Кашель абсолютно нормальное явление. Он помогает очистить горло от любых раздражающих веществ и слизи. Однако длительный кашель также может быть симптомом болезненных состояний, таких как вирусная или бактериальная инфекция, аллергия. Иногда кашель не связан с заболеваниями, касающимися легких. Вызывать кашель может и гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь.
Кашель, вызванный простудой, вирусной инфекцией и аллергией можно вылечить с помощью ряда лекарственных средств, отпускающихся без рецепта. Бактериальные инфекции обязательно потребуют антибиотиков. Для тех, кто старается избегать химических препаратов, мы предлагаем несколько проверенных средств, которые эффективно помогают при борьбе с недугами.
Пробиотики
Это определенные микроорганизмы, которые полезны для здоровья. Хотя они напрямую не облегчают кашель, но помогают сбалансировать желудочно-кишечную флору - так называют бактерии, которые живут в кишечнике. Этот баланс поддерживает функцию иммунной системы. Доказано, что Lactobacillus (бактерия в молочных продуктах) снижает вероятность гриппа или простуды, а кроме того, чувствительность к определенным аллергенам, например, к пыльце.
Отличным источником молочнокислых бактерий является обогащенное молоко. Но следует помнить, что молочные продукты могут сделать слизь более густой. Приобрести пробиотические добавки можно в аптеках и магазинах. Рекомендуемые суточные дозы у каждого производителя могут быть разные. Пробиотики также добавляются в некоторые виды йогурта и присутствуют в супах мисо и закваске.
Мед
Это, пожалуй, самое проверенное временем лекарство от боли в горле. Мед может облегчить кашель даже более эффективно, чем лекарства, отпускаемые без рецепта, содержащие декстрометорфан, подавляющий кашель.
Можно сделать лекарство самостоятельно, смешав 2 ч. л. меда с теплой водой и лимоном или травяным чаем.
Алтей лекарственный
Корни и листья травы с древних времен использовались для подавления кашля и лечения ангины. Нет никаких контролируемых исследований в поддержку этих утверждений, но трава считается безопасной. Она содержит слизь, которая обволакивает горло и успокаивает раздражение. Алтей применяют в качестве обволакивающего, отхаркивающего и противовоспалительного средства. Сегодня его можно встретить в виде чая или капсул. Теплый чай может облегчить кашель, сопровождающийся болью в горле. Корень растения не рекомендуется для детей.
Бромелайн
Скорее всего, мало кто думает об ананасе, как о лекарстве от кашля, это потому что вы не слышали о бромелайне. Это фермент, который содержится в плодах и стебле ананасов, который способствует подавлению кашля и ослабляет слизь в горле. Чтобы получить наибольшую пользу, пейте по 100 мл свежевыжатого ананасового сока до трех раз в день или просто съешьте небольшой кусочек ананаса.
Бромелайн помогает облегчить синуситы, аллергические проблемы. Кроме этого, он иногда используется, чтобы лечить воспаление и опухоль.
Бромелайн не следует употреблять пациентам любого возраста, принимающим любые препараты для разжижения крови. Будьте осторожны при его использовании, если вы принимаете антибиотики, например, амоксициллин, - это может увеличить абсорбцию антибиотика. Прежде чем принимать любые незнакомые добавки всегда консультируйтесь с врачом!
Мята перечная
Листья мяты перечной давно славятся своими целебными свойствами. Входящий в ее состав ментол действует как противоотечное средство и успокаивает горло. Можно существенно облегчить свое состояние, попивая чай с мятой или вдыхая пары мяты из паровой бани. Чтобы ее сделать, добавьте 3-4 капельки масла мяты перечной на каждые 150 мл горячей воды, накройте голову полотенцем и глубоко дышите прямо над водой.
Тимьян
Тимьян используется при некоторых респираторных заболеваниях. Экстракт, полученный из листьев тимьяна, смешанного с плющом, поможет облегчить кашель и кратковременный бронхит. Флавоноиды, которые содержатся в листьях тимьяна, оказывают расслабляющие воздействие на мышцы горла, участвующие в кашле, и уменьшают воспаление.
Приготовьте чай с тимьяном: берем 2 ч. л. измельченных листьев и стакан кипятка, накрываем чашку, настаиваем 10 минут.
Соль и вода для полоскания горла
Хотя средство может показаться довольно простым, такое полоскание может помочь успокоить зудящее горло. Смешайте 1/2 (1/4) ч. л. соли со стаканом теплой воды. Полоскание поможет снять раздражение.
Кстати, дети в возрасте до 6 лет не особенно хорошо справляются с полосканием горла. Поэтому попробуйте другие средства для этой возрастной группы.
Как предотвратить кашель
Чтобы защититься от заболевания, делайте ежегодную прививку от гриппа. Какие еще действия вы можете предпринять.
- Избегайте контактов с другими больными. Если вы больны, останьтесь дома, чтобы не заражать других людей.
- Прикрывайте нос и рот каждый раз, когда соберетесь чихать или кашлять.
- Старайтесь пить много жидкости во избежание обезвоживания.
- Часто мойте руки: после еды, посещения туалета, кашля или ухода за больным.
При аллергии вы можете уменьшить количество вспышек, выявляя аллергены, которые оказывают влияние на вас, и избегая их воздействия. Аллергены включают пыльцу, деревья, шерсть животных, пылевых клещей, плесень и насекомых. Аллергические прививки также полезны и могут снизить вашу чувствительность к аллергенам. Поговорите со своим врачом о том, какой план подходит именно вам.
Когда звонить врачу
Незамедлительно обращайтесь за медицинской помощью, если кашель влияет на способность дышать или вы кашляете кровью. Инфекции дыхательных путей включают боли в теле и лихорадку, а аллергии - нет.
Обратитесь к лечащему врачу, если у вас появляются следующие симптомы, сопутствующие вашему кашлю:
- температура выше 38˚С;
- обезвоживание;
- озноб;
- недомогание или общее чувство слабости;
- продуктивный кашель с дурно пахнущей, густой, зеленой или желтой мокротой;
- слабость.
