Остеохондроз и панические атаки - кажется, что общего между этими состояниями? На самом деле, есть прямая связь. Узнайте в этой статье, как остеохондроз может спровоцировать приступ паники и что с этим делать.
Что такое остеохондроз и как он может вызвать паническую атаку
Остеохондроз - это дегенеративно-дистрофическое заболевание межпозвонковых дисков. При остеохондрозе происходит разрушение хрящевой ткани дисков, они теряют эластичность и способность амортизировать нагрузки на позвоночник.
Панические атаки при остеохондрозе шейного отдела позвоночника могут быть вызваны нарушением работы центральной и вегетативной нервной системы, что приводит к симптомам вегетососудистой дистонии, таким как аритмия, одышка и недостаток кислорода в тканях.
В результате остеохондроза происходят патологические изменения в шейном отделе позвоночника:
- Смещение и деформация позвонков
- Сдавливание нервных окончаний и сосудов
- Нарушение кровообращения головного мозга
Эти изменения могут стать причиной панических атак и головных болей, головокружения, нарушений сна и эмоциональной нестабильности. В результате человек испытывает:
- Приступы тревоги и страха
- Учащенное сердцебиение
- Одышку
- Потливость
- Дрожь в теле
Это и есть симптомы панической атаки, которые могут возникать на фоне обострения остеохондроза. Причина в том, что из-за нарушенного кровообращения мозг испытывает кислородное голодание и пытается компенсировать это состояние стрессом. Остеохондроз и панические атаки имеют взаимосвязь на самом деле.
Диагностика: как понять, что паника от остеохондроза?
Чтобы определить, действительно ли остеохондроз является причиной панических атак, нужно провести обследование у невролога.
На что в первую очередь обращает внимание врач:
- Боли и ограничение подвижности в шее
- Головные боли
- Головокружение
- Проблемы со сном
- Снижение памяти и внимания
Эти симптомы указывают на наличие остеохондроза. Для подтверждения диагноза могут быть назначены анализы и исследования:
- Рентген шейного отдела позвоночника
- УЗИ сосудов головы и шеи
- Компьютерная или магнитно-резонансная томография
- Электромиография (ЭМГ)
- Анализ крови на содержание холестерина, сахара, функцию щитовидной железы
После получения результатов врач назначает комплексное лечение, направленное на:
- Устранение воспаления и отека
- Восстановление подвижности позвонков
- Улучшение кровообращения
- Стабилизацию эмоционального состояния
Лечение, как правило, включает следующие меры:
Медикаментозная терапия
- Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС)
- Миорелаксанты
- Витамины группы B
- Антидепрессанты
- Транквилизаторы
Препараты назначаются строго индивидуально, с учетом сопутствующих заболеваний пациента. Цель - купировать воспаление, боль, мышечный спазм, нормализовать сон и эмоциональное состояние.
Физиотерапевтическое лечение
Рекомендуется после снятия острой боли и отека. Включает такие методы, как:
- Тепловые процедуры
- Магнитотерапия
- Лазерная терапия
- Массаж
- ЛФК
Хирургическое лечение
Показано при значительном стенозе позвоночного канала, резком нарушении подвижности шейного отдела, неэффективности консервативной терапии.
Методы:
- Декомпрессивная ламинэктомия
- Межтеловой спондилодез
- Дискэктомия
- Установка фиксирующих конструкций
Операция позволяет устранить сдавление нервных структур и восстановить подвижность позвоночника. Однако есть риски осложнений.
Ортопедическая коррекция
Для разгрузки шейного отдела позвоночника и предотвращения прогрессирования остеохондроза используют специальные ортезы и воротники Шанца. Они фиксируют шею и плечи в правильном положении.
Соблюдение режима дня и правил гигиены
Пациентам с остеохондрозом и паническими атаками рекомендуется:
- Соблюдать режим труда и отдыха
- Избегать резких движений головой
- Правильно выполнять упражнения ЛФК
- Носить ортопедический воротник
Эти простые меры помогут не только предотвратить обострения остеохондроза, но и снизить риск развития панических атак.
Дыхательные упражнения при панических атаках от остеохондроза
Для предотвращения гипервентиляции во время панической атаки рекомендуется выполнять специальные дыхательные упражнения:
- Медленный вдох через нос на счет 1-2-3-4
- Задержка дыхания на счет 1-2
- Плавный выдох на счет 1-2-3-4-5-6
Такое дыхание помогает замедлить частоту сердечных сокращений и нормализовать ритм.
Упражнения для расслабления мышц при остеохондрозе
Избавиться от мышечного напряжения, усугубляющего течение остеохондроза, помогут такие упражнения, как:
- Попеременное напряжение и расслабление мышц
- Махи руками
- Повороты и наклоны головы
Выполнять нужно медленно, без резких движений, по 2-3 минуты несколько раз в день. Это ускорит восстановление после обострений.
Мобилизация шейного отдела позвоночника
Осторожная мобилизация позвонков улучшает подвижность суставов, расслабляет напряженные мышцы, восстанавливает кровоток. Делать ее должен опытный мануальный терапевт или врач ЛФК.
Массаж при остеохондрозе шейного отдела
Классический массаж помогает уменьшить отечность тканей, болевой синдром, стимулирует кровообращение. Проводится после спадения обострения, 2-3 раза в неделю, курсом 10-12 процедур.
Психотерапевтическая коррекция
Для лечения и профилактики панических атак назначают психотерапию - когнитивно-поведенческую или рациональную. Она помогает пациенту восстановить контроль над эмоциями и преодолеть страх приступов.
Теперь вы знаете, что остеохондроз и панические атаки имеют взаимосвязь, и можете начать эффективное лечение под контролем специалиста.
