После новогодних праздников вопрос о том, как наладить работу организма и улучшить самочувствие, становится актуальным. Одни для этих целей заранее покупают в аптеке средства, уменьшающие проявления похмелье. Другие запасаются минеральной водой и активированным углем. Но очистить организм можно при помощи обычных продуктов. Что следует есть для улучшения самочувствия?
Авокадо
Этот продукт благотворно воздействует на состояние кожных покровов, волос и ногтей.
Кроме того, он содержит масла, которые оказывают положительное влияние на пищеварительную систему. В частности, регулярное употребление авокадо способствует восстановлению клеток печени.
Бананы
Эти фрукты являются полезной заменой сладостям.
Кроме того, они способствуют восстановлению нормального уровня жидкости в теле. Бананы содержат калий. Это вещество нормализует уровень натрия в организме и способствует уменьшению отеков. А крахмал, которым богаты бананы, восстанавливает микрофлору кишечника.
Французская горчица
По мнению специалистов, ежедневное употребление одной чайной ложки этого продукта ускоряет обмен веществ на двадцать процентов.
Французскую горчицу можно добавлять в соусы, использовать для приготовления маринадов.
Грейпфрут
Этот фрукт подходит для тех, кто очень любит поесть. Ведь он способствует уменьшению аппетита. Ежедневное употребление половинки грейпфрута ускоряет процесс избавления от избыточных килограммов.
Киви
Этот фрукт, как известно, оказывает благотворное влияние на органы зрения. Он содержит клетчатку и омега-3 кислоты, которые улучшают функции пищеварительной системы, сердечной мышцы и сосудов.
Куркума
Эта пряность используется в качестве дополнения ко многим блюдам. Приправа не только вкусна, но и полезна. В ней содержится особое вещество (куркумин). Этот компонент способствует уменьшению воспаления.
Белый чай
Многократные исследования специалистов позволяют утверждать, что ежедневное употребление одной чашки этого продукта препятствует формированию жировых клеток и расщепляет липиды, которые успели накопиться в организме.
Чтобы нормализовать самочувствие после вечеринки, не нужно идти в аптеку за препаратами.
Для этого достаточно правильно организовать рацион и выбирать полезные продукты.
