Зима - суровое испытание для нашей кожи. Холодный и сухой воздух, резкие перепады температур, ветер - все эти факторы негативно влияют на состояние кожи, вызывая ее обезвоживание и раздражение. Особенно страдают от зимних условий нежные и чувствительные губы.
Тонкая кожа губ лишена сальных желез и плохо защищена от внешнего воздействия. Из-за этого губы быстро пересыхают, теряют эластичность, на них появляется шелушение и трещинки. Как сохранить мягкость и упругость губ зимой, не допустить появления неприятных дефектов? Давайте разберем основные правила ухода за губами в холодное время года.
1. Пейте достаточно жидкости
Обезвоживание - одна из главных причин сухости и шелушения губ зимой. В холодное время года мы часто забываем пить достаточное количество жидкости, что приводит к дефициту влаги в организме. А от этого страдает в первую очередь кожа, особенно тонкая кожа губ.
Поэтому в зимний период очень важно следить за потреблением жидкости и выпивать не менее 1,5-2 литров чистой воды в день. Также полезно есть больше фруктов и овощей с высоким содержанием воды - огурцы, помидоры, киви. А вот от кофе лучше отказаться - этот напиток обладает мочегонным эффектом и только усугубит обезвоживание.
2. Пользуйтесь питательными бальзамами и масками
Дополнительное увлажнение и питание губам обеспечат специальные косметические средства. При выборе бальзамов и масок обращайте внимание на их состав:
- Предпочтение стоит отдавать средствам на натуральной основе с маслами и восками;
- Полезны витамины A, E, F - они ускоряют регенерацию кожи;
- Зимой выбирайте питательные маски и бальзамы с маслами ши, жожоба, какао или вазелином;
- Обязательно используйте средства с SPF-фильтром от 15 и выше.
Также перед выходом на мороз рекомендуется наносить на губы плотный слой вазелина или жирного бальзама - это защитит их от обветривания.
3. Делайте скраб и массаж губ
Регулярный скраб (1-2 раза в неделю) поможет мягко очистить кожу губ от омертвевших клеток, а массаж улучшит микроциркуляцию. Благодаря этому губы дольше остаются мягкими и упругими.
Для скраба можно использовать сахар (1 ч.л.) и мед (1 ч.л.), добавив немного растительного масла. Аккуратно втирайте такую смесь в губы круговыми движениями. Массаж лучше делать по утрам влажной зубной щеткой с мягкой щетиной - это тонизирует кожу и придает губам здоровый цвет.
4. Закаляйте губы
Постепенно приучая губы к низким температурам, можно повысить их устойчивость к холоду. Начните с ежедневного полоскания губ прохладной водой по утрам. Затем переходите к холодной воде, увеличивая время воздействия до 5-10 секунд.
Также можно использовать кубики льда - прижимайте их к губам на несколько секунд. Такие процедуры закалят сосуды губ и сделают кожу менее чувствительной к перепадам температур.
5. Откажитесь от вредных привычек
Некоторые распространенные привычки способствуют пересыханию и повреждению губ зимой:
- Не облизывайте губы на морозе - слюна усугубит сухость;
- Не кусайте и не обкусывайте губы - это приведет к микротравмам;
- Бросьте курить - дым сигарет сушит и раздражает губы;
- Откажитесь от дешевой помады с агрессивными компонентами;
- Старайтесь реже пользоваться декоративной косметикой для губ.
Отказ от таких привычек значительно улучшит состояние губ и предотвратит появление дефектов.
6. Правильно питайтесь
Уход за губами зимой очень зависит от рациона питания. Употребляйте продукты, богатые полезными веществами:
- Витамин В укрепляет стенки сосудов - ешьте мясо, рыбу, орехи;
- Витамины A и E восстанавливают кожу - ешьте морковь, облепиху, авокадо;
- Полезны жирные кисломолочные продукты - творог, сметана, йогурты.
Сбалансированное питание изнутри улучшит состояние губ и повысит их устойчивость к неблагоприятным факторам.
7. Не забывайте о защите губ на улице
Уход за губами зимой предполагает и их надежную защиту во время прогулок на морозе:
- Перед выходом наносите на губы питательный бальзам или вазелин;
- Носите шапку, шарф, воротник - прикрывайте губы от ветра;
- Регулярно обновляйте бальзам, носите его с собой;
- Пользуйтесь гигиенической помадой с SPF-фильтром.
После возвращения домой сразу наносите на губы питательное масло, чтобы восстановить увлажненность.
8. Ухаживайте за губами перед сном
Вечерний уход очень важен для поддержания здоровья губ. Перед сном тщательно очищайте губы от косметики теплой водой и высушивайте мягким полотенцем, не трите. Затем обязательно нанесите питательный ночной бальзам или натуральное масло - миндальное, кокосовое, виноградное.
Такой бальзам на ночь глубоко увлажнит кожу, предотвратит появление трещинок. Утром перед выходом из дома нанесите на губы защитный бальзам с SPF.
9. Делайте витаминные маски
Дополнительное питание и увлажнение губам обеспечат витаминные маски, которые можно делать 1-2 раза в неделю. Хороши маски с витаминами A, E, F. Их можно купить в магазине или приготовить самостоятельно из натуральных ингредиентов.
Например, эффективная маска из 1 ч.л. творога, 1 ч.л. оливкового масла, 1 капли витамина E. Смешайте ингредиенты и нанесите на губы на 10-15 минут. Затем удалите остатки влажным ватным диском.
10. Делайте компрессы при трещинах
Если на губах появились трещинки, поможет делать компрессы с растительными маслами и противовоспалительными травами. Возьмите 1 ст.л. оливкового масла и добавьте настой ромашки или календулы. Смочите этим составом ватный диск и приложите к губам на 10-15 минут 2-3 раза в день.
Такие компрессы успокоят воспаление, увлажнят и способствуют заживлению мелких ранок на губах.
11. Оберегайте губы от аллергенов
Уход за губами включает и их защиту от контакта с возможными аллергенами. Это могут быть декоративная косметика, пищевые продукты, морозный воздух.
Если вы заметили аллергическую реакцию в виде отечности, покраснения, зуда губ - прекратите использовать подозрительный продукт. Обратитесь к врачу-аллергологу для определения причины и лечения.
12. Делайте гимнастику для губ
Простые упражнения для губ помогут улучшить их кровообращение и предотвратить появление морщин. Делайте такую гимнастику ежедневно:
- Надувайте щеки и с усилием выпускайте воздух через сомкнутые губы;
- Вытягивайте губы в трубочку, задержите в этом положении на 5 секунд;
- Растягивайте губы в улыбке, обнажая зубы, также на 5 секунд;
- Почесывайте верхнюю губу нижними зубами и наоборот.
Такая простая зарядка для губ займет всего пару минут, но принесет им ощутимую пользу.
13. Используйте натуральные зубные пасты
Отдавайте предпочтение зубным пастам на основе натуральных компонентов - трав, фруктовых экстрактов, масел. Они мягко очищают зубы и не пересушивают губы, как пасты с химическими веществами.
Хорошо, если в составе зубной пасты есть витамин E, масла жожоба или ши. После чистки зубов такими пастами губы останутся мягкими и увлажненными.
14. Применяйте гомеопатические средства
Для лечения трещин, воспалений и усиления иммунитета губ очень полезны гомеопатические препараты. В зависимости от симптомов подбирается индивидуальное лечение.
Гомеопатия деликатно воздействует на организм и укрепляет иммунитет губ.
15. Консультируйтесь с врачом
Если состояние губ не улучшается от применения косметических средств и домашнего ухода, необходимо проконсультироваться с врачом.
Возможно, причиной проблем является авитаминоз, грибковое или вирусное поражение губ. Врач назначит необходимое лечение и даст рекомендации по профилактике в дальнейшем.
