Анорексия - серьезное психическое расстройство, которое ежегодно затрагивает миллионы девушек по всему миру. Желание похудеть любой ценой часто приводит к необратимым последствиям для здоровья и жизни. Давайте разберемся, что представляет собой эта болезнь и как ее можно предотвратить.
Статистика и причины анорексии
По данным Всемирной организации здравоохранения, анорексией страдают около 3% населения развитых стран. Чаще всего заболевание встречается у девушек в возрасте 15-19 лет. В России от анорексии страдают примерно 300 тысяч человек, из них 95% - девушки.
Основными причинами анорексии у девушек являются:
- желание соответствовать навязанным стандартам красоты;
- влияние моды и СМИ, пропагандирующих худобу;
- психологические травмы и насилие;
- стремление к совершенству и контролю над жизнью.
«Диктат модной индустрии и навязанные ею эталоны красоты в виде худобы зачастую толкают девушек на опасный путь анорексии», - психолог Анна Иванова.
Среди знаменитостей, страдавших анорексией, можно назвать Викторию Бэкхем, Анджелину Джоли, Мэри-Кейт Олсен и других.
Симптомы анорексии
Характерными признаками анорексии являются:
- резкое похудение и потеря веса;
- обмороки, слабость, головокружения;
- проблемы с пищеварением, нарушения менструального цикла;
- депрессия, раздражительность, замкнутость.
Помимо физических симптомов, при анорексии наблюдаются и поведенческие особенности:
- одержимость диетами и контролем веса;
- отказ от приема пищи, ее пережевывание и выплевывание;
- чрезмерные физические нагрузки после еды;
- ношение свободной одежды, скрывающей худобу.
Методы борьбы с весом при анорексии
Чтобы преодолеть чувство голода и сбросить вес, девушки с анорексией прибегают к опасным методам:
- прием лекарств, подавляющих аппетит (сибутрамин, флуоксетин);
- использование слабительных и мочегонных препаратов;
- экстремальные голодовки и диеты.
"Сибутрамин и флуоксетин могут дать лишь кратковременный эффект снижения веса, но при этом имеют массу побочных эффектов и противопоказаний," - предупреждает врач-диетолог Мария Петрова.
Примером опасной диеты может служить "двухнедельная диета анорексичек", включающая за 2 недели только 6 яблок и 2 огурца. Такая диета приводит к истощению и серьезным проблемам со здоровьем. "За сколько можно стать анорексичкой?" - этот вопрос мы разберем далее.
Как распознать анорексию
Чтобы вовремя заметить анорексию у близкого человека, обратите внимание на такие тревожные признаки:
- быстрая потеря веса;
- резкое сужение круга интересов, замкнутость;
- постоянные разговоры о диетах и калориях;
- отказ от любимой еды, прием пищи в одиночестве.
Поведение при анорексии также имеет характерные черты:
- частое взвешивание и контроль объемов тела;
- навязчивые физические упражнения;
- увлечение "лайфхаками" похудения в интернете;
- ношение свободной одежды.
Если вы заметили более 5 таких признаков у ребенка или близкого человека, стоит обратиться к психологу за помощью.
Методы самонаказания при анорексии
Невыполнение жестких правил похудения часто приводит анорексичек к самонаказанию. Например:
- публикация унизительных фото в соцсетях;
- доведение себя до обморока физическими нагрузками;
- голодовки и порезы как наказание за "срыв".
"Подобные методы лишь усугубляют состояние и закрепляют болезненные паттерны мышления", - отмечает детский психолог Вера Сидорова.
Кейсы излечения от анорексии
12-летняя Аня начала сидеть на диетах из-за насмешек одноклассников. За полгода она похудела на 30 кг и едва не погибла от истощения. После курса психотерапии и поддержки семьи Аня поправилась и научилась принимать себя.
23-летняя Катя 5 лет борется с анорексией. Несмотря на лечение, она до сих пор считает себя толстой и контролирует каждый кусочек пищи. Врачи говорят, что полное выздоровление возможно, если Катя захочет это признать проблему.
Принципы лечения анорексии
Преодолеть анорексию помогают:
- медикаменты для нормализации гормонального фона;
- психотерапия для изменения установок;
- поддержка и контроль со стороны близких.
Однако главное - это желание самого пациента выздороветь. Излечение возможно даже при подходящем лечении. Так за сколько можно стать анорексичкой? На самом деле очень быстро. А вот вернуть здоровье и отношение к еде сложнее. Но возможно, если не терять надежду и верить в себя.
Профилактика анорексии
Чтобы предотвратить развитие анорексии, важно:
- формировать у детей правильное отношение к еде и своему телу;
- не допускать издевательств и травли в школе;
- следить за информацией в интернете;
- приучать к занятиям спортом ради здоровья.
Психологи рекомендуют родителям чаще хвалить детей не за внешность, а за поступки и таланты. Это поможет укрепить самооценку.
Пути выздоровления от анорексии
Путь к выздоровлению лежит через:
- признание наличия проблемы;
- желание ее решить;
- терпение и вера в себя;
- поддержка близких.
Не знаете, за сколько можно стать анорексичкой? Слишком быстро. Но чтобы победить болезнь, нужно время и труд. Главное - никогда не сдаваться.
Питание при выздоровлении
В процессе лечения врачи разрабатывают специальную диету. Она предусматривает:
- постепенное увеличение калорийности;
- контроль химического состава;
- прием пищи в строго определенное время.
Такой подход помогает восстановить нормальное отношение к еде. Со временем диету делают менее строгой.
Восстановление психики
Психотерапия при анорексии направлена на:
- повышение самооценки;
- проработку детских травм;
- осознание собственной ценности.
С помощью психолога пациент учится принимать себя и свое тело, обретает уверенность в собственных силах и перестает бояться еды.
Роль семьи в лечении анорексии
Поддержка близких играет ключевую роль в преодолении анорексии. Родители могут:
- Мотивировать на лечение, не осуждая
- Контролировать питание, но без давления
- Создать в семье атмосферу доверия
- Помочь найти хобби и социальные контакты
Главное - проявлять любовь и заботу, а не критиковать внешность. Семья должна стать для ребенка опорой, а не источником стресса.
Реабилитация после анорексии
После выписки из клиники важно:
- Продолжать психотерапию
- Соблюдать рекомендации по питанию
- Заниматься спортом под наблюдением
- Избегать триггеров - диет, взвешиваний
Полное выздоровление может занять от полугода до нескольких лет. Не стоит торопиться - процесс постепенный, с возможными срывами.
Профилактика рецидивов
Чтобы предотвратить рецидивы анорексии, необходимо:
- Поддерживать нормальный вес
- Следить за эмоциональным состоянием
- Избегать фиксации на еде и диетах
- Заниматься любимым делом, развиваться
Важно и дальше работать с психологом над укреплением самооценки и принятием себя.
Жизнь после анорексии
Выздоровление от анорексии открывает новые горизонты в жизни:
- Появляется радость жизни и вкус еды
- Возвращается энергия и способность радоваться
- Приходит осознание собственной уникальности
- Открываются новые цели и перспективы
Главное после анорексии - наполнить жизнь смыслом, заниматься любимым делом и дарить радость окружающим.
