Наверное, многие из вас сталкивались с ситуацией, когда вдруг начинаешь завидовать знакомому, соседу или даже незнакомому человеку на улице. И при этом чувствуешь себя плохо, ведь зависть - это не очень хорошее качество.
Но не стоит себя корить! Даже самые добрые и позитивные люди иногда завидуют. И есть несколько причин, по которым это происходит. Рассмотрим их.
Чувство неполноценности
Когда у человека есть чувство неполноценности, где-то в глубине души он ощущает, что другие люди чем-то лучше него. Это может быть внешность, успехи, таланты, материальное положение - что угодно.
Из-за этого внутреннего ощущения собственной несостоятельности человек начинает ревновать окружающих к их достижениям и успехам. Ведь ему кажется, что те заслуживают всего этого больше него. Это порождает чувство зависти и раздражения.
Одновременно такой человек испытывает острую потребность что-то доказать. В первую очередь - самому себе. Ему нужно каким-то образом компенсировать свою неполноценность, "догнать" других. И тогда зависть может стать мощным стимулом развиваться, двигаться вперед, добиваться чего-то. Пусть даже из не самых здоровых побуждений.
Низкая самооценка
Если человек имеет заниженную самооценку, он склонен недооценивать собственные достоинства и возможности. Он смотрит на себя критически, придирается к мелочам, считает себя хуже других.
Такой взгляд на самого себя порождает чувство внутренней неуверенности, незащищенности и даже ощущение собственной несостоятельности. И когда человек с низкой самооценкой видит чужие достижения или успехи, это может вызывать бурную зависть и раздражение. Ведь ему кажется, что те люди гораздо лучше и талантливее его. Что они заслуживают всего, чего добились, а он сам ничего подобного достичь не способен. Такой человек начинает ревновать окружающих к их карьере, отношениям, внешности, материальному положению.
Это происходит из-за его внутреннего ощущения, что другие люди каким-то образом "лучше", а он сам - "хуже". Поэтому так важно работать над собственной самооценкой, чтобы избавиться от ненужной зависти.
Страх быть отвергнутым
Когда у человека есть склонность к социофобии или просто повышенная тревожность в общении, он может остро бояться быть отвергнутым другими людьми. Ему кажется, что окружающие не принимают его, считают странным или скучным. И это порождает страх одиночества.
В таком случае зависть может стать своеобразным психологическим механизмом компенсации. Когда человек видит, что кто-то популярен, любим, окружен вниманием - он невольно начинает это ревновать. Ему хочется тоже быть таким же принятым, востребованным в социуме. Зависть помогает хотя бы иллюзорно ощутить себя частью коллектива, почувствовать мнимое внимание к своей персоне. Это своего рода защитная реакция от ощущения собственной невостребованности.
Желание контролировать все
Люди с выраженным перфекционизмом и желанием все контролировать очень болезненно реагируют, если кто-то начинает добиваться больших успехов рядом с ними. Им кажется, что они должны быть самыми-самыми во всем - в карьере, творчестве, спорте, личной жизни. Когда же они видят чьи-то достижения, превосходящие их собственные, это выбивает перфекционистов из привычной колеи. Ведь картина мира рушится - оказывается, есть кто-то лучше, успешнее, талантливее.
Таких людей это сильно задевает, потому что подрывает их ощущение собственного превосходства и контроля над всем происходящим. Поэтому перфекционисты испытывают мощную зависть и раздражение по отношению к тем, кто "осмелился" их опередить.
Это, своего рода, защитная реакция психики на угрозу потери контроля и статуса "лучшего из лучших". Хотя, конечно, намного полезнее научиться адекватно оценивать себя и других, не претендуя на абсолютное лидерство.
Ощущение несправедливости
Когда кто-то видит чужие достижения или успехи, у него может возникнуть ощущение, что это несправедливо. Особенно если речь идет о знакомом человеке. Например, когда бывший одноклассник вдруг делает головокружительную карьеру или разбогател. Или подруга выходит замуж за очень перспективного парня.
В таких случаях люди склонны сравнивать: а чем тот человек лучше меня? Почему ему можно, а мне нет? И не находя разницы в достоинствах или приложенных усилиях, начинают испытывать зависть. Им кажется несправедливым, что кто-то получил "на халяву" то, о чем они могут только мечтать. Что тот человек этого не заслуживает в отличие от них. И от невозможности повлиять на ситуацию становится еще обиднее.
Потребность в признании
Когда у человека есть потребность во внешнем признании и одобрении, он остро реагирует на проявления внимания к другим людям. Особенно если речь идет об успешных или каким-то образом выдающихся личностях.
В этом случае зависть возникает из-за подсознательного желания самому получать такую же похвалу, восхищение, славу. Когда человек видит, что кто-то становится знаменитым, его осыпают комплиментами или просто регулярно хвалят - у него срабатывает механизм: "Почему его? А как же я?"
Ему кажется несправедливым, что чужие заслуги замечают и вознаграждают вниманием. А его собственные таланты, старания, достижения остаются незамеченными и без поощрения извне.
Желание казаться лучше всех
Люди с завышенной самооценкой и чрезмерным тщеславием остро переживают любые проявления чужого превосходства. Им мало просто быть успешными - им нужно быть лучшими из лучших! Когда они видят чьи-то достижения, даже самые скромные, это вызывает бурю негатива. Как? Кто-то посмел сделать что-то лучше или быстрее них? Да быть такого не может!
Такие люди считают, что только им дано право быть первыми во всем. И даже мелкие победы окружающих воспринимают как угрозу своему статусу. Отсюда и мощная зависть по отношению к тем, кто хоть в чем-то их опередил.
Внутри таких людей живет страх, что кто-то действительно превзойдет их, станет еще более совершенным. Поэтому малейшие намеки на чужой успех вызывают злость и раздражение. Хотя порой стоит по-доброму позавидовать коллегам и взять с них пример.
Банальное чувство собственности
К сожалению, иногда люди воспринимают некоторые вещи так, словно имеют на них исключительные права. Например, считают "своей" работу в престижной компании, квартиру в новостройке, место в популярном ресторане. И когда кто-то "посмел" получить желанный объект или возможность раньше них, это вызывает раздражение из-за ущемленного чувства собственности. Хотя на самом деле у человека и не было никаких оснований считать их "своими".
Такая иррациональная ревность может возникать даже к незнакомым людям. Просто из-за ощущения "как так, я это хотел первым, значит, это должно достаться мне, а не ему".
Подобный эгоизм и чувство исключительности толкают порой вполне порядочных людей завидовать другим только за то, что те оказались чуть удачливее в какой-то ситуации. Хотя если разобраться, претензий к окружающим быть не должно.
Итак, мы разобрали основные причины, почему зависть бывает даже у добряков. Конечно, с этим чувством стоит бороться и не поддаваться ему. Но важно понимать, что это абсолютно нормально - иногда завидовать другим. Главное - не зацикливаться на этом и жить своей жизнью
