Понять, в чем секрет ловкости одних и причина неуклюжести других людей, поможет изучение строения и функции органов равновесия. Понимание основ вестибулорецепции – восприятия своего тела в пространстве, даст ответ, как улучшить координацию движений и возможно ли развить ловкость.
Вестибулярная сенсорика
Вестибулорецепцию в организме обеспечивают органы равновесия. Среди них выделяют периферический отдел, находящийся во внутреннем ухе, и центральный. Последний представляет собой совокупность нейронных путей, ядер и корковых нервных клеток. За координацию отвечает мозжечок.
Периферический отдел вестибулярного анализатора состоит из трех каналов, которые носят название полукружных, и преддверия. Каналы ориентированы в трех плоскостях по отношению друг к другу, в связи с чем получили наименование фронтальный, горизонтальный и сагиттальный. Они заполнены жидким вязким содержимым.
В преддверии располагаются два мешочка: утрикулюс, сообщающийся с полукружными каналами, и саккулюс, примыкающий к улитке. Эти мешочки входят в состав отолитового аппарата. Данная сенсорная система отвечает за ощущение силы тяжести, а также восприятия замедления или ускорения, тогда как каналы ответственны за реакцию на вращение, благодаря которой человек не теряет равновесия даже при совершении сложных прыжков с кувырками и сальто.
Анатомия отолитового аппарата
Итак, данный аппарат находится в преддверии и состоит из двух мешочков, на поверхности которых расположены механорецепторы. Заполнены они эндолимфой высокой вязкости и вместе с каналами и улиткой образуют единый эндолимфатический поток.
Часть волосковых рецепторов обращена внутрь полости мешочков. Как правило, это структуры из шестидесяти и более склеенных волосков, имеющих более длинную ость.
Они пронизывают желеобразную мембрану утрикулюса и саккулюса. По строению рецепторы отолитового аппарата делятся на два типа:
- Первый тип имеет колбообразную форму. Эти рецепторы считаются более молодыми с точки зрения эволюционного развития.
- Второй тип характеризуется цилиндрической формой. В эволюционном отношении они старше.
Рецепторные клетки связаны расположенными на вершине волосками с куполом и эндолимфой полукружных каналов с одной стороны, и мембраной отолитовых мешочков с другой. Среди этих волосков выделяют толстый и длинный киноцилий, а также множество коротких стереоцилий. Своими концами они контактируют со статокониевой мембраной, имеющей структуру желе из-за мукополисахаридного геля, входящего в ее состав. В ней расположены кристаллики фосфатов кальция – отолиты.
От рецепторов идут нейроны: дендриты и аксоны афферентных и эфферентных связей. Иннервация осуществляется нейронами преддверного узла, соединяющегося в преддверно-улитковый нерв, и вестибулярными ядрами:
- верхним;
- нижним;
- медиальным;
- латеральным.
Физиология вестибулярных анализаторов
Исследованиями физиологии отолитового аппарата занимались ученые Сьюолл и Брейер. Первая формулировка функциональной теории принадлежит Дж. Брейеру. Согласно его теории раздражение анализатора вызывает смещение статокониевой мембраны относительно волосков рецепторов, а также сгибание самих волосков. Инерционные силы, возникающие на фоне ускорения в разных направлениях, приводят к поступлению сигнала.
Исследователи Р. Магнус и А. де Клайн считают, что раздражение рецепторов вызвано отолитами, причем максимальное наблюдается, когда они в подвешенном состоянии, а минимальное в случае давления отолитов на волоски.
Рефлекторный ответ на раздражение базируется в мышцах основания шеи и конечностей, а также проявляется в тонических вращательных и вертикальных движениях глаз. Сущность заключается в сохранении равновесия, а также удерживании окружающих предметов в поле зрения при изменении положения головы.
Способы улучшения координации движений
Чувствительность вестибулярного аппарата не статична: при постоянном воздействии раздражителя острота реакции снижается, развивается адаптация. На этом и основаны тренировки, повышающие координацию движений.
Совершенствовать двигательную координированность можно следующими способами:
- повышение точности движений;
- наработка двигательной памяти;
- улучшение скорости реакций;
- тренировка вестибулярного аппарата
Достижение этих результатов возможно при занятиях спортом, а также выполнениях специальных комплексов упражнений.
