Защита от ультрафиолета важна в любое время года: секреты выбора правильной одежды

Кожа испытывает вредное влияние ультрафиолета не только в жаркие солнечные дни (как полагают многие), но и в пасмурную погоду, и даже зимой. Именно поэтому дерматологи советуют отнестись к выбору одежды крайне внимательно.

Ультрафиолет и его влияние на кожу

Ученые долгое время проводили исследования о влиянии УФ-лучей на состояние человека, в том числе на кожу.

Результаты показывают, что ультрафиолет может вызвать ряд негативных изменений в дерме:

1. Фотостарение. Под воздействием негативных факторов кожа теряет упругость, появляются преждевременные морщины.
2. Кожные покровы становятся сухими, часто возникают раздражение, шелушение, трещинки. При этом человек будет испытывать дискомфорт - это зуд, жжение в пораженной области, болевые ощущения.
3. Появление пигментных пятен, которые выглядят совсем не эстетично.
4. При постоянном воздействии ультрафиолета существенно возрастает риск развития онкологических заболеваний кожи.

Когда нужна защита от УФ-лучей

Чтобы оценить количество ультрафиолетовых лучей, принято использовать международный стандарт. Он представлен в виде ультрафиолетового индекса (УФИ) и колеблется от 0 до 13. Чем больше излучение, тем оно опаснее для кожи.

Смешение ролей в паре и не только: почему муж не хочет искать работу

Три лучших и очень простых рецептов хумуса на скорую руку

А давайте перестанем говорить ребенку "Молодец!": как правильно хвалить (советы)

Нулевое значение (УФИ 0) бывает, как правило, ночью, когда солнечного света нет совсем. Полностью безопасным является показатель до 2 УФИ.

Уровень излучения зависит от нескольких факторов, в том числе от времени суток, сезона, местности, толщины озонового слоя, облачности, высоты местности над уровнем моря, наличия отражающих поверхностей (водоемов и снега).

Как защитить кожу

Дерматологи называют несколько способов защиты кожи от УФ-лучей:

1. Использование специальных спреев и кремов.
2. Ношение солнцезащитных очков, головных уборов с козырьком или широкими полями. Из одежды стоит выбирать ту, которая закрывает большую часть тела.
3. Выбор специальной одежды с защитой от солнца.
   

Спасет ли от УФ-лучей обычная одежда

В повседневной жизни обычной одежды бывает вполне достаточно для того, чтобы минимизировать вредное воздействие солнца. Однако важно понимать, что защитные свойства вещей будут разными. На это влияет несколько показателей:

Вежливость и философия: как поставить на место хама

Подростки всё реже признают, что у них есть лишний вес: как это влияет на жизнь

Как научить ребенка распоряжаться деньгами правильно. 8 советов

1. Плотность ткани. Чем ближе друг к другу располагаются нити ткани, тем больше лучей улавливает материал. Так, изделия из плотной синтетической ткани, шерсти, денима и канваса будут эффективнее, чем одежда из тонкого хлопка и льна.
2. Покрой. Лучшее решение для защиты от ультрафиолета — одежда свободного кроя. Это объясняется тем, что плотно облегающая одежда будет периодически растягиваться. При этом просветы между нитями плетения будут расширяться.
3. Цвет. Хуже всего борются с УФ материалы белого цвета и пастельных оттенков. Предпочтение стоит отдать яркой или темной одежде.
   

Кому пригодится одежда с защитой от солнца

Есть несколько случаев, когда стоит задуматься о покупке специальной одежды с UPF (ultraviolet protection factor - коэффициент защиты от УФ-излучения):

1. Люди со светлой или с чувствительной кожей.
2. Случаи раковых заболеваний кожи у близких родственников.
3. Пребывание в регионах, расположенных близко к экватору.
4. Отдых на пляже, яхтинг.
   

У всей специализированной солнцезащитной одежды есть показатель UPF. Чем он выше, тем большую защиту обеспечивает ткань. Так, изделия, имеющие UPF 30, пропускают только 1/30 УФ-лучей. Такие характеристики достигаются путем нанесения на ткань специальных составов.

Секреты эффективного питания: что и когда есть, чтобы избежать дефицита

Признайте, что человек не был с вами счастлив: как пережить расставание

Почему от эмоционального багажа лучше вовремя избавляться и как это сделать

Для сравнения: у обычной хлопчатобумажной ткани показатель UPF может варьироваться от 1 до 7, что зависит от плотности материала и его цвета.

Как выбрать одежду

Защита от ультрафиолета особенно важна в летнее время.

Тем, кто планирует отправиться на пляж, нужно запастись купальным костюмом с высоким UPF, широкополой шляпой и специальными спреями или кремами. В зону риска попадают и те люди, которые оправляются на прогулку в горы. Чем выше местность над уровнем моря, тем больше ультрафиолета получит кожа. По этой причине нужно обязательно иметь при себе солнцезащитные очки, головной убор, одежду с длинными рукавами из плотной ткани.

Для прогулок по городу будет достаточно свободной длинной одежды с рукавами.

В зимнее время высокий риск ультрафиолетового облучения появляется во время горнолыжных прогулок. В этом случае снег выступает в качестве отражателя, поэтому у лыжников могут возникать солнечные ожоги. Для защиты потребуются перчатки и куртки со светоотражающим покрытием.