Зимой кожа становится сухой и начинает шелушиться. Часто возникают неприятные ощущения - стянутость, зуд, раздражение. Давайте разберемся, почему это происходит и как можно помочь коже сохранить здоровье и красоту в холодный период.
Причины сухости кожи зимой
Основными причинами сухости кожи зимой являются:
- недостаток тепла, кислорода и солнечного света;
- резкие перепады температуры и влажности воздуха;
- воздействие ледяного ветра;
- ускоренное отмирание чешуек эпидермиса;
- нарушение кожного дыхания.
Под влиянием холода клетки кожи быстрее отмирают, образуя плотный роговой слой, который мешает дыханию. Почему кожа сухая зимой? На это влияет целый набор негативных факторов окружающей среды.
Давайте разберем подробнее, почему сохнет кожа и как с этим бороться.
Дополнительные факторы, усугубляющие сухость кожи
Помимо влияния окружающей среды, на состояние кожи зимой влияют:
- Неправильный уход и использование агрессивных моющих средств;
- Гормональные изменения в организме (например, в период менопаузы);
- Хронические заболевания и прием некоторых лекарств;
- Неполноценное питание, недостаток витаминов;
- Вредные привычки.
Все эти факторы ослабляют естественные защитные механизмы кожи, снижают выработку кожного сала, нарушают водный баланс. Кожа теряет способность удерживать влагу и питательные вещества, сохнет и начинает шелушиться.
Симптомы обезвоженности кожи
Почему кожа на теле сохнет? Как определить на ранней стадии, что кожа начинает терять влагу? Вот основные признаки:
- Чувство стянутости, дискомфорт;
- Визуально заметное шелушение;
- Повышенная чувствительность, склонность к раздражениям;
- Образование трещин, микроран;
- Быстрое появление зуда при контактах с раздражителями.
Если вы наблюдаете подобные симптомы, значит коже не хватает влаги. Чем дольше это будет продолжаться, тем хуже последствия.
На начальных этапах обезвоживания картина не такая однозначная. В молодости сухая кожа лица выглядит даже лучше жирной: нежная, бархатистая, поры на ней незаметны.
Поэтому важно вовремя распознать проблему и начать активные действия по увлажнению и восстановлению кожи.
Как определить степень сухости кожи?
Чтобы понять, насколько сильно кожа обезвожена, можно использовать несколько методов:
- Визуальный осмотр, оценка внешнего вида и цвета кожи;
- Надавливание пальцем на кожу и замер времени исчезновения ямки;
- Измерение уровня увлажненности приборами;
- Оценка скорости поглощения крема нанесенного на кожу.
Чем дольше держится ямка от надавливания, быстрее поглощается крем, ниже показатели приборов - тем сильнее кожа обезвожена.
| Легкая сухость | Крем впитывается за 3-5 минут |
| Средняя сухость | Крем впитывается за 1-3 минуты |
| Сильная сухость | Крем поглощается за несколько секунд |
Чем выше степень сухости, тем активнее нужно действовать!
Последствия хронической сухости кожи
Если вовремя не обратить внимания на проблему и не начать активные действия по уходу, сухость кожи перейдет в хроническую форму. Это грозит серьезными последствиями.
- Резкое ухудшение внешнего вида - тусклый цвет лица, шелушащаяся кожа;
- Потеря упругости и эластичности, преждевременное появление морщин;
- Высокий риск инфекционных и воспалительных заболеваний;
- Постоянный дискомфорт, повышенная чувствительность кожи.
Кроме того, обезвоженная кожа гораздо быстрее стареет. Уже в 30-35 лет начинают проявляться возрастные изменения, которые в норме появляются значительно позже.
Принципы правильного ухода за сухой кожей зимой
Почему кожу сушит зимой? Давайте разберем основные принципы профилактики и борьбы с этой проблемой.
Щадящее очищение
Во избежание пересушивания кожи зимой важно использовать мягкие очищающие средства без спирта. Оптимальный выбор - мицеллярная вода, молочко, тоник или крем-гель.
Аккуратные отшелушивающие процедуры
Вместо скрабов и пилингов лучше применять кремы и гоммажи, содержащие растительные масла и глицерин. Проводить процедуры нужно не чаще 1-2 раз в неделю.
Интенсивное увлажнение
Для восстановления липидного барьера кожи требуется регулярное использование питательных и увлажняющих кремов, масок, бальзамов. Они должны содержать натуральные масла, витамины.
Защита кожи от внешних воздействий
Дополнительная защита кожи от холода, ветра и солнца обеспечивается с помощью кремов и макияжных средств с SPF-фильтрами.
Правильное питание и витаминотерапия
Изнутри кожу поддерживают полноценное сбалансированное питание, дополнительный прием витаминов A, E, группы B. Это компенсирует их недостаток зимой.
Если последовательно соблюдать эти принципы, можно эффективно бороться с сухостью и шелушением кожи в холодный период.
Особенности ухода за различными зонами кожи зимой
Помимо общих принципов, существуют некоторые нюансы в уходе за кожей разных частей тела.
Уход за кожей рук
Кожа рук особенно страдает от холода зимой. Важно регулярно использовать защитные кремы. И питать кожу рук витаминами А и Е изнутри. Нелишне подбирать перчатки по сезону.
Уход за губами
Губы очень быстро пересыхают на морозном воздухе. Рекомендуется постоянно держать под рукой гигиеническую помаду или бальзам, наносить на губы каждые 1-2 часа.
Уход за кожей лица
Выбор защитного крема для лица зимой зависит от типа кожи. Для сухой подойдет питательный крем, для жирной и комбинированной - легкие текстуры на масляной основе.
Уход за кожей тела
После водных процедур важно смягчать и увлажнять кожу тела кремами. Это предотвратит чрезмерную потерю влаги от горячей воды.
Уход за стопами и пятками
Кожа стоп также очень сильно страдает от холода и влаги. Стопы полезно регулярно смазывать питательными и размягчающими кремами, особенно на ночь. Носите зимнюю обувь с хорошей термоизоляцией.
Как избежать типичных ошибок ухода за сухой кожей
Многие допускают распространенные ошибки, которые только усугубляют состояние сухой кожи зимой. Давайте разберемся, чего делать категорически нельзя.
Использование жестких скрабов и отшелушивающих средств
Грубые скрабы и отшелушивающие кремы еще больше травмируют и истончают чувствительный липидный слой.
Лучше заменить их на более мягкие средства с маслами.
Горячие ванны и душ
Высокая температура воды приводит к резкой потере естественных масел с поверхности кожи. Лучше принимать контрастный душ и теплые ванны.
Применение косметики со спиртом
Спиртосодержащие лосьоны и тоники еще больше пересушивают и раздражают кожу. Зимой их нужно полностью исключить.
Недостаточное употребление воды
Обезвоживание организма также ведет к обезвоживанию клеток кожи. Важно обеспечить организму достаточное количество жидкости ежедневно.
Резкие перепады температур
Контраст домашнего тепла и уличного холодного воздуха шокирует кожу. Старайтесь избегать резкой смены температур и по возможности укрывайте лицо шарфом на морозе.
Признаки, требующие обращения к врачу
Самостоятельный уход иногда не способен полностью решить проблему сухости и шелушения. Иногда требуется помощь специалиста.
Длительный зуд и дискомфорт
Если неприятные ощущения и шелушение кожи не проходят в течение более 1 недели при регулярном увлажнении и уходе - необходима консультация врача.
Резкое ухудшение состояния кожи
Появление новых симптомов, таких как отеки, уплотнения, гнойничковые высыпания на фоне сухости, нельзя игнорировать.
Появление трещин и глубоких ран
Если на фоне сухости появляются глубокие болезненные трещины, они могут инфицироваться. Нужно срочно обратиться к дерматологу.
Отсутствие эффекта от ухода
Иногда самостоятельные попытки решить проблему сухой кожи не дают результата. Это может говорить об аллергии или другом заболевании.
