрее проникнуть в кровь.
Если такой метод кажется слишком радикальным, можно развести чайную ложку сока в 100 мл теплой воды. Такой раствор необходимо пить после каждого приема пищи. Курс лечения при этом должен составлять не менее одного месяца. Затем нужно прервать его на 3 недели, чтобы оценить динамику артериального давления. Добавлять к лимону в чистом виде сахар или мед не нужно. Это снизит его лечебные свойства. Знания о том, как лимон влияет на давление, помогут только при начальной стадии гипертонии. Запущенное течение болезни необходимо лечить только у врача.
Лимонная вода от давления
Домашний лимонад также поможет нормализовать давление и состояние при гипертонии. Действовать он будет намного мягче, чем лимон в чистом виде, но при этом не менее эффективно. Для приготовления лимонной воды понадобится:
- 1,5 л минеральной воды без газа.
- 2 спелых плода лимона.
Готовить лимонад нужно по следующему алгоритму:
- Вымыть фрукты, обтереть их полотенцем и нарезать на тонкие кружки.
- Уложить их в глубокий кувшин или любую другую удобную емкость.
- Залить прохладной минералкой и накрыть крышкой для настаивания.
Обычно достаточно одного часа, чтобы лимонад настоялся и кусочки лимона дали сок. Пить напиток нужно в течение дня перед едой, а хранить в холодильнике.
Настойка из цедры лимона
Чтобы скорректировать повышенное давление, можно приготовить в домашних условиях настойку из лимонной цедры. Для нее понадобится 5 лимонов и 500 мл водки. Фрукты нужно вымыть, срезать кожуру и нарезать ее на мелкие кусочки. Затем готовую цедру необходимо поместить в небольшую кастрюльку или любую другую закрывающуюся емкость. Содержимое кастрюли заливают водкой и накрывают крышкой. Настойка должна находиться в темном и сухом месте не менее двух недель. Употребляют ее перед едой утром и вечером по 30 капель. Курс лечения – 30 дней.
Лучшие рецепты с лимоном от давления
Одним из самых популярных рецептов от гипертонии является сочетание лимона с шиповником и медом. Его популярность объясняется высокой эффективностью и приятным вкусом. Для приготовления нужно запастись следующим количеством продуктов:
- 4 лимона.
- 150 г шиповника.
- 2 столовых ложки меда.
Сначала необходимо все вымыть. Затем нужно почистить шиповник и удалить лимонную цедру. После этого измельчить все в блендере, чтобы получилась кашица. Ее следует перелить в миску и добавить туда мед. Тщательно перемешав смесь, нужно накрыть ее крышкой и убрать в холодильник для настаивания. Через три дня можно принимать лекарство по две столовых ложки в день, как десерт. Уже через месяц ежедневного употребления кровяное давление приблизится к необходимой границе нормы.
