Чихание - естественная защитная реакция организма. Но что происходит, когда мы пытаемся его подавить и "чихнуть в себя"? В этой статье мы разберем несколько неожиданных последствий такого рефлекса и объясним, почему важно дать организму возможность избавиться от раздражителей.
Причины чихания и что происходит в организме
Существует три основные причины, по которым человек чихает:
- Аллергическая реакция на раздражители.
- Проявление инфекционного заболевания (ОРВИ, грипп).
- Рефлекторная реакция на яркий свет, резкий запах и т.д.
Когда в носоглотку попадает раздражитель, нервные окончания на слизистой посылают сигнал в мозг, запуская сложную цепочку реакций, которая приводит к чиханию. При этом происходит рефлекторное закрытие носоглотки и рта, глубокий вдох и затем - резкий выдох через нос со скоростью до 120-130 км/ч!
Такое высокое давление позволяет выбросить все инородные частицы и микробы наружу. А вот если попытаться задержать чихание, подавив рефлекс, можно столкнуться с неприятными последствиями.
Чихание с закрытыми ртом и носом может спровоцировать проблемы с органами слуха, синуситы, повышение внутричерепного давления и даже носовые кровотечения.
Мифы о чихании
Существует множество заблуждений о том, как чихает человек и что при этом происходит в организме. Давайте разберем самые распространенные:
- Можно ли чихнуть с открытыми глазами? Нет, это невозможно. В момент чихания глаза закрываются рефлекторно, чтобы защитить глазное яблоко от повреждений.
- Возможно ли чихание во сне? Да, несмотря на распространенное мнение, чихнуть во время сна вполне реально. Просто ночью вокруг меньше раздражителей. Если в нос попадут пылевые частицы от подушки или одеяла, чихательный рефлекс сработает.
- Останавливается ли сердце при чихании? Это миф. Хотя артериальное давление при чихании повышается, сердце при этом не останавливается. Однако у людей со слабыми сосудами резкий скачок давления может привести к неприятным ощущениям или даже потере сознания. Но это скорее исключение, чем правило. У здорового человека чихание не представляет угрозы для жизни. Однако подавлять этот защитный рефлекс все же не стоит - последствия могут быть неприятными.
Последствия подавленного чихания
Почему же нельзя сдерживать чихание и что может произойти, если "чихнуть в себя"? Давайте разберем основные риски:
- Проблемы со слухом. Когда мы пытаемся подавить чихание, слизь и микробы могут под большим давлением попасть в слуховые проходы и вызвать их воспаление. Это очень неприятное заболевание - евстахиит. Поэтому нельзя чихать в себя, чтобы избежать проблем со слухом.
- Риск развития синуситов. Еще одно опасное последствие - попадание инфекции в околоносовые пазухи. Это может спровоцировать развитие синусита, гайморита, фронтита. Ведь когда мы подавляем чихание, то не даем организму выбросить вредные бактерии наружу.
- Повышение внутричерепного давления. Сдерживание чихания резко повышает давление в дыхательных путях и внутри черепа. Это крайне опасно для людей с ослабленными сосудами или склонных к инсультам. Ведь повышенное давление может привести к разрыву микрососудов мозга или даже отрыву тромба.
- Риск носовых кровотечений. У людей, склонных к частым носовым кровотечениям, подавленное чихание тоже чревато неприятными последствиями. Резкий скачок давления и напряжение при "чихании в себя" могут спровоцировать обильные кровотечения из носа.
Как избежать негативных последствий
Чтобы чихание не навредило здоровью, важно следовать нескольким простым рекомендациям:
- Прикрывайте рот во время чихания. Важно научиться правильно чихать - прикрывая рот ладонью или одноразовым носовым платком. Это позволит избежать распространения инфекции через воздушно-капельный путь.
- Не подавляйте первые позывы. Как только появилось желание чихнуть, не стоит его сдерживать. Подавите начальную фазу чихания, мы рискуем негативными последствиями.
- Научитесь правильно чихать. Если чихание застает вас врасплох, старайтесь вовремя прикрыть рот и по возможности повернуть голову в сторону. Не стоит чихать прямо на людей.
- Укрепляйте сосуды. Чтобы снизить риски, связанные с резкими скачками давления при чихании, укрепляйте стенки кровеносных сосудов с помощью здорового образа жизни и сбалансированного питания.
- Соблюдайте гигиену. Чтобы реже сталкиваться с необходимостью сдерживать чихание при простудных заболеваниях, соблюдайте гигиену, закаляйтесь, правильно питайтесь и вовремя лечите инфекции.
