Близорукость и дальнозоркость - одни из самых распространенных проблем со зрением. Хотя бы раз в жизни многие из нас сталкивались с их симптомами: расплывчатое и размытое изображение вдаль или вблизи, усталость глаз к вечеру, нечеткость букв и цифр. Но что из себя представляют эти нарушения зрения, в чем принципиальная разница и как с ними бороться? Давайте разберемся.
В этой статье вы узнаете, чем отличаются друг от друга близорукость и дальнозоркость. Какие бывают степени, основные причины и симптомы. Почему так важно своевременно определить вид нарушения зрения и начать носить очки или линзы. А также об эффективных современных методах лечения, которые позволяют избавиться от этих дефектов зрения раз и навсегда.
Близорукость и дальнозоркость: в чем главное отличие
Близорукость и дальнозоркость - два наиболее распространенных нарушения зрения. Оба они связаны с неправильным преломлением лучей света в глазу, однако причины и симптомы у них разные.
При близорукости человек плохо видит предметы вдали. Это происходит из-за того, что лучи фокусируются перед сетчаткой вместо того, чтобы попасть точно на нее. Дальнозоркость, напротив, мешает четко видеть объекты, расположенные близко. Здесь лучи света собираются за сетчаткой.
Таким образом, главное отличие в том, что при близорукости страдает дальнее зрение, а при дальнозоркости - ближнее. Для коррекции первой требуются очки с отрицательной оптической силой линз, второй - с положительной. Своевременное выявление и лечение этих нарушений необходимо, чтобы избежать ухудшения зрения и развития осложнений.
Причины и факторы риска развития этих нарушений
Развитие близорукости и дальнозоркости обусловлено комплексом причин как врожденного, так и приобретенного характера. К основным из них относятся анатомические особенности глаз, генетическая предрасположенность, а также факторы внешней среды и образа жизни.
К анатомическим причинам близорукости относятся: удлиненная форма глазного яблока, повышенная кривизна роговицы или хрусталика, что приводит к избыточному преломлению лучей и фокусировке изображения перед сетчаткой. В развитии дальнозоркости играют роль укороченная форма глаза и недостаточная кривизна оптической системы, из-за чего фокусировка происходит за сетчаткой.
Немаловажную роль играет наследственная предрасположенность. Риск развития миопии повышается, если близорукость есть у обоих родителей. При дальнозоркости у одного из родителей вероятность составляет 25%, если у обоих - до 60%.
Ключевыми факторами риска, связанными с образом жизни, для обоих типов нарушений являются:
- Длительные зрительные нагрузки вблизи - чтение, письмо, работа за компьютером, смартфоном
- Недостаточное время нахождения на свежем воздухе и естественном освещении
- Нерациональное питание, дефицит витаминов и микроэлементов, важных для зрения
Важную роль играет возраст. У детей активный рост глаза в первые годы жизни может привести к развитию рефракционных нарушений. У взрослых после 40 лет происходит постепенное уплотнение хрусталика и ослабление его эластичности, что влияет на преломляющую способность.
Таким образом, причины близорукости и дальнозоркости тесно взаимосвязаны. Для профилактики развития и прогрессирования этих нарушений важно соблюдать здоровый режим дня, питаться правильно, делать гимнастику для глаз и регулярно проходить профилактические осмотры у офтальмолога. Комплексный подход с использованием очков, линз и при необходимости лазерной коррекции позволит сохранить хорошее зрение на долгие годы.
Симптомы и степени близорукости и дальнозоркости
Близорукость и дальнозоркость имеют схожие симптомы, которые указывают на потерю четкости зрения вдали или вблизи соответственно. Однако степень выраженности симптомов может различаться. Рассмотрим подробнее проявления разных стадий этих заболеваний глаз.
Симптомы близорукости:
- Размытое или искаженное видение удаленных объектов: деталей пейзажа, лиц людей, текста на доске или видео на экране.
- Напряжение глаз и быстрая утомляемость при попытках разглядеть отдаленные предметы.
- Частое щуривание, прищуривание или прикрывание одного глаза ладонью.
- Головная боль и головокружение после зрительных нагрузок.
- Покраснение и раздражение глаз в конце дня.
Симптомы дальнозоркости:
- Нечеткое или «расплывающееся» зрение при рассматривании близких объектов: текста в книге, на смартфоне, мелких деталей.
- Двоение в глазах при чтении или работе на компьютере, быстрое утомление.
- Необходимость отодвигать книгу или экран от глаз, чтобы лучше видеть.
- Жжение, покраснение, слезотечение и резь при длительной зрительной нагрузке вблизи.
- Частое моргание для фокусировки зрения.
Стоит отметить, что размытость зрения при близорукости или дальнозоркости может проявляться не всегда, а периодически. Например, после долгой работы за компьютером или чтения. Или в условиях недостаточного освещения. По мере прогрессирования нарушений частота и интенсивность симптомов возрастает.
Различают три степени как близорукости, так и дальнозоркости:
- Легкая степень - до 3 диоптрий. Проявляется периодическим снижением остроты зрения и легким дискомфортом. Коррекция очками или линзами позволяет получить хорошее зрение.
- Средняя степень - от 3 до 6 диоптрий. Симптомы более выражены, зрение значительно ухудшается без коррекции. Требуются очки или линзы средней оптической силы.
- Высокая степень - свыше 6 диоптрий. Резкое нарушение зрения даже с небольшого расстояния. Для коррекции нужны очки или линзы с высокой оптической силой линз.
Чем выше степень близорукости или дальнозоркости, тем хуже человек видит без очков или линз и тем сильнее ему требуется оптическая коррекция. При значениях 6-8 диоптрий может потребоваться хирургическое лечение - лазерная коррекция зрения.
Кроме степени, выделяют 3 стадии развития этих нарушений зрения:
- Начальная - только что появившиеся симптомы, еще не выражен рефракционный дефект.
- Развивающаяся - рефракция продолжает меняться, симптомы прогрессируют.
- Стабилизировавшаяся - прогрессирование рефракционных нарушений приостановилось.
На развитие и течение близорукости и дальнозоркости может повлиять целый ряд факторов - от наследственной предрасположенности до образа жизни человека. Чтобы свести к минимуму риск прогрессирования, важно регулярно проходить офтальмологические осмотры, носить очки или линзы подобранной оптической силы и придерживаться рекомендаций врача. Своевременное выявление и адекватная коррекция помогут сохранить хорошее зрение на долгие годы.
Подбор очков и контактных линз для коррекции зрения
Для коррекции близорукости и дальнозоркости используются очки и контактные линзы с оптической силой, подобранной индивидуально в соответствии со степенью и характером зрительных нарушений. Рассмотрим основные критерии выбора:
Очковые линзы могут быть сферическими или асферическими. При наличии только близорукости или дальнозоркости подойдут сферические - «на минус» или «на плюс» соответственно. Асферические линзы назначаются при смешанных нарушениях - астигматизме в сочетании с миопией или гиперметропией.
Подбор диоптрий очков происходит по результатам проверки остроты зрения, рефракции и измерения переднего отрезка глаза. Линзы должны полностью компенсировать имеющийся недостаток - близорукость или дальнозоркость, обеспечивая максимально четкое зрение.
Помимо диоптрий, при выборе линз важно обращать внимание на следующие характеристики:
- Дизайн и форма - для разного типа оправ подойдут линзы разной геометрической конфигурации.
- Индекс преломления - чем он выше, тем линза тоньше и легче, особенно при сильных диоптриях.
- Материал и покрытие - для обеспечения долговечности, защиты от света и царапин.
Правильный подбор всех параметров очковых линз обеспечит комфортное зрение, не искажая и не утомляя глаза.
Контактные линзы также используют для коррекции близорукости и дальнозоркости. Они бывают трех основных видов:
- Мягкие - самые распространенные, из гидрогелевых материалов. Удобны в ношении, подходят для регулярного использования.
- Жесткие - газопроницаемые, с постоянным радиусом кривизны. Могут назначаться при астигматизме, высоких диоптриях.
- Ортокератологические - формируют нужную оптическую поверхность роговицы в ночное время, на днем гарантируя четкое зрение без линз.
Подбор контактных линз включает определение:
- Типа и марки линз с учетом особенностей глаз пациента.
- Параметров линзы - базовой кривизны, диаметра, центральной толщины.
- Режима ношения - ежедневного, продленного, разового.
К ключевым критериям выбора контактных линз относятся: совместимость с роговицей, удобство ношения и использования, безопасность материала. Грамотный подбор контактной коррекции гарантирует комфорт и четкость зрения в течение дня.
Лазерная коррекция как эффективный метод лечения
Современные технологии дают возможность полностью исправить близорукость и дальнозоркость с помощью лазерной коррекции зрения.
Преимущества лазерной коррекции:
- Быстрое и стойкое восстановление естественной остроты зрения.
- Отказ от постоянного ношения очков или линз .
- Повышение качества жизни, комфорта и свободы.
- Возможность заниматься любыми видами деятельности и спорта.
Для лечения близорукости и дальнозоркости используются два основных метода лазерной коррекции:
- LASIK - формирование роговичного лоскута с помощью микрокератома и последующая абляция эксимерным лазером.
- FemtoLASIK - бесконтактный метод с применением фемтосекундного лазера для создания интрастромального кармана и коррекции зрения.
Оба метода показали высокую эффективность и безопасность. LASIK является золотым стандартом лазерной коррекции уже более 20 лет. FemtoLASIK - новейшая технология, которая снижает риск осложнений.
Показания к лазерной коррекции:
- Близорукость или дальнозоркость в пределах 6-8 диоптрий.
- Стабильность показателей зрения в течение 1-2 лет.
- Возраст старше 18 лет.
- Отсутствие противопоказаний со стороны глаз.
Лазерная коррекция проводится амбулаторно и длится около 20 минут под местной анестезией. Восстановительный период занимает от нескольких часов до нескольких дней.
Таким образом, современные лазерные технологии дают возможность эффективно и безопасно избавиться от очков и линз , восстановив природное зрение раз и навсегда.
Профилактика и упражнения для укрепления зрения
Чтобы предотвратить развитие или замедлить прогрессирование близорукости и дальнозоркости, необходимо проводить регулярные профилактические мероприятия и укреплять глазные мышцы с помощью специальных упражнений.
Профилактика подразумевает комплексный подход, включающий:
- Офтальмологические осмотры 1-2 раза в год для контроля рефракции и раннего выявления отклонений.
- Ношение очков или линз с подобранными диоптриями.
- Соблюдение режима труда и отдыха - ограничение близкой работы, регулярные перерывы.
- Достаточное пребывание на свежем воздухе и естественном освещении.
Важно также следить за питанием и обогащать рацион продуктами и витаминами, полезными для зрения. Это прежде всего:
- Рыба и морепродукты - источники омега-3 жирных кислот.
- Темно-зеленые и оранжевые овощи с высоким содержанием витамина A.
- Цитрусовые, зелень, шиповник - витамин C укрепляет сосуды глаз.
- Орехи, семена, крупы - витамины группы B и минералы.
Упражнения для глаз рекомендуется выполнять ежедневно, особенно тем, кто много работает за компьютером или долго читает и пишет. К основным относятся:
- Перевод взгляда - медленные движения глазами влево-вправо, вверх-вниз, по диагонали и кругу.
- Фокусировка взгляда - смена фокуса с близких на дальние объекты и обратно.
- Расслабление мышц - закрыть глаза, массировать веки и область переносицы.
Полезны также упражнения со счетом пальцев, следящими движениями глаз за удаляющейся и приближающейся рукой. Все упражнения проводят сидя или стоя, делая 10-12 повторений каждого.
Для профилактики и лечения близорукости у детей дополнительно рекомендуется:
- Ограничить время работы с гаджетами до 30 минут в день.
- Делать частые перерывы на 10-15 минут при занятиях и чтении.
- Больше гулять на улице и играть в подвижные игры.
Таким образом, для сохранения хорошего зрения и профилактики его ухудшения необходим комплексный подход. Своевременное выявление нарушений, подбор очков и линз , здоровый образ жизни и упражнения для глаз помогут надолго сохранить четкость зрения и избежать осложнений.
