В ситуации тревожности и неопределенности люди испытывают опустошение. Им кажется, что они остаются наедине с неразрешимыми противоречиями. Поиски решения могут быть очень продолжительными, но не приводящими к нужному эффекту. Многим кажется абсурдным искать ресурс в прошлом. Дескать, надо смотреть вперед и ставить перед собой новые цели.
Это верно лишь отчасти. Потому как в прошлом вы тоже наверняка много старались для того, чтобы прийти к ощутимому результату. Обесценивать прежние достижения не следует. Наоборот, в них можно искать для себя опору и поддержку. Это поможет перенести свой ресурс в настоящий момент, почувствовать его силу.
Помните о том, что все ваши свершения и заслуги реальны и не теряют актуальности со временем. Психологи советуют опираться на них при построении счастливого будущего. Ниже представлены действенные советы, которые помогут почувствовать себя счастливым вне зависимости от внешних обстоятельств.
Смотреть фотографии
Старые снимки способны хранить множество воспоминаний. Они пробуждают чувства, спрятанные глубоко внутри. Только начните смотреть фотографии прошедших лет и сразу заметите положительный эффект. Вы почувствуете большой прилив энергии. В эти минуты по-настоящему кажется, что радость, добро и красота никуда не ушли. Любовь и свет навсегда остаются внутри. Примите это и почувствуйте благодарность за все, что с вами когда-то происходило.
Фото на рабочий стол
У вас есть удачные снимки, где вы нравитесь сами себе? Может быть, запечатлены на лоне природы или с любимой книжкой в руках? Главное, это состояние счастья. Оно должно быть определяющим. Разместите такое изображение на рабочем столе компьютера. И каждый раз, включая его, будете ощущать невероятный прилив сил.
Приятные ассоциации
Наше сознание всегда запоминает места, события, где нам когда-то было хорошо. В памяти остаются запахи, вкусы, звуки, которые произвели впечатление. Хорошая новость заключается в том, что мы в состоянии воспроизвести их в любой момент, когда пожелаем. Приятные ассоциации создают подлинное волшебство – и мы его творим сами. Погрузитесь в индивидуальные воспоминания, ощутите непревзойденную мощь собственной энергии. С таким настроем вам многое будет по плечу!
Милые традиции
Заведите себе привычки, которые будут радовать конкретно вас. Это может быть что угодно – рисование, пение, танцы или чтение книг. Главным является ощущение радости, желание продолжать наполнять себя чем-то приятным. Если они поднимают настроение, значит, дают силу. А именно к этому мы и стремимся в настоящем. Когда ничего не приходит на ум, подумайте о том, что вам нравилось в прошлом. Какие занятия тогда вас увлекали? Может быть, стоит к ним вернуться? Не спешите отвергать, рассмотрите такую возможность.
Встреча со старыми друзьями
Что может быть чудесней, чем встреча с теми, кому можно доверять? Старые друзья проверены временем. Они не обманут и не предадут. Вы уверены в них на тысячу процентов. Начните встречаться с теми, кто был вам когда-то по-настоящему дорог.
Совместно разделенные увлечения и убеждения не пропадают, даже если люди временно перестают общаться, ведь для вселенной нет преград. Если вас на самом деле связывала крепкая дружба, она может быть восстановлена. Собственно говоря, такие прочные связи не исчезают никогда. Сколько бы времени ни прошло, эмоции в памяти живы. Поэтому не бойтесь посмотреть в прошлое. Вполне вероятно, что вас там дожидается верный друг. Восстановление прежних контактов похоже на пробуждение от великого сна.
Даже если сразу никто не приходит на ум, не торопитесь. Подумайте. В прошлом наверняка в вашем окружении были люди, с которыми было комфортно общаться. Эти личности разделяли ваши стремления и интересы. Но по каким-то причинам потом пути разошлись.
Попробуйте их разыскать. Возобновите взаимодействие, и вы почувствуете себя свежим, отдохнувшим, наполненным! Ведь ощущение счастья сугубо субъективное, оно не зависит от того, столько времени вы уделяете тем или иным связям. Дружба – понятие очень тонкое. Она может возобновиться так же внезапно, как и прекратилась.
Поездки туда, где было хорошо
У каждого из нас имеется такое место. Это может быть уютный деревенский домик, где когда-то вы гостили у бабушки. Или приятное место на берегу реки, где вы встретили первую любовь. Либо просто катание на велосипеде. Главное, это ваше эмоциональное состояние. Если чувства положительные, их можно вызвать в воспоминаниях в любой момент.
У некоторых людей есть вполне осознанное стремление возвращаться туда, где когда-то было хорошо. Это приносит чувство стабильности, уверенности в себе. Происходит аккумуляция внутренних сил, что является определяющим фактором для любых достижений. Кстати, можно просто мысленно переноситься в те места, создавая в душе ресурсные островки спокойствия и умиротворения.
Закрытие гештальтов
Если в прошлом что-то осталось незавершенным, то это может не давать двигаться вперед. Мысленно вы можете завершить ситуацию, которая вас беспокоит. Закончите ее так, чтобы это сделало вас счастливым, вернуло ощущение целостности и благополучия. Поблагодарите своего партнера за важный урок. Сразу освободится огромное количество позитивной энергии.
Таким образом, мысленно представив себя в прошлом или посетив реальные места, вы почувствуете реальное преображение. Неизбежно ощутите, что можете преодолеть любые преграды, пройти через всякие испытания. Это внутренние преобразования, которые могут существенно наполнить ваш эмоциональный ресурс, сделать сильнее и духовно богаче.
