Не все из нас могут, спрыгнув с постели, начать активное утро. Многим необходима чашечка кофе, чтобы почувствовать себя бодрым и готовым к новым свершениям. Но кофе не столь безобиден, когда его пьешь слишком много. Как быть? Есть отличный утренний напиток, он не только приведет вас в норму по утрам, но и является прекрасным способом очищения вашего организм. Он обладает многочисленными преимуществами для здоровья и может даже привести к восьми поразительным изменениям, если пить его каждый день в течение 30 или более дней.
Вода+лимон+мед
Лимоны содержат внушительное количество витаминов, минералов, фитонутриентов и антиоксидантов. Четверть стакана лимонного сока даже удовлетворяет 31 процент наших ежедневных потребностей в витамине С. Мед богат антиоксидантами, к тому же он просто вкусный.
Имеется восемь веских причин начать свой день с вкусного напитка с лимоном и медом.
Польза для пищеварительной системы
Если вы страдаете от запоров, лимонно-медовый напиток придет вам на помощь. Также у вас будет хороший аппетит с утра после выпитого стаканчика это напитка, но каждый знает, что завтрак необходимо съесть самому.
У вас уменьшится аппетит
Не волнуйтесь, мы не противоречим пункту номер один! Лимонная вода поможет вам дольше чувствовать насыщение после еды, так что вы, вероятно, будете меньше перекусывать. Вы можете даже потерять немного веса, при этом не меняя свой рацион питания в долгосрочной перспективе.
Вы будете чувствовать себя менее раздутым
Лимонная вода может помочь ослабить вздутие живота, которое часто неверно истолковывается как лишний вес. Когда ваша функция толстой кишки улучшится, вы обнаружите, что вам не нужно терять эти «лишние» несколько килограммов в конце концов. Это иллюзия!
Вы не будете часто болеть
Вода с лимоном и медом поможет очистить вашу лимфатическую систему. Ваш иммунитет станет крепче, и вы, вероятно, будете страдать от обычного кашля и простуды гораздо реже, чем обычно.
Предупреждение: вы можете стать «утренним человеком!»
Ваша энергия и ваше настроение улучшатся, поскольку лимон выводит из организма токсины. Заметное изменение настроения вы почувствуете после употребления напитка в течении 30 дней подряд. Кроме того, вам будет легче просыпаться по утрам.
Вы можете попрощаться с инфекциями мочевыводящих путей
Лимонно-медовый напиток является мягким мочегонным средством, поэтому он очистит вашу почечную систему и может даже предотвратить ужасные мучения от почечных камней. Если вы добавите в свой напиток немного свежего имбиря, он также будет действовать как противовоспалительное средство.
Вы также можете попрощаться с неприятным запахом изо рта
Выпивая лимонную воду по утрам, вы способствуете улучшению здоровья полости рта. Хотя для защиты зубной эмали желательно пить лимонную воду через соломинку.
Ваша кожа очистится
Угри и прыщи, вероятно, уменьшатся и могут даже уйти в прошлое. По мнению дерматологов, лимонная вода может помочь разгладить морщины, также защищая от свободных радикалов.
Если хотите разнообразить напиток, попробуйте лимон и огурец, лимон и мяту или лимон и свежий имбирь.
Отличное здоровье никогда не было таким вкусным!
Рецепт лимонно-медовой воды
Половину лимона, порезанную полукольцами, 1 столовую ложку меда и стакан воды поместить в банку с плотной крышкой и хорошенько потрясти, чтобы растворился мед. Приятного аппетита!
