Занятия в тренажерном зале направленные на похудение, как правило, разделяются по типу нагрузки на организм – аэробные и анаэробные. Первые протекают на кардиооборудовании, вторые осуществляются с помощью силового оборудования. Практика показывает, что для занятий аэробной направленности для большей части посетителей нет ничего лучше, чем эллиптический тренажер для похудения. Отзывы людей, прошедших подобные тренировки и достигших положительных результатов, доказывают это. Почему именно эти тренажеры, а не какие-то другие? Ответ прост – данное устройство имеет такие технические характеристики, которые позволяют всем и каждому, независимо от особенностей их организма, добиваться решения поставленных задач.
Рассмотрим, чем хорош эллиптический тренажер для похудения. Самое главное его отличительное качество в сравнении с другим кардиооборудованием в зале – это плавность хода во время движения. Естественно, и велотренажер, и беговая дорожка, и степпер и проч. – все они обладают гладкой амплитудой движения. Однако эллипсоид обеспечивает неотрывность стопы ноги во время занятий, и это очень важно! К примеру, во время бега происходит постоянная ударная нагрузка на суставы, позвоночник и вообще на все тело в целом. Во время же тренировок на рассматриваемом тренажере ничего подобного не возникает. С этой точки зрения он явно лучший. Эллиптический тренажер хорош также тем, что позволяет увеличить уровень интенсивности нагрузок, сопоставимых с беговыми тренировками.
Следует отметить, что последние прорабатывают преимущественно нижние части тела. На эллипсоиде же пользователь может выбрать, как ему нагружать свой организм – только ноги или подключить к ним мышцы торса и рук благодаря использованию рукоятей. Еще одной отличительной особенностью данной машины является ее универсальность. Иными словами, как для новичка без опыта занятий и полным отсутствием физических нагрузок в жизни, так и для профессионального спортсмена нет ничего лучше, чем эллиптический тренажер для похудения. Отзывы ярко свидетельствуют о том, что с его помощью многие добились максимального позитивного результата.
У большинства неопытных людей, стремящихся сбросить лишний вес с помощью занятий на кардиотренажерах, часто возникает вопрос о том, как правильно на них заниматься? В рамках рассматриваемого оборудования ответ на него содержит несколько пунктов. Во-первых, начальные нагрузки должны быть минимальны. Ведь эллиптический тренажер для похудения, отзывы о занятиях на котором практически всегда положительны, это такой же тренажер, как и все другие. Только при правильном применении он может дать пользу. Занятия на нем при неграмотном подходе также могут привести к травмам или перетренированности.
Во-вторых, кардиозанятия, направленные на сжигание жира, обязаны соответствовать аэробной зоне нагрузок. Это значит, что биение сердца во время тренинга должно находиться в пределах значений 60-70 % от его максимальной величины. Тем людям, которым необходим более плавный режим адаптации, следует начинать с 50 или даже с 40 % этого параметра работы организма. Таким образом, эллиптический тренажер для похудения, отзывы о занятиях на котором доказывают его пользу для этого процесса при грамотном подходе, является универсальным и одним из самых безопасных среди современного кардиооборудования для широкой массы занимающихся.
