Ощущаю себя некрасивой. Что делать женщине, если лучшая одежда и процедуры в салонах не делают увереннее: инструкция

Некоторые женщины считают себя непривлекательными даже при постоянном посещении салонов красоты и покупке дорогостоящей одежды. Это обусловлено разными причинами, к которым относятся детские комплексы, неудачные любовные отношения, издевательства близких «подруг» и другие аналогичные ситуации. Если девушка считает себя некрасивой, то она становится неуверенной в себе, стеснительной и закрытой. Она теряет много возможностей для знакомства с новыми людьми, а также старается вести замкнутый образ жизни. Поэтому нужно воспользоваться простыми действиями и приемами, которые изменят мышление женщины.

Определите причину неуверенности

Первоначально нужно определить, откуда появилось ощущение, будто девушка не является красивой. Если определить эту причину, то можно проработать собственные чувства и эмоции. Желательно воспользоваться специальным дневником, в котором женщина будет записывать все ситуации, когда чувствует себя неуверенной или критически относится к собственной внешности. Буквально через две недели можно определить типичные модели поведения, которые ведут к критике и неуверенности в себе.

С помощью такого дневника можно определить, какие проблемы и сложности ухудшают самооценку и повышают тревожность.

Записывайте свои положительные качества

Для поднятия самооценки и изменения ощущения своей внешности целесообразно постоянно записывать в дневнике только свои положительные стороны, относящиеся как к внешнему виду, так и характеру. Важно выделять качества, которые девушка ценит в себе больше всего. Например, можно указать, что она постоянно старается помочь другим, получает много комплиментов, участвует в благотворительной деятельности или обращает на себя внимание другими способами.

Далее нужно проанализировать эти качества, чтобы определить, являются ли физические показатели выше свойств характера. У некоторых людей характер считается более важным по сравнению с внешностью. Это обусловлено тем, что наша самооценка зависит от типа личности.

Хвалите себя перед зеркалом

Перед выходом из дома на работу, свидание или иное мероприятие нужно обязательно покрутиться перед зеркалом, поправить волосы, нанести красивый макияж и похвалить себя. Если женщина будет регулярно хвалить свою внешность, выделять самые красивые и яркие черты, то с течением времени она будет воспринимать себя по-другому. Она сможет видеть все положительные стороны своего внешнего вида, а также начнет считать себя привлекательной.

Важно самостоятельно определить, какие именно черты внешности нравятся женщине больше всего. Поэтому важно акцентировать внимание именно на них, не замечая мелких недостатков, которые ранее девушка часто выделяла.

Критически относитесь к СМИ

Некоторые девушки начинают чувствовать себя непривлекательными после просмотра телевизора или интернета, где в качестве эталона красоты выступают якобы идеальные женщины, у которых нет ни грамма лишнего жира, а также они кажутся полностью искусственными из-за большого количества сделанных пластических операций.

Важно относиться к мнению окружающих критически, а также отказаться от того, чтобы считать других людей эталонами красоты. В СМИ часто предоставляется недостоверная и даже смешная информация, которую нужно оценивать критически. В журналах вовсе фотографии моделей полностью обработаны в компьютерных программах, поэтому на самом деле их внешность значительно отличается. У каждого человека имеются мелкие недостатки, поэтому не нужно слепо верить сделанной картинке.

Научитесь видеть положительные вещи в окружающем мире

Многие девушки намеренно думают негативно о своей внешности и характере. Иногда такие мысли появляются неосознанно. Если женщина обнаруживает, что специально умаляет свои достоинства и выделяет недостатки, то нужно сразу перевести мысли в положительное русло. Для этого нужно подумать о своих несомненных положительных сторонах. Напомните себе, что у вас великолепные глаза, яркие скулы или точеный профиль. Акцентируйте внимание на своей аппетитной фигуре, а также подумайте о том, как можно изменить свою жизнь, чтобы поменяться в лучшую сторону.

Ведите дневник уверенности

В этот дневник каждый день перед сном нужно записывать не меньше трех положительных вещей, характеризирующих женщину. Утром нужно перечитывать эти записи, добавляя еще 2 плюса. Допускается повторяться, выделяя наиболее важные черты внешности или характера. Чем больше положительных сторон девушка сможет найти в себе, тем выше станет ее самооценка.

Обратитесь к психологу

Если проблемы с оценкой собственной внешности связаны с психологическими детскими травмами, серьезным расставанием с любимым человеком или иными аналогичными проблемами, то целесообразно обратиться за помощью к опытному психологу, который сможет определить причину неуверенности в себе, проработать комплексы и травмы, а также настроить женщину на постоянные изменения в оценке собственной внешности.

Измените свой стиль

Желательно выбирать одежду, в которой женщина чувствует себя уверенно и привлекательно. Вещи, которые мы носим, оказывают непосредственное влияние на нашу самооценку. Например, одежда белого цвета позволяет быстро принимать важные решения. Важно проверить свой гардероб, чтобы убедиться, что он содержит вещи, вселяющие уверенность в девушку.

Выбирать желательно одежду, которая подчеркивает все достоинства фигуры. К ней приобретаются красивые и яркие аксессуары, вызывающие положительные эмоции у женщины. Носите только одежду, которая подходит по размеру.

Научитесь делать красивый макияж

Для этого можно обращаться к профессиональным дизайнерам, которые предлагают платные курсы, а также можно посмотреть много интересных обучающих видеороликов в интернете. С помощью качественной косметики можно скрыть многие недостатки внешности, а также подчеркнуть привлекательные черты лица. Женщина, которая сделала красивый макияж, будет уверена в себе и своей красоте. Желательно не экономить на косметике, выбирая только качественные средства, идеально соответствующие типу кожи. Весь макияж должен соответствовать форме лица.

Дополнительно желательно сделать хорошую прическу, для чего целесообразно посетить салон красоты. Здесь можно не только подстричься, но и даже изменить цвет волос, подчеркнув приятный цвет лица. Важно постоянно ухаживать за волосами и кожей, чтобы повысить свою уверенность в привлекательной внешности.

Необходимо заботиться о ногтях, которые должны выглядеть аккуратными и ухоженными, пользоваться качественной зубной пастой, а также всегда иметь в своем распоряжении очищающие салфетки, с помощью которых можно снять макияж или вытереть пот.

Улучшайте качество своей жизни

Для этого нужно выбирать надежных друзей, которые не будут пользоваться токсичными или унижающими высказываниями, больше улыбаться и смеяться, правильно принимать комплименты от представителей противоположного пола, а также регулярно заниматься спортом.

Исследования доказывают, что физическая активность позволяет поднять самооценку, а также избавиться от лишнего веса, который часто становится причиной появления комплексов.

Таким образом, многие женщины часто чувствуют себя некрасивыми, поэтому начинают стесняться и вести замкнутый образ жизни. Но лучше всего постараться разными способами поднять свою самооценку. Для этого важно акцентировать внимание на своих достоинствах и лучших качеств, отказываться от токсичных знакомых и улучшать качество жизни.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Считаете ли вы себя привлекательной?
Комментарии 0
Подписаться
Я хочу получать
Правила публикации
Редактирование комментария возможно в течении пяти минут после его создания, либо до момента появления ответа на данный комментарий.