Беременность – это не только счастливое ожидание появления на свет малыша. Вместе с тем это и очень сложное время для будущей мамы. Поговорим сегодня о самом распространенном недуге во время беременности – токсикозе. Существует ли средство от тошноты, или этот неприятный синдром придется терпеть на протяжении всех 9 месяцев?
Причины токсикоза
Причин для появления этих неприятных ощущений много, ниже перечислены основные из них.
1. Стресс. Нарушение стабильности нервной системы может вызывать подобные последствия в организме. Ведь для некоторых новость о беременности становится не только радостным событием, но и эмоциональным потрясением, что, в свою очередь, приводит к ослаблению защитных функций организма.
2. Неправильное питание. Невнимание к своему рациону даже до беременности может спровоцировать этот недуг. Данная причина связана как с перегрузкой печени и нарушениями работы желудочно-кишечного тракта, так и с недостатком витаминов и микроэлементов при неправильно составленном меню.
3. Гормональная перестройка организма беременной женщины играет основную роль в появлении тошноты и рвоты.
Народные средства облегчения тошноты во время беременности
Что делать, если тошнит при беременности? Народная медицина и опыт наших прабабушек также могут дать ответ на этот вопрос. Существует большое количество проверенных способов. Пробуйте, и какой-то из них обязательно подойдет вам и поможет справиться с этим недугом.
1. Имбирь. Он содержит много витаминов, минеральных веществ и аминокислот. Можно пить имбирный чай или добавлять тертый корень в пищу. Кроме того, хорошее средство от тошноты – пожевать кусочек имбиря.
2. Многим помогает облегчить приступ тошноты мятный чай. Для этого нужно заварить мяту кипятком, дать настояться, процедить и пить небольшими глотками.
3. Сухофрукты, а в особенности курага, помогут вам снять этот синдром. Съедайте несколько штук в течение всего дня, но не увлекайтесь, так как этот сухофрукт является аллергеном.
4. Лимон - отличное средство от тошноты. Некоторым достаточно периодически вдыхать его аромат, и токсикоз отступает. Вообще, все цитрусовые отлично освежают, но употреблять их стоит с осторожностью, чтобы не спровоцировать появление аллергии у малыша в будущем.
Как бороться с токсикозом
Несколько полезных советов
1. Пейте больше жидкости. Только ни в коем случае не газированные покупные напитки, а простую питьевую воду, чай или травяные отвары.
2. Не перегружайте свой организм – больше отдыхайте, старайтесь высыпаться. И, конечно же, никаких стрессов!
3. Следите за питанием. Обязательно включать в свой рацион больше фруктов и овощей, не налегайте на вредные продукты: сладкое, копченое и жареное.
4. Старайтесь как можно больше бывать на свежем воздухе, а также гуляйте перед сном.
Лучшее средство от тошноты во время беременности – приготовиться к этому периоду. Берегите свое здоровье, заботьтесь о нем, и организм скажет вам спасибо!
