Самые эффективные упражнения на растяжку ног
Эффективная тренировка плеч, которая "взорвет" ваши мышцы!
Зачастую у долго тренирующихся атлетов эффективность тренировок снижается – объемы перестают увеличиваться, сила мышц также перестает расти. Данная статья предлагает провести тренировочный комплекс, который при регулярном и правильном выполнении буквально «взорвет» ваши плечи.
11.05.2013
Какой тренажер для ягодиц эффективнее?
Все современные красавицы желают иметь упругие сексуальные ягодицы. Чтобы эта часть тела стала еще "аппетитнее", следует давать ей регулярные специализированные нагрузки. Тренажер для ягодиц – прекрасное решение для приобретения и поддержания отличных форм. Для тех, кому не хватает времени для посещения фитнес-центров, промышленность выпускает порт
11.05.2013
Как правильно и эффективно выполнять приседания со штангой на плечах
Одними из главных упражнений для занимающихся бодибилдингом считаются приседания со штангой на плечах. Их могут выполнять как мужчины, так и женщины. В зависимости от поставленной цели техника выполнения приседаний может изменяться. Приседания со штангой на плечах заставляют работать мышцы бедер и ягодицы. Приседая различным образом, можно накачать
11.05.2013
Как набрать вес за неделю? Практические советы
Обладатели «Золотого мяча» – лучшие футболисты Европы
Эффективные упражнения на крылья
В погоне за идеальным телом многие обращают внимание на широчайшие мышцы своей спины, у которых есть еще название - «крылья». Дорогие тренажерные залы предлагают свои услуги по их увеличению. Но у некоторых возникает вопрос: «Существуют ли упражнения на крылья, которые можно выполнять дома с помощью доступных средств, например, гантелей?». Данная
11.05.2013
Комплекс упражнений с гантелями для грудных мышц мужчинам
Красивая грудь - это мечта не только каждой женщины, но и каждого спортсмена. Правда, понимают они это немного по-своему. Развитые грудные мышцы делают торс более привлекательным и массивным, а в совокупности с широкой спиной создают тот самый желанный V-силуэт. Если тренинг со штангой уже наскучил, можно выполнять не менее эффективные упражнения с
18.03.2018
Приседания для ягодиц, делаем красивую попу!
Давно известно, что одной из самых аппетитных частей тела считаются женские ягодицы. Как сделать, чтобы этот участок тела выглядел достойно и стал вашей «изюминкой»? Приседания для ягодиц, выпады, растяжка – эти упражнения при регулярном их выполнении обязательно принесут желаемый результат.
10.05.2013
Упражнения на грудные мышцы: особенности тренировки
Ружья ИЖ-27 - характеристика и преимущества
Самая мощная снайперская винтовка в вооружении армий
Самая мощная снайперская винтовка, которая находится на вооружении российских военных – КСВК. Ее разработали специалисты Ковровского завода имени Дегтярева. За основу конструкторского решения была взята предыдущая модель – СВН-98. Первоначально ее называли винтовкой армейской снайперской крупнокалиберной. Предназначено это оружие для стрельбы как п
08.05.2013
Жим штанги сидя: описание и техника выполнения
Жим штанги сидя - базовое упражнение для тренировки плеч. Помимо жима с груди, снаряд можно выжимать из-за головы и в тренажере Смита. В чем отличие этих движений, какой вред и пользу они несут? Все это можно узнать в статье.
06.02.2018
Мечта любого охотника - ружье ИЖ 54
По мнению профессиональных охотников, из ружья ИЖ 54 можно застрелить практически любую дичь, обитающую на территории России.
08.05.2013
90-дневная диета раздельного питания: меню, рецепты, отзывы, результаты
Виды борьбы в спорте
Домашние упражнения с гантелями для девушек
Мечтаете о стройном, подтянутом теле с плавными изгибами? Ознакомьтесь с данной статьей. Будем рассматривать упражнения для девушек с гантелями, которые без труда можно делать в стенах дома. Поговорим о том, какую пользу приносят эти занятия, как правильно выполнять, и кому стоит от них воздержаться.
08.02.2018
Alex Fitness, СПб: адреса, отзывы и фото
В данной статье подробно рассматриваются ключевые аспекты сети фитнес-клубов Alex Fitness СПб: адреса и удобное расположение, перечень групповых и персональных тренировок, расписание занятий, особенности инфраструктуры, дополнительные услуги, а также реальные отзывы посетителей об атмосфере в клубах и профессионализме персонала. Статья будет полезн
11.10.2023
Как правильно делать выпады с гантелями: техника выполнения
Чтобы быстро привести в порядок свое тело к пляжному сезону, нужно выполнять эффективные упражнения, а главное, правильно. Для девушек важно иметь подтянутые ягодицы, поэтому им рекомендуется выполнять выпады с гантелями. О пользе и особенностях упражнения написано в статье.
06.02.2018