Летом многие родители задумываются, можно ли давать детям арбуз. В статье мы рассмотрим мнения экспертов и дадим рекомендации на основе научных исследований. Узнаете, с какого возраста безопасно кормить ребенка арбузом и как избежать опасных последствий.
Полезные свойства арбуза и возможный вред
Арбуз на 90% состоит из воды. Остальное - это сахара, витамины, минералы. В составе есть витамины С, группы В, РР, а также магний, калий, фосфор, кальций и железо. Эти вещества полезны для сердечно-сосудистой системы, работы мышц и нервов.
Но арбуз может принести и вред. У некоторых детей развивается аллергия на него. Признаки - сыпь, насморк, рвота, слезотечение. Иногда возникает удушье и анафилактический шок.
Еще одна опасность - отравление арбузом. Причины:
- Переедание сладкой мякоти
- Нитраты и пестициды при выращивании
- Неспелый плод
Симптомы отравления:
- Тошнота, рвота, понос
- Сильное вздутие живота
- Головная боль, слабость, судороги
С какого возраста можно арбуз - вопрос не праздный. Рассмотрим рекомендации экспертов.
Возраст, с которого можно давать арбуз детям
Педиатры советуют вводить арбуз не ранее 1-1,5 лет. К этому возрасту пищеварительная система ребенка достаточно окрепла.
Для младенцев до года арбуз противопоказан. Но после 6-8 месяцев при начале прикорма можно давать пюре или мелко нарезанную мякоть.
Врач-эпидемиолог ДРКБ рассказала, с какого возраста вводить арбуз и дыню в рацион ребенка. Арбузы и дыни можно вводить в меню детям, достигшим трехлетнего возраста.
Ученые провели исследования на животных. Результаты показали, что арбуз может навредить еще неокрепшему детскому организму. Поэтому лучше подождать хотя бы до года.
С какого возраста детям можно арбуз - 1-1,5 года при условии постепенного введения и контроля переносимости.
Правила выбора и хранения арбуза
Чтобы избежать отравления или аллергии, нужно правильно выбирать и хранить арбуз.
Признаки спелости:
Спелый арбуз имеет следующие признаки:
- Ярко-зеленая кожура
- Сухой и твердый хвостик
- Глухой звук при постукивании
- Сладкий аромат
Выбор безопасного арбуза:
Обратите внимание, где и как выращивали арбуз:
- Органическое производство без пестицидов
- Выращивание вдали от дорог и предприятий
- Транспортировка и хранение в соответствии с нормами
Хранение арбуза
Целый арбуз можно хранить в прохладном месте до 2 недель. Разрезанный плод заверните в пищевую пленку и уберите в холодильник. Такой арбуз годен к употреблению не более суток.
Со скольки можно детям арбуз - важный вопрос! Давайте разберем правила введения арбуза в рацион ребенка.
Со сколько лет можно арбуз
Как мы выяснили ранее, со сколько лет арбуз разрешен детям:
- Грудным детям до 6 месяцев - нельзя
Со6 до 12 месяцев - в виде пюреСогода - мякоть мелкими кусочками
При первом знакомстве с арбузом дайте ребенку 1-2 кусочка и понаблюдайте за реакцией организма. Если все хорошо, на следующий день можно увеличить порцию.
Сочетание арбуза с другой пищей
Не рекомендуется есть арбуз вместе с молочными и мясными продуктами - это затрудняет переваривание. Лучше употреблять арбуз отдельно от основного приема пищи.
Полезные десерты и напитки с арбузом для детей:
- Фруктовый салат с ягодами
- Замороженные кубики арбуза вместо мороженого
- Смузи и коктейли из арбуза с фруктами
- Морс из арбуза с ягодами и медом
Питьевой режим для ребенка
Арбуз содержит много жидкости, но и дополнительно пить нужно. Ребенку требуется в день:
- До года - 800-900 мл воды
- 1-3 лет - 1100-1200 мл
- 4-7 лет - 1400 мл
Пейте чистую воду комнатной температуры небольшими порциями в течение дня.
