Денис Вольф – немецкий бодибилдер с русским характером
Прокачка бицепса: схема, упражнения для прокачки бицепса
Начинающие спортсмены всегда стремятся к накачке объемных рук, желая похвастаться перед друзьями и коллегами «играющими» бицепсами и трицепсами. В этой статье мы подробно расскажем, как же должна выглядеть прокачка бицепса, а также поговорим о важнейших тонкостях работы с данной группой мышц.
31.05.2016
Суперсет на руки - уникальные и действенные тренировки
В этой статье мы вам расскажем о суперсетах. Что это? Стоит ли их выполнять на тренировках? Эффективны ли они для девушек? Об этом и многом другом читайте только здесь.
28.05.2016
Джонни Джексон, бодибилдер: фото, биография, силовые показатели. Тренировки Джонни Джексона
В этой статье мы расскажем о Джонни Джексоне - профессиональном бодибилдере, сотрясающего весь мир своими силовыми показателями и прекрасной формой трапециевидных мышц.
26.05.2016
Ускоренное восстановление после тренировок: упражнения, питание и рекомендации
Пампинг - что такое? Программа тренировок
Экстракт герани: вред и безопасность употребления DMAA
Профессиональный спорт подразумевает употребление разных препаратов - как разрешенных, так и запрещенных в некоторых странах. Одним из них является DMAA. Попробуем разобраться в его положительных и отрицательных сторонах.
29.04.2016
Жим штанги на наклонной скамье головой вверх
Вопросом прокачки верхнего пучка грудных мышц задаются многие спортсмены, избравшие силовые тренировки в качестве способа развития собственного тела. Во избежание отставания развития данной мышцы и для реализации собственного силового потенциала атлеты прибегают к такой разновидности тренинга, как жим штанги на наклонной скамье.
27.04.2016
Олива Серхио – трёхкратный мистер Олимпия
Арнольд Шварценеггер был отлично известен как широкой публике, так и профессиональным бодибилдерам. А Олива Серхио не имел высокой популярности. Легендой он был только среди тех, кто увлекался культуризмом на профессиональном уровне.
26.04.2016
Суперсет - это эффективный способ наращивания мышечной массы
Фитнес-модель Сюзанна Толди: питание и тренировки
Деннис Вольф: биография, рост, вес, фото
Деннис Вольф – один из тех людей, которые, благодаря собственным усилиям, регулярным занятиям и неустанному труду, способны создать из собственного тела настоящее произведение искусства. Любому спортсмену станет любопытно, в чем же кроется секрет его успеха.
28.03.2016
Джереми Буэндиа - фаворит бодибилдинга
Поговорим о чемпионе по версии «Мужской физик» Джереми Буэндиа. Этот довольно молодой спортсмен уже достиг небывалых высот и дважды завоевал звание «Мистер Олимпия». О его жизни и системах тренировок и пойдет речь в этой статье.
21.03.2016
Пол Диллет: фото, антропометрические данные
Бодибилдинг - довольно популярный вид спорта, завоевывающий все большее число поклонников. И это неудивительно, ведь стоит один раз взглянуть на снимки потрясающих тел спортсменов, профессионально занимающихся культуризмом, и моментально захочется достичь их высот. Пол Диллет – один из таких бодибилдеров, о нем и пойдет речь в этой статье.
16.03.2016
Мертвая тяга: техника выполнения, анатомия и примечания
Упражнение с собственным весом в домашних условиях. Комплекс упражнений с собственным весом для мужчин и девушек
Тони Фримен: фото, рост, вес, программа тренировок
Тони Фримен - известный человек в мире культуризма, прозванный своими коллегами и поклонниками Х-меном, и на это есть причины. Ведь параметры этого бодибилдера действительно впечатляют: тонкая талия (76 см) и невероятно массивные плечи и бедра делают этого человека похожим на героя из комиксов.
03.03.2016
Бодибилдер Виталий Фатеев: спортивыне достижения и биография
Виталий Фатеев - один из успешнейших бодибилдеров в Российской Федерации. Также является самым титулованным спортсменом среди русских культуристов.
16.02.2016
Водянов Иван: спортивные достижения и биография
Иван Водянов - один из самых успешных бодибилдеров в Российской Федерации. Является медийной личностью и часто рассказывает о том, как следует правильно заниматься для того, чтобы достичь высоких результатов.
16.02.2016