Арахнофобия, или фобия пауков, представляет собой навязчивый немотивированный страх перед пауками и другими членистоногими. Это одна из наиболее распространенных фобий, которой страдает до 10% населения Земли.
Причины возникновения арахнофобии
Существует несколько основных причин возникновения страха пауков:
- Генетическая предрасположенность. В древние времена пауки были гораздо крупнее и опаснее для человека, поэтому страх пауков закрепился в генах как защитный механизм.
- Детский негативный опыт. Если ребенок испытал сильное потрясение при встрече с пауком или услышал страшные истории о них, это может спровоцировать фобию.
- Проживание в местах с опасными видами пауков. К примеру, в тропических странах водятся ядовитые тарантулы и каракурты.
- Повышенная тревожность и впечатлительность.
Симптомы арахнофобии
При виде паука или даже просто паутины у человека развивается паническая атака:
- Учащенное сердцебиение, одышка
- Дрожь, потливость
- Тошнота, головокружение
- Желание спрятаться или убежать как можно дальше
- Неспособность пошевелиться и закричать
- В тяжелых случаях при виде даже картинки с изображением паука возникает сильнейший приступ паники
Люди с арахнофобией постоянно проверяют свое жилище и одежду на предмет наличия пауков. Они стараются избегать мест, где могут встретиться с объектом своих страхов – чердаки, подвалы, сараи.
Фобия пауков: научное название
В медицинской классификации болезней арахнофобия относится к фобическим тревожным расстройствам. Это состояние характеризуется навязчивым страхом, возникающим в ответ на конкретный раздражитель в данном случае - изображение или присутствие паука. Фобии отличаются от других видов тревожных расстройств тем, что страх не возникает в отсутствии раздражителя и носит четко очерченный характер.
| Нозология | Фобическое тревожное расстройство |
| Причина | Иррациональный немотивированный страх |
| Раздражитель | Пауки, изображения пауков |
| Симптомы | Панические атаки, ступор, тошнота |
| Лечение | Поведенческая терапия, АД, транквилизаторы |
Как избавиться от арахнофобии
Для лечения арахнофобии применяют несколько основных методов:
- Поведенческая терапия. Пациент постепенно приучается к контакту с пауками в присутствии психотерапевта. Начинают с фотографий и видео, затем переходят к живым экземплярам в террариуме, вплоть до непосредственного контакта.
- Медикаментозное лечение транквилизаторами и антидепрессантами для купирования панических атак.
- Когнитивно-поведенческая терапия. С помощью бесед и убеждений пациент осознает иррациональность своих страхов.
Также можно попробовать самостоятельно бороться с фобией. Например, посмотреть видеоролики о безобидных паучках, попросить знакомого держать паука в руках. Но лучше всего обратиться к специалисту для комплексного лечения.
Как научиться жить с арахнофобией
Если полностью избавиться от фобии пауков название не удается, можно научиться с ней справляться и жить полноценной жизнью:
- Избегать мест обитания пауков – подвалов, чердаков, сараев, особенно в летний период
- Регулярно очищать жилище от паутины
- Держать при себе успокоительные средства на случай встречи с объектом фобии
- Практиковать техники релаксации и дыхательные упражнения
- Переключать внимание при виде паука – начать считать в уме, петь песню и т.д.
Со временем приступы паники в присутствии пауков будут возникать все реже и слабее. Главное – не закрываться от мира и продолжать вести активный образ жизни.
Степени тяжести арахнофобии
Существует несколько степеней тяжести фобии пауков название. Легкие формы проявляются в виде дискомфорта и тревоги при виде паука. Тяжелые формы сопровождаются выраженными паническими атаками, нарушениями поведения и социальной дезадаптацией.
Легкая степень
- Неприятные ощущения, сердцебиение, легкий испуг при виде паука
- Желание избежать контакта с пауком, но контроль ситуации сохраняется
- Нет выраженного нарушения настроения, сна и аппетита
Средняя степень
- Выраженное беспокойство и тревога при виде паука
- Панические атаки слабой или умеренной интенсивности
- Нарушения сна, аппетита в периоды обострения
- Избегание мест, где могут водиться пауки
Тяжелая степень
- Панические атаки с выраженными вегетативными проявлениями, не поддающиеся контролю
- Депрессия, нарушения сна и аппетита
- Фиксация на мыслях о присутствии пауков повсюду
- Социальная изоляция, неспособность находиться в помещении где есть пауки
Чем выше уровень тяжести, тем более комплексный подход необходим для лечения. При запущенной форме арахнофобии требуется сочетание медикаментозной терапии и длительной психотерапии.
Название фобии пауков в различных странах
В английском языке арахнофобия называется arachnophobia или spider phobia (буквально «фобия пауков»).
В немецком языке используется термин Spinnenphobie, во французском - aracchnophobie, в испанском - aracnofobia. Как видно, в большинстве европейских стран это название образовано по сходной модели из корня, обозначающего пауков, и конечного элемента «-phobia», что переводится как «страх, боязнь».
В русском и родственных славянских языках также используется калька с древнегреческого - арахнофобия. Таким образом, несмотря на различия в языках, смысл термина везде одинаков и понятен специалистам в области психических расстройств.
Дифференциальный диагноз арахнофобии
Для постановки правильного диагноза важно дифференцировать арахнофобию от схожих состояний:
- Боязнь укусов насекомых. Многие люди боятся не самих пауков, а их укусов. Однако при арахнофобии наблюдается страх при виде изображений пауков, отсутствует страх перед другими членистоногими.
- Навязчивые состояния. Навязчивый невроз с навязчивыми мыслями о присутствии пауков может напоминать арахнофобию. Однако при неврозе отсутствует паника и страх при реальной встрече с пауком.
- Другие виды фобий. Социофобия, клаустрофобия и другие виды фобий имеют иную направленность. Хотя внешнее проявление тревоги и паники может быть сходным.
- Органические поражения ЦНС. Опухоли мозга, неврозоподобные синдромы при инфекциях и интоксикациях могут проявляться необоснованным страхом, но имеют иную природу.
- Психотические расстройства. При галлюцинаторных, бредовых синдромах также возможны панические проявления, однако у больных имеется искаженное восприятие реальности.
Таким образом, тщательный сбор анамнеза и оценка психического статуса позволяют дифференцировать арахнофобию от другой патологии для назначения адекватного лечения.
