В трудные времена люди сталкиваются с повышенным уровнем стресса и тревоги, вызванными работой, семейными обстоятельствами и обыденными обязанностями. Это может негативно сказаться на их самочувствии и общем здоровье. Однако исследования показывают, что наличие домашних животных может оказывать положительное влияние на психическое здоровье и благополучие их владельцев.
Общайтесь со своим питомцем
В период неопределенности и повышенной тревожности психологи советуют обращаться к внутренним ресурсам и увеличивать взаимодействие с теми, кто способен положительно влиять на эмоциональное состояние. Для некоторых людей такими опорами могут стать родственники, партнеры или друзья, а для других - домашние животные. Научные исследования показывают, что общение с животными действительно способно снижать уровень тревоги.
Собаки заставляют верить в лучшее
Часто люди страдают от депрессии, вызванной разочарованием в окружающих. Предательство друзей, разрыв отношений с любимым человеком, обман со стороны партнера по бизнесу - все это может привести к чувству, что мир враждебен и никому нельзя доверять. Но, если у вас есть собака, вы никогда не будете чувствовать себя одинокими и брошенными. Собака - это верный друг, который любит вас безусловно, независимо от того, бедны вы или богаты, молоды или не очень успешны. Она готова следовать за вами, куда бы вы ни отправились. Это настоящее счастье - знать, что дома вас всегда ждет настоящий друг, с которым вы легко справитесь с любыми неприятностями. Иногда только одна эта уверенность помогает держаться на плаву в сложных жизненных обстоятельствах.
Взаимодействие с животными позволяет успокоиться
Исследования показывают, что наличие домашних животных может оказывать благотворное влияние на наше здоровье и психическое состояние. В 2006 году ученые Германии и Австрии провели исследование с участием 9 тысяч человек и выяснили, что владельцы животных совершают на 15% меньше визитов к врачу, чем те, у кого питомцев нет. Это относится не только к собакам и кошкам, но и к лошадям, птицам и рыбкам. В 2019 году было проведено еще одно исследование, которое подтвердило успокаивающее воздействие на людей наблюдения за аквариумными рыбками.
Собаки особенно выделяются среди домашних животных, способных оказывать благотворное влияние на психическое состояние. Американские исследователи пришли к выводу, что наличие в квартире собаки связано с низким уровнем депрессии у женщин и одиноких мужчин.
Если у вас есть питомец, то вы можете обращаться к нему за поддержкой, которая выражается в разнообразных формах, от поглаживаний и игр до прогулок и совместного отдыха на диване. Все это не только положительно скажется на вашем эмоциональном состоянии, но и порадует любимых животных.
Питомцы позволяют нормализовать давление и улучшить сон
Согласно исследованию ученых из Мичиганского университета США, регулярное общение с животными может оказывать положительное влияние на когнитивные способности человека. В течение 6 лет ученые наблюдали за 1300 испытуемыми, из которых 32% имели домашних животных. Установлено, что у хозяев животных когнитивные способности снижались медленнее, а их показатели были на 1,2 балла выше, чем у тех, у кого животных не было. Кроме того, общение с животными снижает артериальное давление и уменьшает уровень стресса.
Сон с животными оказывает положительное влияние на качество сна, особенно для людей, страдающих от депрессии или тревожного расстройства.
Прогулки с собакой как способ борьбы со стрессом
Прогулка с собакой не только приятное времяпрепровождение, но и эффективный метод борьбы со стрессом. Человек влияет на функционирование некоторых структур мозга, если перемещает взгляд в разные стороны и думает о событиях, которые вызвали стресс. Это нужно, чтобы перезаписывать в памяти травмирующую ситуацию, поэтому воспоминания о ней становятся менее болезненными.
Во время прогулки с собакой человек неосознанно совершает такие движения глазами, просто чтобы ориентироваться на местности. Это оказывает терапевтическое влияние на организм, снижая уровень стресса. Поэтому, особенно в трудные и тревожные периоды, не стоит забывать о регулярных прогулках. Они помогают сменить обстановку и проветриться.
Уход за любимцем успокаивает
Регулярный уход за домашним животным не только благотворно влияет на его здоровье, но и способен укрепить внутреннюю устойчивость хозяина. Секрет успеха заключается в ежедневном выполнении определенных ритуалов, которые владельцы животных, независимо от их вида, строго соблюдают. Например, ответственные собачники регулярно выгуливают своих питомцев несколько раз в день и кормят их по определенной схеме. Поэтому, несмотря на возможные трудности в личной, социальной и политической жизни, у человека всегда остается хотя бы один аспект, который не подвергается внешнему влиянию, что способствует его внутренней стабильности.
Собаки дают возможность познакомиться с новыми людьми
Если вы настоящий любитель собак, то одиночество не страшно вам. Вас всегда окружают единомышленники, готовые поделиться своими впечатлениями и опытом. Неудивительно, что собачники настолько дружелюбны и общительны, ведь у них всегда есть о чем поговорить друг с другом. Они рады поделиться новостями о здоровье своих питомцев, рассказать о своих успехах на выставках и поделиться секретами ухода за своими любимцами.
Кроме того, собаки помогают своим хозяевам заводить новых друзей. Часто случайное знакомство на улице перерастает в крепкую дружбу или другие приятные отношения. Ведь собаки - это настоящие посредники в общении между людьми.
Таким образом, любой человек может снизить уровень стресса и улучшить качество сна только благодаря своему питомцу. Регулярные исследования ученых подтверждают благотворное влияние животных на физическое и моральное состояние людей.
