Запой - серьезная проблема, которая может привести к печальным последствиям. Но выход есть всегда! В этой статье мы рассмотрим разные способы выхода из запоя, чтобы вы смогли выбрать оптимальный для себя вариант. Пришло время избавиться от этой зависимости раз и навсегда!
Что такое запой и почему опасно находиться в этом состоянии
Запой - это длительное употребление алкоголя, длящееся от 2-3 дней до нескольких недель. Человек пьет практически без перерыва, делая лишь короткие паузы, чтобы достать очередную порцию спиртного.
Существует несколько стадий запоя:
- Продромальная стадия - появление влечения к алкоголю.
- Начальная стадия - прием алкоголя утром, чувство облегчения после первых доз.
- Разгар запоя - максимальное потребление алкоголя.
- Завершающая стадия - истощение организма, тяжелое похмелье.
К запойному пьянству может привести множество причин:
- Психологические травмы
- Стресс на работе или дома
- Конфликты в семье
- Одиночество
- Скука и незанятость
Находясь в запое, человек наносит колоссальный вред своему здоровью:
- Поражаются печень, почки, сердце
- Развивается гепатит, цирроз, панкреатит
- Страдает центральная нервная система
- Повышается риск инсульта и инфаркта
Длительные запои могут оборваться летальным исходом. Поэтому очень важно как можно быстрее выйти из этого опасного состояния.
Признаки алкогольной зависимости и необходимости срочного выхода из запоя
Как понять, что пора бить тревогу и срочно принимать меры по выходу из запоя? Вот основные признаки:
- Нарушение количественного контроля - невозможность остановиться после 1-2 рюмок.
- Потеря самоконтроля - человек не может вовремя остановиться и перестать пить.
- Регулярные запои и тяжелые похмелья.
- Прием суррогатов алкоголя во время запоя - одеколона, медицинского спирта.
Если наблюдается 1-2 этих признака - срочно нужно принимать меры по выходу из запоя. Иначе здоровье и жизнь человека в опасности.
Медицинские способы выведения из запоя
Самым эффективным и безопасным способом выйти из запоя является медицинская помощь. Вот основные варианты:
Лечение в наркологическом стационаре
Это самый надежный способ, так как человек находится под круглосуточным наблюдением врачей. Пациенту проводят:
- Детоксикационную терапию - капельницы, УФО крови, плазмаферез.
- Лекарственное лечение - транквилизаторы, витамины, антидепрессанты.
- Психотерапию - беседы с психологом, коррекцию поведения.
Вызов нарколога на дом
Позволяет выйти из запоя в привычной домашней обстановке. Врач осматривает пациента, назначает лечение, делает уколы, ставит капельницы.
Амбулаторное лечение
Подходит тем, кто может самостоятельно добраться до клиники. Проводятся те же процедуры, что и в стационаре, только без круглосуточного наблюдения.
Таким образом, при лечении в медицинском учреждении человек быстро и безопасно выводится из запоя. Главное - вовремя обратиться за помощью.
Пошаговая инструкция выхода из запоя в домашних условиях
Если нет возможности обратиться к врачам, можно попытаться выйти из запоя дома. Вот пошаговый алгоритм действий.
- Подготовьтесь заранее - уберите из дома алкоголь, закупите полезные продукты.
- Постепенно снижайте дозу алкоголя, до полного отказа.
- Пейте как можно больше жидкости - воды, чая, соков.
- Питайтесь дробно, небольшими порциями. Избегайте жареного и жирного.
- Принимайте витамины, успокоительные и обезболивающие средства.
- Соблюдайте постельный режим и личную гигиену.
- Гуляйте на свежем воздухе, но избегайте физических нагрузок.
- Исключите стрессовые ситуации, общайтесь с близкими.
- Обязательно отвлекайтесь - смотрите фильмы, слушайте музыку.
Такой щадящий режим поможет минимизировать негативные проявления абстиненции. Но помните, что самостоятельный выход из запоя не лишен рисков.
Эффективные народные средства для выхода из запоя
Народные методы - хорошее подспорье для вывода из запоя в домашних условиях. Вот некоторые из них:
- Травяные чаи - ромашка, мята, душица.
- Кисломолочные продукты - кефир, ряженка.
- Питье меда с чесноком.
- Активированный уголь и энтеросорбенты.
- Контрастный душ.
- Легкий массаж и иглоукалывание.
- Умеренные физические упражнения.
Однако полностью полагаться на народные средства не стоит. Они лишь дополняют основное лечение. При тяжелых запоях без медикаментозной помощи не обойтись.
Как избежать срыва после выхода из запоя
Даже выйдя из запоя, нельзя расслабляться. Велик риск срыва и возврата к прежним пагубным привычкам. Чтобы этого не допустить, необходимо:
- Пройти курс психотерапии у специалиста.
- Найти себе хобби, чаще гулять и заниматься спортом.
- Избегать стрессов и ситуаций искушения.
- Пересмотреть круг общения, отказаться от пагубных компаний.
- Поставить перед собой новые жизненные цели и интересы.
Только комплексный подход позволит навсегда отказаться от алкоголя. Не забывайте поощрять себя за каждый трезвый день!
Пошаговая инструкция выхода из запоя в домашних условиях
Для успешного выхода из запоя в домашних условиях важно также:
- Обратиться за помощью к близким людям. Попросите их поддержать вас в это непростое время.
- Максимально отвлекаться от мыслей об алкоголе. Читайте книги, смотрите фильмы, слушайте музыку.
- Старайтесь больше спать и отдыхать. Сон поможет восстановить силы.
- Соблюдайте режим дня и регулярно питайтесь. Это стабилизирует состояние.
- Заведите дневник, записывайте свои ощущения. Это поможет контролировать процесс.
Признаки улучшения состояния при выходе из запоя
По мере вывода из запоя состояние будет улучшаться. Об этом свидетельствует:
- Стабилизация давления и пульса.
- Уменьшение слабости и головокружения.
- Улучшение сна и аппетита.
- Исчезновение тремора.
- Успокоение нервной системы.
Когда эти симптомы наблюдаются - можно считать, что организм постепенно восстанавливается после запоя.
Осложнения, требующие обращения к врачу при выходе из запоя
В некоторых случаях при самостоятельном выходе из запоя могут возникнуть осложнения:
- Сильнейшая головная боль и рвота.
- Повышение температуры и озноб.
- Галлюцинации и спутанность сознания.
- Судороги и нарушения координации.
- Резкие боли в области сердца и живота.
При появлении таких симптомов срочно вызывайте врача, чтобы не допустить опасных последствий.
Как предотвратить срыв после выхода из запоя
Чтобы не сорваться в запой снова, рекомендуется:
- Продолжать прием витаминов и Гепа-Мерц.
- Соблюдать режим дня и заниматься спортом.
- Найти себе новое интересное хобби.
- Чаще бывать на свежем воздухе и встречаться с друзьями.
- Планировать каждый день, чтобы не было свободного времени.
Как помочь близкому человеку выйти из запоя
Если запой случился у родственника или друга, вы можете помочь:
- Убедите его обратиться к врачам и пройти лечение.
- Поддерживайте и не осуждайте, даже если придется выводить из запоя не первый раз.
- Ограничьте доступ к деньгам и алкоголю.
- Организуйте режим дня и полноценное питание.
- Займите досуг - поездки, прогулки, хобби.
Чтобы поддержать близкого в процессе выхода из запоя, также важно:
- Не оставлять человека одного, чаще проводить время вместе.
- Мотивировать заниматься спортом, записаться в секции.
- Помогать с трудоустройством или восстановлением на работе.
- Привлекать к домашним делам, мелкому ремонту.
- Готовить полезные блюда, следить за питанием.
Психологическая помощь при выходе из запоя
Не менее важна психологическая поддержка. Нужно:
- Беседовать и выслушивать, даже одно присутствие помогает.
- Обсуждать перспективы, строить планы на будущее.
- Хвалить и подбадривать за малейшие успехи.
- Акцентировать внимание на позитивных моментах.
- Помогать находить ответы внутри себя.
Профилактика запойного пьянства у близких
Чтобы предотвратить запои в будущем, близким стоит:
- Следить за настроением и эмоциональным состоянием.
- Ограничивать доступность алкоголя в быту.
- Приглашать в гости, вовлекать в хобби и отдых.
- Обсуждать причины, по которым человек начал пить.
- Напоминать о вреде алкоголя, приводить примеры.
Как изменить отношение к алкоголю
Чтобы не возвращаться к запоям, нужно:
- Понять и признать, что алкоголь - это яд, а не панацея.
- Осознать последствия алкоголизма для здоровья.
- Вспомнить свои достижения в трезвости.
- Составить список аргументов против выпивки.
- Найти замену алкоголю - увлечения, общение.
Как не сорваться во время выхода из запоя
Чтобы удержаться от срыва во время выхода из запоя:
- Избегайте мест и компаний, провоцирующих на выпивку.
- Попросите близких контролировать вас.
- Займитесь физическим трудом или спортом.
- Спланируйте свой день, чтобы не было пустого времени.
- Постоянно напоминайте себе о цели - трезвости.
