Беременность - это удивительное и ответственное время для будущей мамы. Вместе с радостью ожидания малыша зачастую приходится сталкиваться и с такими неприятными симптомами, как головокружение.
Причины головокружений на ранних сроках беременности
Почему кружится голова при беременности на ранних сроках? Это один из самых распространенных вопросов, который волнует будущих мам. Дело в том, что в первые 12-16 недель происходит бурное развитие плода и перестройка гормонального фона организма женщины. Именно гормональные изменения чаще всего и становятся причиной такого неприятного явления, как головокружение.
Вот наиболее распространенные причины головокружений на ранних сроках:
- Резкое повышение уровня гормона прогестерона, который вызывает расслабление мышц и расширение сосудов. В результате артериальное давление несколько снижается, а мозг получает меньше кислорода, что и вызывает слабость и головокружения.
- Почему на ранних сроках кружится голова при беременности? Еще одна распространенная причина это токсикоз. Тошнота и рвота приводят к обезвоживанию организма и снижению уровня глюкозы в крови, что также вызывает головокружение.
- Быстрые перепады гормонального фона, особенно в первые 16 недель, могут провоцировать головокружения и слабость.
- Недостаточное поступление кислорода и питательных веществ к мозгу из-за перераспределения кровотока в пользу развивающегося плода.
Причины головокружений во втором и третьем триместрах
Почему голова кружится во время беременности на поздних сроках? Возможные причины могут быть несколько иными:
- Синдром полой вены, связанный со сдавливанием крупных сосудов увеличенной маткой при длительном лежании на спине. Это нарушает отток крови от нижних конечностей и органов малого таза, в результате страдает кровоснабжение мозга.
- Резкое и частое изменение положение тела, долгое пребывание в положении стоя также могут спровоцировать кратковременное головокружение из-за перераспределения кровотока.
- Гипотония и анемия. При беременности объем циркулирующей крови увеличивается, а число эритроцитов с гемоглобином нет, возникает "разжижение крови", которое может обуславливать головокружения.
Когда головокружение требует внимания врача
Почему кружится голова у беременных? Это довольно распространенное явление. Но иногда оно может указывать на серьезные нарушения и требовать внимания специалиста:
- Если головокружение не проходит в течение нескольких дней и значительно ухудшает самочувствие.
- При сильных и повторяющихся приступах головокружений в сочетании с другими тревожными симптомами - резкой слабостью, одышкой, болями в груди, повышенным АД и т.п.
- Появление головокружения на фоне полного благополучия требует обследования, чтобы исключить сердечно-сосудистые или неврологические причины.
- При симптомах нарушения вестибулярного аппарата- звон в ушах, "летающие мушки" перед глазами, шаткая походка.
Таким образом, головокружения при беременности могут быть связаны как с физиологической перестройкой организма, так и с развитием патологических состояний. Стоит обратиться к врачу, чтобы или при необходимости получить медикаментозное лечение, например:
- При выявленной гипотонии или анемии могут быть назначены тонизирующие препараты, витамины, препараты железа.
- При синдроме полой вены показаны специальные упражнения, массаж ног, ношение компрессионного трикотажа.
- При вестибулярных нарушениях применяются сосудорасширяющие, улучшающие микроциркуляцию препараты.
Кроме медикаментозного лечения, врач даст рекомендации по коррекции образа жизни и диете:
Правильный режим дня, сбалансированное питание, регулярные неинтенсивные прогулки на свежем воздухе, достаточный ночной сон, соблюдение правильной позы и двигательного режима - все это может уменьшить проявления головокружения или устранить данный симптом при физиологических формах.
Таким образом, для борьбы с головокружением при беременности важно:
- Выявить возможные причины этого состояния.
- Скорректировать образ жизни, диету, двигательный режим.
- При необходимости пройти медикаментозное лечение по рекомендации врача.
- Регулярно наблюдаться у гинеколога и терапевта для контроля за состоянием здоровья.
Своевременное выявление причин головокружения позволит обеспечить комфортное течение беременности и родов, избежать осложнений для матери и ребенка.
Профилактика головокружений при беременности
Чтобы минимизировать вероятность возникновения головокружений при беременности или облегчить их течение, рекомендуется придерживаться следующих профилактических мер:
- Соблюдать режим дня и полноценный сон (не менее 8 часов).
- Избегать стрессов и переутомления.
- Совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе по 30-60 минут.
Особенности питания при головокружении
В рационе беременной с головокружением должно быть достаточно:
- Белка (мясо, рыба, яйца, молочные продукты).
- Углеводов (овощи, фрукты, крупы).
- Полезных жиров (орехи, растительное масло).
- Витаминов и минеральных веществ (фрукты/овощи, орехи).
Правильные позы и упражнения
Чтобы улучшить кровоснабжение мозга и предотвратить головокружение, рекомендуется:
- Избегать длительного пребывания в положении лежа на спине, чаще поворачиваться на бок.
- Не вставать с постели резко , сначала некоторое время посидеть.
- Делать легкий самомассаж области шеи и затылка.
Гимнастика при головокружении
Полезны следующие упражнения, улучшающие кровообращение:
- Медленные повороты и наклоны головы в разные стороны.
- Круговые движения стопами и кистями рук.
- Ходьба на месте с высоким подниманием бедра.
Методы народной медицины
Дополнительно можно использовать такие народные средства, как:
- Ароматерапия (мята, лаванда).
- Травяные чаи (пустырник, валериана).
- Мед с лимонным соком, разведенный в теплой воде.
Как справиться с головокружением во время беременности
Если, несмотря на все профилактические меры, приступ головокружения все же случился, рекомендуется придерживаться следующих рекомендаций:
- Сесть или лечь, голову опустить как можно ниже.
- Сделать несколько глубоких вдохов и выдохов.
- Приложить ко лбу холодный компресс.
- Растереть виски, затылок и область за ушами.
- Выпить стакан подсоленной воды или чая с лимоном и медом.
Когда срочно вызывать врача
Немедленно обратиться к врачу если головокружение сопровождается:
- Резкой слабостью, потливостью, одышкой.
- Болями или давлением в груди.
- Нарушениями зрения и слуха.
- Онемением рук, ног, лица.
- Потерей сознания или судорогами.
Лечение головокружения при беременности
При установлении причины головокружений врачом проводится лечение:
- Медикаментозное лечение анемии, гипотонии.
- Физиотерапевтическое лечение нарушений вестибулярного аппарата.
- Массаж и лечебная физкультура.
- При необходимости - стационарное лечение.
Прогноз при головокружении
При своевременной диагностике и адекватном лечении прогноз благоприятный как для матери, так и для плода. Головокружения, возникшие на фоне физиологических изменений при беременности, как правило, проходят после родов.
