Проблема нарушения зрения сейчас стоит особенно остро. В первом классе каждый четвертый ребенок имеет проблемы со зрением, к шестому классу – уже каждый третий, а у выпускников – каждый второй. Давайте разберемся, какие самые распространенные нарушения зрения у детей, с чем это связано, и что можно предпринять для профилактики.
Нарушения зрения возникают, когда по тем или иным причинам глаз теряет способность к адекватной рефракции (преломлению света), и человек начинает видеть предметы искаженно. В зависимости от этого выделяют несколько основных видов заболевания.
Близорукость
При таком состоянии зрения хорошо видны только предметы, которые находятся буквально на расстоянии вытянутой руки. А дальние предметы хорошо рассмотреть невозможно, изображение расплывается, не имеет четкого контура.
Глазное яблоко у больных близорукостью обычно длиннее на 5-6 миллиметров, чем у здоровых людей. Возникает это заболевание из-за длительной и регулярной нагрузки на глаза. Если ребенок слишком часто фокусирует взгляд на близкорасположенных предметах, то глазная мышца привыкает и спазмируется в таком состоянии. Способность перестраивать взгляд на разноудаленные предметы значительно утрачивается.
Различают несколько степеней заболевания:
- Слабая близорукость: до - 3 диоптрий;
- Средняя близорукость: до -6 диоптрий;
- Сильная близорукость: выше 6 диоптрий.
Очень четко отслеживается наследственная предрасположенность к близорукости. Это связано с особенностями обмена веществ и чувствительностью глазной мышцы, которые передаются из поколения в поколение.
При близорукости очки надевают, чтобы хорошо видеть дальние предметы на улице и мелкие детали в квартире. При чтении или письме очки нужно снимать.
Дальнозоркость
Это состояние, обратное близорукости. При дальнозоркости, чем ближе предмет, тем более расплывчаты его контуры. Соответственно, дальние предметы видятся четко. А при большой степени дальнозоркости, хорошо видны только предметы на определенном расстоянии.
При этом заболевании хрусталик изменяется таким образом, что свет преломляется недостаточно, и фокус образуется за пределами сетчатки.
Дальнозоркость делится на несколько степеней так же, как и близорукость.
Причины ее появления – наследственность, перенапряжение зрения, частые воспаления и возрастные изменения в глазном яблоке.
При дальнозоркости очки надевают для чтения и письма, а в остальных случаях они не нужны, если степень заболевания не очень большая.
Астигматизм
Эти нарушения зрения вознкают, когда искривляется шарообразная форма роговицы. Тогда у нее образуются разные радиусы, из-за чего свет преломляется под разными углами. При астигматизме наблюдается одновременно и близорукость, и дальнозоркость, и нормальное зрение. При этом больной видит несколько контуров предметов одновременно.
Различают роговичный и хрусталиковый астигматизм – в зависимости от того, какая часть глаза деформирована.
Для ребенка подбирают специальные очки и линзы, которые изготавливаются с учетом его индивидуальных проявлений астигматизма.
Чаще всего это заболевание связано с наследственностью и врожденным строением глаза.
Профилактика нарушения зрения у взрослых
Чтобы замедлить процесс старения глаз и сохранить их здоровье, рекомендуется принимать комплексы, содержащие незаменимые каротиноиды, ферменты и антиоксиданты. Например биологически-активная добавка к пище Окувайт® Форте. Её компоненты - лютеин, зеаксантин, витамины С и Е, селен и цинк, помогают справиться с утомлением глаз, а также предотвратить снижение остроты зрения*.
Профилактика нарушения зрения у детей.
Предотвратить нарушения зрения совсем не сложно. Для этого нужно соблюдать несколько правил и приемов.
- Начинать подобную профилактику можно еще с колыбели. Для этого подвешивайте погремушки зеленого, желтого и оранжевого цвета на уровне 30 см от глаз малыша. Полезно также водить игрушкой ближе и дальше от ребенка, чтобы он тренировался фокусировать взгляд на разном расстоянии.
- Телевизор и компьютер максимально ограничьте. По нормам, дошкольник может тратить на это не больше 40 минут в день, младший школьник – не больше часа, а дети старше 10 лет – около полутора часов. При этом каждые 20 минут необходимо делать небольшие перерывы для зрительной гимнастики.
- Ребенок должен гулять на свежем воздухе полтора-два часа в день, чтобы обеспечить организм достаточным количеством кислорода.
- Следите, чтобы ребенок получал все необходимые для здоровья витамины и микроэлементы. Для зрения, в частности, важны витамины А и С.
- Делайте сами и приучите малыша к несложной зрительной зарядке, чтобы они могли расслаблять глаза и укреплять глазные мышцы.
*Инструкция БАД к пище Окувайт® Форте
