Боль в затылочной области - распространенная проблема, с которой сталкивается множество людей. Хотя обычно это не опасно, но может значительно ухудшить качество жизни. Давайте разберемся, почему болит затылок и что в этом случае делать.
Причины боли в затылке
Существует множество возможных причин боли в затылочной области. Основные из них:
- Мышечное напряжение из-за стресса, неправильной позы, физических нагрузок
- Мигрень
- Остеохондроз шейного отдела позвоночника
- Повышенное внутричерепное давление
- Гипертонический криз
Какое давление, когда болит затылок? При гипертоническом кризе систолическое артериальное давление обычно превышает 180 мм рт.ст. Это серьезное осложнение гипертонии, требующее незамедлительного снижения давления.
Диагностика причин
Чтобы определить точную причину боли в затылке, необходимо пройти обследование. Врач может назначить следующие процедуры:
- Измерение артериального давления
- Осмотр шейного отдела позвоночника
- Компьютерную или магнитно-резонансную томографию головного мозга
- Анализ крови на гормоны, витамины, минералы
На основании результатов врач определит причину болей и назначит необходимое лечение.
Что делать при боли в затылке: обезболивание и профилактика
При несильной боли можно попробовать следующие методы обезболивания в домашних условиях:
- Пить обезболивающие препараты (анальгин, ибупрофен)
- Положить на затылок холодный компресс
- Сделать легкий массаж шеи и затылка
- Выполнить упражнения для расслабления мышц шеи и плеч
Однако при сильной или регулярно повторяющейся боли необходимо обратиться к врачу. Особенно если боль сопровождается головокружением, тошнотой, нарушением зрения или слабостью в конечностях - это может указывать на серьезное заболевание.
Для профилактики болей в затылке рекомендуется:
- Следить за осанкой, не сутулиться
- Делать перерывы при работе за компьютером
- Избегать стрессов и переутомления
- Заниматься лечебной физкультурой
Также важно регулярно проходить обследование и контролировать артериальное давление, чтобы вовремя начать лечение хронических заболеваний.
Какое давление, когда болит затылок, зависит от конкретного диагноза. Но в целом резкие боли при давлении выше 160/100 мм рт.ст. должны насторожить.
При своевременном обращении к врачу и адекватном лечении боли в затылке обычно проходят бесследно. Но не стоит игнорировать этот симптом, чтобы не упустить возможные серьезные проблемы со здоровьем.
Лечение болей в затылке
При возникновении болей в затылке необходимо обратиться к врачу, чтобы получить правильный диагноз и назначить подходящее лечение. Оно может включать:
- Медикаментозную терапию: обезболивающие, сосудорасширяющие, гормональные и другие препараты
- Физиотерапевтическое лечение: электрофорез, УВЧ, магнит и т.д.
- Мануальную терапию и массаж для расслабления мышц шеи и плечевого пояса
- Остеопатическую коррекцию для восстановления подвижности шейных позвонков
- ЛФК и специальную гимнастику для укрепления мышц спины и шеи
Какое давление когда болит затылок? Если это гипертонический криз, то давление обычно превышает 180/120 мм рт.ст. В таких случаях показаны медикаменты для экстренного снижения давления.
Хирургические методы лечения
При неэффективности консервативной терапии применяют оперативные методы лечения болей в затылке и шее:
- Декомпрессивные операции при остеохондрозе шейного отдела позвоночника
- Удаление грыж межпозвонковых дисков
- Стабилизирующие операции на позвоночнике при нестабильности или травмах
Показанием к операции служит наличие выраженного болевого синдрома, не поддающегося консервативной терапии, а также неврологические нарушения.
Прогноз при болях в затылке
Прогноз зависит от причины болей и своевременности начатого лечения. Какое давление, когда болит затылок также имеет значение для прогноза.
При своевременной терапии мышечных болей, мигрени, начальных стадиях остеохондроза прогноз благоприятный. При запущенных стадиях остеохондроза с неврологическими осложнениями, а также подозрении на опухоль прогноз менее оптимистичный.
Профилактика болей в затылке
Для того, чтобы предотвратить боли в затылке, рекомендуется:
- Соблюдать правильную осанку при ходьбе, сидении, сне
- Проходить курсы лечебной физкультуры
- Делать перерывы при работе за компьютером
- Избегать сквозняков и переохлаждений шеи
- Контролировать артериальное давление
Своевременное лечение хронических заболеваний, таких как остеохондроз, сколиоз, гипертония, также является профилактикой обострений.
Диета при болях в затылке
Диета играет важную роль в комплексном лечении и профилактике болей в затылке. Рекомендуется:
- Употреблять продукты, богатые магнием и кальцием, необходимыми для костной и мышечной ткани (рыба, молочные продукты, орехи, зелень)
- Есть больше свежих фруктов и овощей, содержащих витамины группы B, витамин E, антиоксиданты
- Пить достаточно жидкости - чистой негазированной воды, зеленого чая
- Сократить потребление алкоголя, кофеина, острой и жирной пищи, провоцирующих боли
Физические упражнения от болей в затылке
Регулярные физические упражнения помогают укрепить мышцы шеи и спины, снижая риск болевых синдромов. Рекомендованы такие упражнения при болях в затылке:
- Легкие наклоны и повороты головы
- Круговые вращения плечами
- Растяжка грудных мышц
- Упражнения для вытяжения позвоночника («кошка»)
Все упражнения нужно выполнять плавно, без рывков, до легкого покалывания в мышцах.
Методы народной медицины от болей в затылке
Дополнительно к медикаментозному лечению болей в затылке можно применить некоторые народные методы:
- Аппликации из листьев капусты
- Растирание затылка живичным маслом или мазями с камфорой
- Припарки из горчицы или хрена
- Легкий массаж затылка и шеи медом
Эти средства хорошо снимают воспаление, боль и мышечное напряжение. Однако перед применением любых народных методов нужно проконсультироваться с врачом.
Виды массажа при болях в затылке
Для лечения и профилактики болей в затылочной области эффективен массаж. Можно выделить следующие его разновидности:
- Классический медицинский массаж шеи по схеме
- Релаксирующий массаж с элементами поглаживания и растирания
- Точечный массаж биологически активных зон
- Лимфодренажный массаж для улучшения оттока лимфы
Проводить процедуры должен опытный сертифицированный специалист. Самостоятельный массаж допустим лишь поверхностными приемами без сильного надавливания.
Виды головных болей
Боли в затылке относятся к головным болям. Основные виды головной боли:
- Мигрень
- Головная боль напряжения
- Кластерная головная боль
- Медикаментозная головная боль
- Головная боль при повышенном внутричерепном давлении
Затылочные боли чаще всего возникают при мигрени, головной боли напряжения или в результате повышения давления в полости черепа.
Триггеры затылочных болей
Факторы, провоцирующие приступ боли в затылке:
- Стресс и эмоциональное перенапряжение
- Физические нагрузки, особенно с гантелями за шею
- Длительная неправильная поза
- Резкие движения головой
- Сотрясения и удары в затылочную область
- Яркий свет, громкие звуки
При наличии предрасполагающих факторов достаточно и незначительного триггера, чтобы спровоцировать болевой приступ.
Затылочные боли при инсульте
Внезапные сильные головные боли в затылке могут наблюдаться при ишемическом или геморрагическом инсульте. Характерные симптомы:
- Острый жгучий характер боли
- Сопутствующая слабость в конечностях
- Нарушение речи, сознания, координации движений
Подобные проявления требуют экстренной госпитализации для оказания неотложной помощи.
