Каждый хотя бы раз в жизни задавался вопросом: как быть самим собой? Что это значит и как этого добиться? Ответы не так просты, как кажется. Ведь в жизни нас окружает множество правил и ограничений, и далеко не всегда выбирать собственный путь легко. Давайте разберемся, что же такое быть собой, почему это так важно и как этого достичь.
Что значит быть самим собой
Быть самим собой - это значит:
- Быть верным своим желаниям и интересам;
- Жить в гармонии со своими ценностями и убеждениями;
- Не бояться проявлять свою индивидуальность.
Когда вы по-настоящему собой, вы чувствуете себя счастливым и исполненным. Вы занимаетесь любимым делом, у вас есть близкие по духу люди рядом, вы можете свободно выражать свои мысли и эмоции.
Почему важно быть собой
Быть самим собой - это главный путь к счастью и гармонии. Вот несколько причин, почему так важно сохранять верность себе:
- Вы чувствуете себя свободным и независимым;
- У вас появляется чувство цельности и внутреннего баланса;
- Вы обретаете подлинную силу быть тем, кто вы есть;
- Вы чувствуете, что живете полной и насыщенной жизнью, а не плывете по течению.
Если же человек постоянно идет на поводу у других, прячет свою индивидуальность или пытается быть другим - рано или поздно это приводит к внутренним конфликтам и кризису самоидентификации.
Быть собой - что это значит
Быть собой - это не всегда просто. Зачастую с раннего детства на нас оказывают давление родители, учителя, общество. Нам навязывают определенную систему ценностей, пытаются "сломать" и переделать по своему образцу.
Как результат, мы вырастаем неуверенными в себе людьми, которые постоянно оглядываются на мнение окружающих и боятся "выделяться из толпы". Раскрыть и проявить собственную индивидуальность бывает непросто.
Быть самим собой - это ежедневный выбор, ежедневная работа по отстаиванию своей неповторимости. Но как бы трудно это не было, человек просто обязан пройти этот путь, если он хочет быть счастливым. И чем раньше вы начнете - тем лучше.
Итак, в чем же главные составляющие того, чтобы стать собой:
- Познать и полюбить себя - изучите свои интересы, ценности, сильные и слабые стороны. Примите себя таким, какой вы есть.
- Найти свое призвание - подумайте, чем бы вам действительно хотелось заниматься. Какая профессия, хобби, занятие приносят вам истинное удовольствие.
- Окружить себя единомышленниками - найдите людей, которые ценят вас за то, кто вы есть, а не пытаются переделать.
- Не бояться быть не как все - не пытайтесь вписаться в рамки, если они вам не по душе. Не меняйте себя ради одобрения других.
- Следовать своему внутреннему голосу - если что-то не нравится или вызывает сомнения, не делайте этого. Доверяйте своей интуиции.
Путь к тому, чтобы стать самим собой, отнюдь не прост. Но это тот самый случай, когда конечный результат стоит всех трудностей и жертв. Ведь если вы сможете раскрыть и реализовать свой потенциал, жить в гармонии со своими желаниями и ценностями - это и есть подлинное счастье.
Как научиться слышать свой внутренний голос
Один из важнейших навыков на пути к тому, чтобы стать собой - это научиться слышать и доверять своему внутреннему голосу. К сожалению, многие из нас отказались от этой способности еще в детстве из-за постоянных упреков со стороны родителей и учителей.
Однако без развитой интуиции сложно принимать важные решения и разбираться в собственных желаниях и потребностях. Давайте разберем несколько советов, которые помогут вернуть утраченную связь со своим внутренним "Я":
- Заведите дневник самонаблюдения, куда можно будет записывать свои мысли и чувства.
- Анализируйте сны - в них заложены подсказки подсознания.
- Обращайте внимание на любые озарения, идеи, которые приходят внезапно.
Как побороть страх быть не как все
Еще одно серьезное препятствие на пути самореализации - боязнь выделяться, быть не таким как большинство. Этот комплекс часто является следствием травли или насмешек в детстве и юности.
Чтобы избавиться от него, можно попробовать следующие методы:
- Перестаньте сравнивать себя с другими.
- Сосредоточьтесь на развитии собственных талантов и сильных сторон.
- Общайтесь с людьми, которые ценят вас за индивидуальность.
Как отстоять свои интересы в общении с людьми
Быть собой особенно сложно в общении с доминантными личностями, которые пытаются навязать вам свое мнение. Как научиться отстаивать свои интересы, не вступая в конфликт?
Вот несколько полезных приемов:
- Говорите спокойно, уверенно, аргументированно.
- Не переходите на критику личности оппонента.
- Держите паузы, давая себе и собеседнику возможность осмыслить сказанное.
Когда становится понятно, что вы нашли себя
По каким признакам можно понять, что человек действительно стал самим собой, а не продолжает носить навязанные извне "маски"? Вот несколько основных индикаторов:
- Вы занимаетесь любимым делом, которое приносит удовольствие и является смыслом вашей жизни.
- У вас есть отношения, основанные на глубоком взаимопонимании и доверии.
- Вы чувствуете себя счастливым и свободным человеком.
Как сохранить верность себе до конца жизни
А теперь давайте поговорим о том, как, обретя себя, не "потеряться" снова. Вот несколько рекомендаций:
- Продолжайте развиваться духовно, познавать себя.
- Не вступайте в отношения с людьми, которые не принимают вас такими, какие вы есть.
- Периодически делайте ревизию собственной жизни: все ли устраивает, не пора ли что-то поменять.
Как понять, что вы перестали быть самим собой
Иногда мы настолько привыкаем к определенной маске или роли, что перестаем замечать этот самообман. Как же распознать, что вы утратили связь со своим подлинным "Я"?
Вот несколько тревожных симптомов того, что пора остановиться и задуматься о том, кто вы есть на самом деле:
- Вы перестали получать удовольствие от любимых ранее занятий.
- У вас пропал интерес к общению с близкими людьми.
- Вы чувствуете себя опустошенным, циничным, разочарованным в жизни.
Если вы замечаете за собой подобные симптомы - срочно остановитесь! Пора задуматься о том, что в вашей жизни пошло не так и как вернуть былые интересы и вдохновение.
Что мешает людям быть собой
Давайте теперь разберем, какие факторы чаще всего мешают людям сохранить верность своей индивидуальности:
- Давление со стороны семьи, особенно родителей.
- Боязнь осуждения со стороны окружающих, коллег, друзей.
- Желание соответствовать общепринятым стандартам, быть "не хуже других".
Как видите, очень часто под влиянием внешних факторов мы предаем самих себя. Хотя, повзрослев, вполне можем осознанно выбирать собственную дорогу.
Кризис среднего возраста как шанс перемен
Один из переломных моментов в жизни человека, когда он задумывается "а тем ли я живу?" - это кризис среднего возраста. Именно в 35-45 лет многие осознают, что их жизнь далека от идеала и приходит пора кардинальных перемен.
Вот почему кризис среднего возраста можно рассматривать как шанс наконец понять, чего вы действительно хотите от жизни и кем хотите стать. Главное - не упустить этот момент и сделать правильные выводы.
Как остаться собой в кризисной ситуации
Особенно тяжело сохранить верность себе и своим принципам в кризисных жизненных ситуациях: потеря работы, развод, смерть близких, финансовые трудности и пр.
Что поможет устоять под напором обстоятельств и не предать самого себя?
- Вспомните о тех ценностях, ради которых стоит жить.
- Обращайтесь за поддержкой к людям, которые разделяют ваши взгляды.
