Массаж лица - эффективный и приятный способ сохранить красоту и молодость кожи. Существует множество разновидностей этой процедуры. Давайте разберемся, какие виды массажа лица наиболее популярны сегодня и чем они полезны. В этой статье вы найдете подробное описание основных техник, рекомендации по выбору и советы по проведению процедур для достижения максимального результата.
Классический массаж
Классический массаж лица является самым распространенным и универсальным видом массажа. Его история насчитывает не одно столетие. В Древнем Китае и Индии ручной массаж лица использовался не только для красоты, но и для лечения различных недугов. С течением времени техника совершенствовалась и превратилась в полноценную косметологическую процедуру.
Основные принципы классического массажа лица:
- выполнение основных приемов - поглаживания, растирания, разминания по массажным линиям от центра лица к периферии;
- активизация кровообращения и лимфооттока;
- расслабление мимических мышц;
- использование профессиональных масел и кремов.
Классический массаж показан практически всем женщинам, особенно с 25-30 лет для профилактики появления морщин. Противопоказания минимальны.
Лечебный
Лечебный массаж лица применяется при проблемной коже с угревыми высыпаниями, воспалениями, расширенными порами. В основе техники - глубокие разминания и щипковые захваты подкожно-жировой клетчатки, что стимулирует работу сальных желез, улучшает кровообращение и лимфоток.
При выполнении лечебного массажа используются следующие основные приемы:
- поглаживания - расслабляют мышцы и подготавливают кожу;
- разминания - активизируют кровообращение в тканях;
- захваты по Жаке - воздействуют на подкожно-жировой слой.
Лечебный массаж рекомендуется проводить 1-2 раза в неделю курсом 10-15 процедур. Уже после 3-4 сеансов кожа становится более чистой и свежей.
Пластический
Пластический массаж лица направлен на глубокое воздействие на мышечную ткань с целью укрепления мышц и моделирования овала лица. Эта техника позволяет достичь выраженного лифтинг-эффекта.
Пластический массаж рекомендован женщинам после 30 лет, особенно с проблемами дряблости кожи и опущения овала лица.
Во время процедуры профессиональный массажист выполняет интенсивное поверхностное и глубокое разминание мышц лица без использования косметических средств. В результате усиливается кровоток, ткани насыщаются кислородом, укрепляются мышечные волокна.
Для достижения видимого омолаживающего эффекта рекомендуется пройти курс из 10-15 процедур пластического массажа с периодичностью 2-3 раза в неделю.
Миофасциальный
Миофасциальный массаж воздействует не напрямую на мышечную ткань, а на соединительнотканные оболочки мышц - фасции. Расслабляя мышечные зажимы и улучшая лимфодренаж, эта техника позволяет эффективно моделировать овал лица, уменьшить отечность, разгладить морщины.
Основные приемы миофасциального массажа:
- растяжение фасций;
- разминание участков гипертонуса мышц;
- поперечное и продольное скручивание мышечных волокон.
Процедура проводится без использования кремов, только с применением талька. Курс миофасциального массажа - 10-12 сеансов с периодичностью 2 раза в неделю.
| Вид массажа | Основная цель | Показания |
| Классический | Улучшение цвета и тона кожи | Профилактика старения с 25-30 лет |
| Лечебный | Лечение проблемной кожи | Угревая сыпь, воспаления |
| Пластический | Лифтинг и моделирование овала лица | Профилактика дряблости после 30 лет |
| Миофасциальный | Устранение отечности и морщин | Коррекция овала лица |
Подводя итог, можно сказать, что каждый вид массажа имеет свои особенности и решает определенные задачи. Выбор конкретной техники зависит от возраста, типа кожи и корректируемых недостатков. Для получения устойчивого результата важно соблюдать регулярность процедур и проводить полные курсы из 10-15 сеансов.
Лимфодренажный массаж
Лимфодренажный массаж направлен на улучшение оттока лимфы из тканей лица. Замедленный лимфоток приводит к отекам, серому цвету кожи, расширению пор. Лимфодренаж помогает эффективно решить эти проблемы.
При выполнении этого вида массажа используются следующие приемы:
- легкие поглаживающие движения по ходу лимфотока от центра лица к периферии;
- разминание и похлопывание в области лимфоузлов;
- плавные спиралевидные движения пальцами.
Для скольжения рук по коже применяются специальные масла и кремы. Курс лимфодренажа - 10-15 процедур 1-2 раза в неделю. Уже после 2-3 сеансов уменьшается отечность и улучшается цвет лица.
Японский массаж лица Кобидо
Японский массаж Кобидо («путь красоты») зародился в XV веке при императорском дворе. Он включает поглаживания, постукивания пальцами и акупрессуру - воздействие на биологически активные точки.
Основные техники Кобидо:
- поглаживание вдоль мышечных волокон;
- разминание круговыми движениями;
- постукивание подушечками пальцев;
- надавливание на точки акупрессуры.
Благодаря комплексному воздействию массаж Кобидо разглаживает морщины, улучшает овал лица, повышает тонус кожи. Курс составляет 10-12 процедур.
Антивозрастной массаж по Абрамовой
Эта методика разработана известным российским косметологом Ниной Абрамовой. Основные движения - поглаживание, разминание, вибрация. Массаж проводится с использованием специального крема.
Показания к применению:
- профилактика возрастных изменений кожи после 35 лет;
- коррекция морщин;
- повышение упругости и эластичности кожи.
Антивозрастной массаж по Абрамовой рекомендуется проводить 1-2 раза в неделю курсом из 10 процедур. Улучшение состояния кожи заметно уже после 4-5 сеансов.
Массаж лица по Норбекову
Эта система оздоровительного самомассажа разработана Мирзакаримом Норбековым. Основные движения - поколачивание кулаками, поглаживание, встряхивание.
Особенности методики Норбекова:
- упор на самомассаж, который можно выполнять самостоятельно;
- воздействие на биологически активные точки лица;
- улучшение кровообращения и лимфооттока.
Массаж по Норбекову рекомендуется выполнять ежедневно по 5-7 минут. Уже через месяц его применения уходят отеки, улучшается цвет лица.
Аппаратный массаж
В последнее время все большую популярность приобретает аппаратный массаж лица. Он обладает рядом преимуществ перед классическим ручным массажем:
- высокая точность воздействия на нужные зоны;
- возможность регулировать интенсивность;
- одновременное воздействие нескольких факторов (вибрация, тепло, микротоки).
Наиболее популярные аппараты для массажа лица:
- вакуумные и вибрационные роллеры;
- микротоковые аппараты;
- устройства с инфракрасным излучением;
- ультразвуковые аппараты.
Курс аппаратного массажа состоит из 10-15 процедур. Для закрепления эффекта желательно повторять курс 2-3 раза в год.
Массаж в салоне красоты
Профессиональный массаж в салоне красоты имеет ряд преимуществ:
- высокая квалификация мастеров;
- использование профессиональных средств;
- комфортные условия и атмосфера расслабления;
- комплексный подход.
При выборе салона стоит обращать внимание на отзывы клиентов, стаж работы мастеров, наличие сертификатов. Популярные методики массажа в салонах: классический, лимфодренажный, антивозрастной, медовый.
Противопоказания
Несмотря на пользу, массаж лица имеет некоторые противопоказания. К ним относятся:
- острые воспалительные процессы на коже;
- герпес, угревая сыпь в стадии обострения;
- повышенная чувствительность кожи;
- заболевания крови;
- онкологические заболевания.
Перед началом курса массажа обязательно нужно проконсультироваться с врачом-косметологом и исключить наличие противопоказаний.
Уход за кожей после массажа
Для закрепления эффекта от массажа важен правильный домашний уход:
- применение увлажняющих и питательных кремов;
- использование косметики с антиоксидантами;
- маски для лица 1-2 раза в неделю;
- контрастные водные процедуры;
- здоровый сон и питание.
Постпроцедурный уход поможет закрепить результат и продлить эффект от курса массажа лица.
Выбор массажного крема
Для качественного массажа важен правильный подбор косметического средства. Основные критерии выбора массажного крема:
- Текстура. Лучше выбрать крем-мусс легкой консистенции для хорошего скольжения.
- Натуральный состав. Предпочтительны растительные масла и экстракты.
- Увлажняющие компоненты. Гиалуроновая кислота, коллаген, витамин E.
- Отсутствие отдушек и красителей. Это снижает риск аллергии.
Крем выбирается в зависимости от типа и состояния кожи. Для сухой кожи подойдет питательный крем, для жирной - гель или эмульсия.
Как сделать массаж эффективным
Чтобы получить максимальный результат от массажа лица, рекомендуется:
- Проводить процедуры регулярно, соблюдая рекомендованную периодичность.
- Выполнять полный курс из 10-15 сеансов.
- Следить за правильностью выполнения техники массажа.
- Использовать профессиональные средства для массажа.
- Дополнять массаж другими процедурами по уходу за кожей лица.
Также важно соблюдать правила гигиены, проводить массаж на чистой коже, тщательно мыть руки.
Техники для контура глаз
Кожа вокруг глаз очень нежная и нуждается в бережном отношении. Для массажа контура глаз применяют следующие приемы:
- Легкие постукивания кулачками вдоль бровей.
- Поглаживание от внутренних к внешним уголкам глаз.
- Разглаживание морщинок вокруг глаз круговыми движениями.
- Прижатие пальцев к надбровным дугам и височным зонам.
Массаж глаз желательно проводить с применением специальных гелей. Движения должны быть очень аккуратными и деликатными.
Самомассаж: основные правила
Самомассаж лица можно выполнять в домашних условиях. Основные рекомендации:
- Сначала изучить правильную технику массажа (по видео, книгам).
- Проводить самомассаж с чистыми руками, на очищенной коже лица.
- Использовать специальный крем для массажа.
- Не применять излишнее давление во избежание травм кожи.
- Соблюдать последовательность приемов и направлений движений.
Регулярный самомассаж (2-3 раза в неделю) поможет поддерживать хорошее состояние кожи лица.
